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昨日のごはん日記です! 
朝ごはんには台湾麺。
美味しいしボリューミーなので重宝してます。
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食べてる間に後ろで何やら不穏な気配を感じたので振り返ってみると、お猫様たちが見つめ合っていました。はー可愛い。
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食後には、無糖のお茶ゼリーに、柚子ソルベを少し。

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運動して。

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プロテイン。

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そして、おにぎらずもどき。キュウリとタクアン入りです。
うまく包めなかったけれど、味はよし。
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お米は、炊飯器からだと大量に食べたくなるので小分けが良い。
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レジスタントスターチ、気になる方は調べてみてね!
ところで、検索結果に学術論文出てくるの嬉しいな…!

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海でおやつ食べて〜

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帰りにオリーブオイルとバルサミコ酢をゲット。
今回はバジルのオリーブオイルと、フィグのバルサミコ酢!
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そしてディナー。
ナス、輪切りにしてチーズ乗せて焼いたら、ナスがとろっとろで美味しかった〜!

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そしてまたもやデザート。

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色んなゼリーを仕込んでおこうと心に決めました。
そう言えば私、中学生の時、サイゼリヤのコーヒーゼリー&アイスのやつがすごい好きだったんだ〜。
あれってまだ、あるのかな?
(すごい量のドリンクバー飲んで、入り浸ってたなあ…)

昨日のカロリーは1650キロカロリー。

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アップルウォッチの記録はこんな感じ!

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ところで、みなさん水、飲んでますかー?
昨日測りながら飲んでみたの。
そしたら私、自分はめちゃくちゃ水飲んでると思ってたんだけれど、意外と全然飲んでなかった。
運動もしているのに1Lくらいしか飲んでなかった…!!!!!

飲んでるのはコーヒーやお茶ばかりだったのだ…!!!

で、夜になって「え?全然飲んでないじゃん?」って思ってすごい飲んだら、寝てる間に4回ぐらいトイレに行く羽目になりました🤣
こまめに飲もうぜ・・・。

とか言いつつ、今もアイスコーヒー飲んでて、水はまだそんなに飲んでいない私です。

でも水飲んだら、ちょっとむくみが落ちた気がする。
ちゃんと気をつけて、水かハーブティーを1.5リットルくらいは飲みたいなあと思っている今日この頃です。
水分、大事!