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昨日のご飯日記です!
ここ最近、ダレ気味だったダイエットですが、昨日は久々に真面目にやりました👍

朝ごはん。
この半年のダイエット経験から、朝から緑の葉っぱ食べると痩せる傾向あり(私だけかも)

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運動前にチョコ食べて〜
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運動!
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帰ってきてプロテイン。
やっぱりプロテインってさあ、食べる楽しみがないよね…!?
気合いで飲み込むって感じだ。。。
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ランチは、丸麦(?)とオートミールの食物繊維ダブルコンボ!
ちゃんと計量して作ったのに、夫に食べられたけども🥺
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それにしても昨日暑くて、汗ダラダラなのに、このキムチ鍋っぽいの食べて更に汗ダラダラでした。

食後にサッパリと、ドラゴンフルーツ!
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おやつ。
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夜ご飯は、フィレオフィッシュの中身みたいな魚のパテのオープンサンドに大皿サラダ。
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食後のデザートは、冷凍バナナと冷凍ドラゴンフルーツをブレンダーにかけただけの「ナイスクリーム」!これヘルシーだし美味しい。
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夫がダウントゥーアースで見つけてきたヨーグルト。
ちょっともらったけど、めちゃくちゃ美味しいーーー!

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PFCバランスも完璧。カロリーも1564くらい!
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アップルウォッチもきちんと目標達成!

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体重は最小値タイの8kg減でしたぁ〜!イエス!👏

ところで5月の体重がほとんど落ちなかった敗因はアイスクリーム食べ過ぎ問題だったわけですが、本日、大量のアイスクリームが我が家にやってくる予定です…🥺

今週、Tモバイル(電話会社)が電話回線1つあたりに5ドルのバスキンロビンス(サーティーワン)のアイスのギフトカードをくれるんだけれど、なんかうち諸事情により回線いっぱいあるんだわ😇
今日、アイスいっぱい買ってきますう〜