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昨日のごはん日記です!
昨日の朝ごはんは冷蔵庫にあるものを色々載せたボウルと味噌汁。
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朝チョコ!
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そしてランチ。
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おやつ。
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夕方からビーチへ。
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ディナーはワードでマイレズタイとピギースモールからテイクアウト。
▶︎【Maile's Thai】ちゃんと美味しいタイレストラン!訪問まとめ〜2021【ハワイグルメ】 : ハワイネコ ブログ
▶︎ピギースモールズ(piggy smalls)訪問記録まとめ〜2021年 【ハワイグルメ】 : ハワイネコ ブログ

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テイクアウトの他は、こういう切って塩で揉んだだけみたいな常備している野菜を並べるだけ!
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ミニトマトなんて洗っただけで食べれるんだから素敵すぎ。
カボチャも蒸しただけだったり、そういうシンプルな常備菜が好きです。
食べる時に自分で味を変えられるしね!

テイクアウトは、ピギーからはCao Lauっていう、うどんの麺をオーダーしたんだけれど、これがまた美味しいのなんの。なんかスキヤキみたいな味つけかつ、フレーバフルで最高。
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マイレタイからはお気に入りのヤムウンセン!
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あとは抹茶ゼリーに、金柑蜂蜜をかけて食べました。

カロリーは1650ぐらい。

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アップルウォッチはギリギリ目標達成!

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夜になっても全然アップルウォッチの目標がクリアできなさそうだったのでトランポリン。
iPadでYouTube観たりアニメにたり、BTSのPV観たりして跳びまくってました。

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本当は韓国ドラマを観たいんだけど、韓国音声で英語字幕だと、トランポリン跳びながらだと目が疲れるのですわ。

とりあえずBTSはものっすごくトランポリン跳ぶのが楽しくなるのでよかったです。




さっ、毎日、淡々とダイエット続けていくぞー!
この暮らしを、意識しなくてもできる生活習慣にするのです!

<脱アザラシダイエットプラン>
・カロリーを1500-1750kcal
たんぱく質(P)80-100g,脂質(F)40g以上,炭水化物(C)残りの分
・1日8000歩以上
・Apple Watchのリングを3つクローズ!(570kcal,運動30分,スタンド12時間)



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