ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ！ Apple Watchをつけはじめて、はや１週間ちょい。運動中の心拍数とか、時間とか、カロリーとかがチェックできるのが楽しい！楽しいんだけども！ 同じ４５分のワークアウトで、消費するカロリーがちょっとずつ、ちょっと …
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カテゴリ：ダイエット・ボディメイク > ヨガ・スポーツ in ハワイ
人間2週間 運動しないと、ここまで退化するのね…
今日は、2週間ぶりのワークアウト。 日本旅行中は全く運動しなかったし、帰って来てからもゴロゴロしていたのです。 というのも、通っているバレエ スタジオがお引っ越し中で、クラスが無かったのだ。(バレエって言っても踊るバレエじゃなくて、バー エクササイズのほう) …
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最近毎日飲んでるプロテイン。激甘だけど。
この前コスコで買ってきたプロテイン！マッスルミルクのメーカーが作ってる、１００％ WHEYっていうやつのチョコ味。 いつも、ワークアウト後に飲んでます。運動したあとだと、一気飲みできる味！ でも、運動したあとじゃないときに、食事補助として飲もうとすると激甘 …
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バレエ？のエクササイズに行ってきたよ！＠Sweat + soul
今日は、エクササイズに行ってきたよ！！！カカアコのUFCジムの目の前にある、この建物の2階。 天井から吊るされているやつを使ってゆらゆら揺れるヨガスタジオ…のお隣！「Sweat + soul」に。 「バレエ」をベースにしたエクササイズで、ドキドキしながら行ってきたんだ …
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家ヨガのすすめ。英語の勉強にもなって一石二鳥だよ☆
ハワイ在住aki（▶Instagram＠ackey518)のブログへようこそ！最近ずっと、「明日はヨガスタジオに行こう！」と思いながら生きていました…。毎日思って、毎朝「今日はやっぱりいいや。よし、明日！」ってなってたの！で、結局行かないので、家ヨガをはじめました。というのも …
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日本の高級ジムにも導入される、効率的なフィットネス、ロムジム（RomGym 8minutes Fitness）＠カカアコ
ハワイ在住aki（▶Instagram＠ackey518)のブログへようこそ！最近行っていたジムは、カカアコにある、ロムジム（RomGym 8minutes Fitness）ということろなのです！とってもおすすめなので紹介しちゃう。ちなみに、これらのジムは「今最もアメリカで効率的なフィットネスマシ …
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【ダイエット】ココナッツオイルポップコーンのすすめ
ハワイ在住aki（▶Instagram＠ackey518)のブログへようこそ！昨日は、なんだかお腹がすいてすいてしょうがなかったので！夜のおやつにポップコーンを食べました。用意するものは、ポップコーンのコーン（これはホールフーズで量り売りで買いました）【ハワイホールフーズ買い …
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【ごはん日記】運動すると、おなかがぺこぺこになる！
昨日は、ドキドキ、ブートキャンプへ行ってきた。 ブートキャンプに行ってきた＆英語のこと : ハワイネコ ブログ で！今日は、やっぱり、思った通り、体が痛すぎるぜ〜。 ひとつひとつの動作が、ギクシャクしてる（笑） そんな昨日の朝ごはんは、ヨーグルト、アップルバ …
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ブートキャンプに行ってきた＆英語のこと
ハワイ在住aki（▶Instagram＠ackey518)のブログへようこそ！ 今日は、ブートキャンプに行ってきた！ ずっと気になっていたクラス。ついに行ってきた。 ダウンタウンまで歩いて。 いい天気で木陰が気持ちよかったけど、数歩先に鳥のフンが落ちたので、危なかった（笑） こ …
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ごはんを食べるときに水を飲んじゃだめって知ってた！？
ハワイ在住aki（▶Instagram＠ackey518)のブログへようこそ！今朝Youtubeを見ていて衝撃の事実！！！ごはんを食べているときに、飲み物は飲まないほうがいいんですって！最初びっくりしすぎて聞き間違えかと思ったよ～。 わたしいつも、常に何か飲んでた・・がぶがぶと・ …
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気持ちのいい空の下、アラモアナビーチパークでヨガ！
ハワイ在住aki（▶Instagram＠ackey518)のブログへようこそ！今日は、アラモアナビーチパークへヨガをしに行ってきました。インストラクターは、わたしの運営しているオンラインサロン、マハロンのメンバーの、hanaさん！（▶ヨガで心と身体ともっと仲良く♩ヨガインストラク …
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バランスボールの空気入れをこれで代用！お腹に縦の線をつくるのだ！
ハワイ在住aki（▶Instagram＠ackey518)のブログへようこそ！ついに！家の隅っこで、しょぼしょぼしていたバランスボールが復活しました。空気入れが壊れちゃって、空気が入れられないバランスボールがずっとあったのだ。昨日、夫が出かけている隙に、「ねこに壊された」とか …
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久々のヨガ。ショルダースタンドは日本の国民技？
昨日は久々のヨガ！ わたしが行っているジムは、コミュニティセンターみたいなところなので、客層が40代〜シニアばかり。 年上好きだから落ち着く〜。笑 とは言え、みんな、わたしより筋肉あるので、わたしが一番若いのに一番ヨロヨロしています。 …
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プール。
今日はプールに泳ぎに行ってきました。朝、ご飯を食べて、２度寝して。仕事をバーっとして、てくてく、プールへ！！！もともと競泳女子なので、プールが大好き。海もいいんだけれど、プールも、やっぱり良いよねぇ。ちゃんと下に線が書いてあるから斜めにならないし、安心し …
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ヨガの１０回券が終わってしまった。
昨日はヨガへ！１０回券で行っていたのはカカアコのakasha yoga。 Grouponで１０回券が５０ドルだったのです。２回くらい行ってそのあとは行くのが面倒くさくなっちゃって放置していたところを、近所の友達を巻き込んで、一緒に行くことでやっと１０回行けました！えへへ …
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新しいナイキのヨガマットを買ってわくわく。洗濯機で丸洗いできる！
新しいナイキのヨガマット。TJマックスでついにゲットー！よく分からないブランドのマットの後ろに３本だけ隠れていたナイキのやつを夫が発見。２０ドル。ストラップつきも嬉しい。 洗えるみたい。 洗濯機で水洗いができる・・・・・！うれしい。最近行っているスタジオは …
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長続きしない性格
おはようございます♪今日もヨガへ行ってきました。ヨガへ行きたいのに、行ったら絶対良い気分になることが分かっているのに、体が動かない・・・。めんどうくさい・・・。そんな朝、めんどうくささとの葛藤でした。葛藤しすぎて、「ヨガ めんどうくさい」でグーグルで調べ …
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無料ヨガクラス情報♡ ＠ワード！
ずっとヨガしてなかったんだけれども。なんだか一昨日くらいから急に「ＹＯＧＡ！！！」という気分が高まってきたところでこの情報！ カハラのコアパワーヨガがワードに来るんだって！それで毎週５時半～６時半、無料ヨガクラスがあるんだとか！１２月からって書いてあるけ …
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アラモアナビーチでスタンドアップパドル
今日は朝ごはんを食べてから、アラモアナビーチへ！スタンドアップパドルを、どっこらどっこらと担いで頑張ってビーチへ行ってきました。大きくて重い上にパドルまであるので大変なのです。ビーチはやっぱり綺麗！アラモアナビーチは透明度が低いんだけれど、でも良い色！ …
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stand up パドル探し。
スタンドアップパドル探しは続いております。sports authorityというスポーツグッズ屋さんがワードにあるのでチェック！プラスチックのやつ。安い！（安くないけど、でも安い）これは発砲スチロールみたいなやつ。この素材何ていうんだろう？コスコと同じ値段。 友達の彼氏 …
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