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ここ最近、電鍋筋肉メシにハマっていますっ!
大同電鍋っていう台湾の家電にハマっているのですが、蒸し料理が簡単にできるのです〜!
(ちなみにうちの夫は台湾系なので、彼の実家にももちろんあったらしい、電鍋。)


器に材料を入れて、スイッチポン!蒸すだけ〜
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この日は蒸してからケルプヌードル(海藻麺)を追加して更にカサ増し。
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大体、運動前に器に入れておいて、帰ってきたら電鍋にセットして
シャワー浴びて出てきたら良い感じに出来上がってます👏
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鶏胸肉か、ささみの日が多いけれど、冷蔵庫と相談して豆腐や魚の日もある。
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キャベツや白菜は蒸すだけで甘くて美味しい!
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味付けはその日によって適当に。
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朝に食べる日もあるし。
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でもやっぱり運動後が多いかな〜
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とにかく簡単だし、美味しいし、
野菜やタンパク質、味付けを変えられるので飽きない!

一人暮らしだったら、毎食こんな感じで食べてそうです。
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たまにご飯も一緒に蒸すこともあるし、
冷凍うどんとか試した事ないけど絶対美味しいよね〜🤤

あ、ちなみに昨日は、このヘルシーなやつの後に、夫が買ってきたパイ食べてるので脂質も糖質もバッチリ摂ってます😂
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何事もバランス〜😎
だよね…!?

ちなみに1月からダイエット中で、途中でリバウンドしかけたけど、現在8kgくらい落ちてるところです。
電鍋メシは最近ハマり始めたんだけれど、便利で美味しいので一生続けていきたいなあと思っています…!

私が使ってるのは、この10合サイズです!




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