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昨日の朝ごはん!
ここ最近はベーグルがお気に入りです。特にカロリー低いわけでもないんだけれど(260キロカロリー)、タンパク質は11gもあるし!
運動前にしっかり食べたいときにグッド!
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それからファーマーズマーケットにいって、ワークアウトへ。
時間ギリギリで、マーケット会場からワークアウトスタジオまでめちゃくちゃ早歩きで行ったら汗だくっ!
運動前に、しっかり体が温まってて、なかなか良い感じでした。

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そして待望のランチ!ハイクラフトキッチンにて。
夫とシェアです。ポテトの量がすごいけど、、、美味しいよー!
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ちょっとした胃もたれ感を払拭すべく、カフェでエスプレッソオンアイスを。
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そして家でもアイスコーヒー。
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家のストックのコーヒー豆、全部開けたから、また買っておかないと。

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夜はサラダ、肉まん、豚肉!
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肉まんは、セブンのチキンカレー肉まん。
家で蒸してます。美味しいよ〜!

そしてデザートに。
ポイ…と!
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アイス!
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アイスに、ポイかけて食べるとめちゃくちゃ美味しいです。
ハワイアンには邪道だって思われる食べ方かもしれないけど!

ポイ、ずっと好きじゃなかったのに、突然大好きになりました。
なんか、すごい美味しいじゃん…!?

何気にポイってスーパーフードらしくて。
ビタミンBやカルシウム、リンなどが豊富らしい。
しかし、それよりも何よりも、食物繊維が素晴らしいのですよーーーー!
かなり良い働きをしてくれます。すごい。もう手放せないかも。

さて、昨日のカロリーは適当に計算して1760くらいでした。
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アップルウォッチの記録はこちら〜!
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体重は7.2kg減!
うんうん、7kg台が板についてきたわね。

ところで、ランチの後にカフェにコーヒー飲みに行ったんだけれど、なんか贅沢しちゃった〜って良い気分になりました。

私の中でコーヒーって、「自分で淹れるもの」って位置付けなので、カフェで払うお金=場所代ってイメージなのね。
だから友達とおしゃべりするとか、パソコン使うとか、本読むとか勉強するとか、そういうのせずに、「コーヒーが飲みたいからさっと飲んで、さっと店を出る」みたいな使い方って、すっごく贅沢な気がしてて!

二人で10ドル以下だけど、なんかリッチな気分になりました。

そういう小さな幸せに人生は支えられているんだなあと、しみじみしたのでした。