久しぶりのヨガへ行ってきました。 学校のフリーアクティビティで受けられるヨガクラス！ んんんんんー！体が伸びる！ 膝回りの筋肉が弱くなってるなーとドキドキ。きちんとメンテナンスしていかなきゃね。 やっぱりヨガっていい！！ 猫とか見てると、ヨガの達人って感じが …
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カテゴリ：ダイエット・ボディメイク > ヨガ・スポーツ in ハワイ
自分と会話。ヨガ。腹痛。
おはようございます。昨晩はやりたいことを、全部やろうと思ったらな謎の腹痛。激痛。床をころげまわり、なんとか薬を飲んだら10分後くらいに嘔吐。もう1回薬飲むのも、気が引けたので、とりあえず寝たらまた腹痛で起きて・・・。今もなんだかお腹のすっきりしない朝です。学 …
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ヨガとキノコと本とランチ
今朝は、いつものモーニングヨガへ♪ アラモアナビーチパークのマジックアイランド。 ちょっぴり雲がもくもくしているけれど、曇ってるのにあったかい。 風もなく穏やか～！ いつもの場所にずんずん原っぱを進むと、足元に白いのがたくさん。 花？プルメリア？なぜこん …
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じりつしんけい
今朝は早起きするつもりだったのに、起きたら８時１５分！！ ８時半からヨガのクラスなのにー！ ということで、急いでクラスへ。 朝は雨が降っていたのに、徐々に晴れてきて、ちょっぴり曇っているけれど暖かくて気持ちのいいヨガでした。 「時差ボケで起きれなくて～」と …
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２０１４年、ヨガ始め。
月曜日は、モーニングヨガへ行ってきました。 良いお天気！ こうして、アラモアナビーチパークの、マジックアイランドからダイヤモンドヘッドに向かってヨガをするのです。 ヨガって本当に奥が深い！ ヨガをしているときって、自分の体と向き合うのだけれど、自分の左右 …
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公園で朝日を浴びながらヨガ。
ハワイに来る前からずっとずっと、やろうと思って出来なかった外でのヨガ。 とうとう、２０１３年もう終わり、というタイミングで実現することができました。 思っていた以上に素敵な時間でした。 今朝は、もう何か月も前から「予定が合えば行こう・・・」とずっと狙ってい …
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ヨガやりたいなあ。
先週行ってきたダウンタウンにあるヨガスクール。 学校のアクティヴィティのヨガの先生は、ものすごく、しっとり素敵な優しい感じの、心に訴えかけるヨガをするのですが、 今回の先生は、割と、アスリートな感じ。 人によって全然違うんだなー！と当たり前ですが、おどろき。 …
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ブルーモンキーバーの秘密とビーチヨガ
昨日は、初ビーチヨガに参戦しようと思い、アラモアナビーチーパークの”ブルーモンキーバー”を目指しました。 公園の中にカフェがあったから、あそこかなーと思いながら自転車で着いてみると・・・全然ちがーーーう！ ヨガクラススタート５分前だったので急いでコーチに電 …
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しぶーいヨガマットを購入しました。
ついについに！ ハワイでヨガ、の目標を叶えるときがきました。 ヨガマットを購入しました♪ ロスで１０ドルくらい。 ピンクのヒョウ柄とか色々あったけれど、ピンクのヒョウ柄なんて使ったら気が散りそうなので渋いやつをチョイス。 日本の家紋みたいなマークが左サイドに …
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デトックスウィークが終わりました。
スポーツクラスKaiaでのデトックスウィーク。 本当は今週土曜日までなんだけれど、私はカウアイに行くので、もうレッスンは終わり。 というわけでデトックスウィークも終わりにしちゃった！ひゃー！ 炭水化物、砂糖、乳性品を摂取しないというもの。 結局３日しかしなかっ …
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デトックスウィーク！！ #detox #スムージー
今週はKaiaの６週間プログラムの最終週！ 私は途中から始めたから６週間はやっていないんだけれど。 今週はなんとデトックスウィーク。 砂糖、アルコール、炭水化物（！！）、加工食品、食品添加物、乳製品カット！！！ 私は金曜日からカウアイ島へ旅行なので、月～木の４ …
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ハワイにきて５か月経って考えることいろいろ
ハワイにきて５か月が経ちました。 この１ヶ月は色々あった気がする。 まず１番大きいのは、 Kaia F.I.T Oahu（公式ウェブサイト) というフィットネスのクラスに出会えたこと。 ヨガのクラスをグルーポンで探していたら偶然見つけたこのクラス。 なんと朝の５時からやって …
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興味のある分野で勉強するのは楽しい
スタバで英語の勉強。 でも学校のテキストではなくて、スポーツのクラス、Kaia F.I.Tのマニュアル！ 興味がある分野で勉強すれば、苦にならない。 逆に興味が無い分野は本当に辛い！！(´・ω・｀) 最近、前にも増して語彙力の必要性を感じています。 なんだか、リスニン …
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縄跳びは、日本の国技かもしれない #ohayo
今日も４時に起きてスポーツクラス！！ 今日は６個のステーションをぐるぐる回っていろんなスポーツをするっていうやつ。 その中のひとつに、縄跳びがあるのですが・・・ 二重跳びを２０回くらいしたら歓声が（笑） みんな他のスポーツがしがし出来るのに、結構みんな二重 …
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アラモアナビーチでスイミング！！
今日は夕方、アラモアナビーチでスイミングしてきました。 ゴーグルつけて、本気でクロール。 アラモアナは、ローカルの水泳の練習場として人気なのです。 波が全然こないのだ。 ４０分くらい泳いで大満足！ やっぱり海だとプールと違ってどんどん沖に流されたり（笑）、行 …
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自転車でハワイの街を駆け抜ける！ #ハワイ
１か月前に自転車をゲットしてからはまっています。自転車。 車がちょっぴり怖いけれど楽しい！！ 毎日自転車と一緒。休みの日に遠出するときも自転車をバスにのっけて。 今日は学校の帰り道に、アラモアナパークをサイクリング。 木陰が気もちいい。 ハワイで自転車に …
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朝５時ヨガ。 #ohayo #ハワイ
今日は朝５時からヨガ。 と言っても、ヨガ×筋トレみたいなミックスで、ちょいちょい間に筋トレが挟まってきます。 でもいつもの根性系の筋トレより（笑）、 ヨガみたいな、「まだいけるかな？大丈夫だよね？」みたいな自分の体との会話が心地よい。 汗だらだらかきながらや …
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thの発音と、スポーツテスト。
本日の朝５時からのフィットネスメニューはスポーツテストー！！！ テストといっても、自分がどれだけ成長したかを、はかるためのもの。 １週目にいなかった私は初めてのテスト。 腹筋とか腕立てとか。 ふうー頑張った。 ところで、このテスト。 ペアを組んで数えあうので …
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走り方を突然びびびっと思い出した #ohayo
今日も早起きしてフィットネスクラスへ♪ 今日は筋トレみたいのをして、縄跳びをして、走り回る、っていうのを繰り返すメニューでした。 今日、自分の体や感覚にものすごい変化を感じました。 突然、走り方を思い出したのです。。 ダッシュして戻ってくるメニューがある …
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朝７時、海が見える公園で自分の限界へ。。 #ohayo
今日は行ってきました。 最近始めたフィットネスクラス！ 土曜日はスペシャルメニューで、毎回どこか違う場所へ行ってクラスがあります。 今日はアラモアナビーチパークでした。 海が見える絶景の公園。 爽やかなハワイの風。 公園のいたるところで行っている早朝ヨガや太 …
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