アロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ!

今ダイエットのでの目標の1つに
【Apple Watchの「リングを3つ完成させる」】というのを掲げています!

3つのリングには、
・ムーブ
・エクササイズ
・スタンド

というのがあるのです。
こんな感じで腕につけているだけで行動を数字に換算してくれるの!

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<ムーブ>
ムーブは消費したアクティブカロリーのことで(運動とか歩いたりとか動いて消費したカロリー)、生活していると勝手にカウントしてくれます。
わたしの目標の570キロカロリーは、活動量に合わせてApple Watchが設定してくれたゴールです。

<エクササイズ>
早歩き以上の動きがカウントされるようです。料理しながら踊ったり、階段を登り降りしたり、洗濯したりでも少しカウントされたりしますよっ✌️
自分でエクササイズ開始ボタンを押さなくてもカウントしてくれるの、すごい嬉しい。

<スタンド>
一時間あたり一分以上歩き回るとクリア!
これを十二時間。座りっぱなしにならないようにウォッチがリマインドしてくれます。


参照:公式ウェブサイト→Apple Watch - リングを完成させよう - Apple(日本)


もうね〜Apple Watch、本当に便利なのでおすすめです。
ワークアウトする時も、こうして記録をとってます。モチベーションになるからねっ!
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アメリカではスーパーとかカフェでは、大体Apple Watchで非接触でお会計できるのでお財布を出すことってあんまりないです(コロナ禍でさらに非接触の会計出来るところが増えましたね!)
日本だと、Suicaも使えるし!

あとは歩数計もついているので便利。
スマホと違って腕につけているので、家の中で歩いたり家事してる分の歩数も数えてくれるから良いです。

もしスマホがiPhoneなら、Apple Watch、非常におすすめです!✌️
安いモデルなら2〜3万円くらいからありますし。
これはシリーズ3かな?


個人的には、日本に住んでる父にApple Watchにしてほしい…!
なぜなら、どれだけ動いてるかシェアできるので、互いに生存チェックになるから😂
でも父はAndroidなのよね〜🥺残念。
夫とは、どれだけ動いてるかをシェアできる設定にしています。

今後は毎日、リング3つを完成させられるようにがんばります✌️