ハワイ在住aki（▶Instagram＠ackey518)のブログへようこそ！昨日は、最近読んでいたこの本を読み終わった！ひとさじのはちみつ 自然がくれた家庭医薬品の知恵posted with ヨメレバ前田 京子 マガジンハウス 2015-09-24 AmazonKindle楽天ブックス …
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カテゴリ：おうちごはんメニュー＆レシピブログ > スーパーフード レシピなど
びっくり味のALOHAプロテイン！
ハワイ在住aki（▶Instagram＠ackey518)のブログへようこそ！昨日ね～、ターゲットで買ってきたこのプロテイン。その名もALOHA!ハワイ全然関係ないのに、アロハ！ちょうどセールになっていたし（５袋で１０ドルくらい）、パッケージが可愛かったし、植物性が良かったので、こ …
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バナナを使ったナイスクリーム♪ヘルシーアイスクリームが材料たった３つ。アメリカで大人気！
ハワイ在住aki（▶Instagram＠ackey518)のブログへようこそ！アメリカのヘルシーな人々の間で大人気の、ナイスクリーム！バナナを使った、ナイスな「アイスクリーム」のこと。写真はベリーも入れたバージョン♪＊作り方の説明が雑だったので追記しました☆作り方は、とーって …
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【レシピ】ヘルシーりんごソテー！材料は、たったの３つ☆
ハワイ在住aki（▶Instagram＠ackey518)のブログへようこそ！おはようございます。今日も朝から、ずっと地震が続いているみたいで心配ですが、不安なときこそ、わたしのぼーっとしたブログを見てちょっとでも気持ちが、やわらかくなってくれるといいなと思って、普段通り更新 …
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【ごはん日記】ルイボスティー＋チアシードでお腹すっきり
ハワイ在住aki（▶Instagram＠ackey518)のブログへようこそ！ 昨日の朝ごはんは、クロワッサン半分と、水菜、チーズ、ココナッツビネガー。 最近、クロワッサンを半分にしてみている！ すぐ食べ終わっちゃって悲しいけど（笑） おやつの羊羹♫と、アイスコーヒー。 これ …
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【レシピ】チアシードで作るギリシャヨーグルト（っぽいもの）！
ハワイ在住aki（▶Instagram＠ackey518)のブログへようこそ！ハワイではグリークヨーグルト（ギリシャヨーグルト）が一般的で、どこに行っても、ギリシャヨーグルトばかり。でも、久々に、ふつうのヨーグルトを買ってきたので、チアシードをたっぷり入れてグリークヨーグルト …
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【レシピ】アサイーココナッツチアプディング！新感覚アサイーボウルにも◎！
ハワイ在住aki（▶Instagram＠ackey518)のブログへようこそ！昨日は、アサイーココナッツチアプディングを作りました。この前の、 ココナッツチアプディングのレシピを応用して。▶ヘルシーおいしいココアココナッツチアプディングのつくりかた。 用意するのは、アサイー …
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｜スーパーフード レシピなど , おうちごはんメニュー＆レシピブログ
【猫と料理】キヌアの炊き方。お茶碗山盛りで糖質１３ｇの低糖質！
ハワイ在住aki（▶Instagram＠ackey518)のブログへようこそ！ キヌアの炊き方をお教えします！ まず用意するのは、キヌアと、お鍋、それから、なんでもいいのでカップ。 わたしは、1/2カップずつ、毎日炊くのが好きですが、お好みで。 キヌアの２倍量のお水を入れ …
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【完全無欠コーヒー】コーヒーに、バターとオイル入れちゃうの！？【作り方】
ハワイ在住aki（▶Instagram＠ackey518)のブログへようこそ！昨日、ついについについに！完全無欠コーヒーを試してみましたよーーーーー！昨日紹介した本、「最強の食事」に載っていたやつ！シリコンバレー式 自分を変える最強の食事posted with ヨメレバデイヴ・アスプリー …
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ヘルシーおいしいココアココナッツチアプディングのつくりかた。
ハワイ在住aki（▶Instagram＠ackey518)のブログへようこそ！一昨日作った、ヘルシーなチアプディングのレシピを紹介します☆レシピと言っても混ぜるだけ。私が使ったのは、これ。チアシード、ココナッツシュガー、ココナッツミルク、バニラエッセンス、ピュアココア。＜材料 …
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【本】シリコンバレー式 自分を変える最強の食事【完全無欠コーヒー】
ハワイ在住aki（▶Instagram＠ackey518)のブログへようこそ！昨日買って読んだ本（現在２０％還元セール中！）aki/ハワイネコ@ackey518購入♪この本読みたいと思ってたの！いま２０％還元セール☆デイヴ・アスプリー の シリコンバレー式 自分を変える最強の食事 ！ https:// …
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煎茶を買った。抹茶が欲しい。＠アラモアナのルピシア
昨日はアラモアナのルピシアへ！仲良しの友達はお茶が苦手だし、夫も飲まないので、久々に、一人で心行くまで満喫。（笑）あれこれあって心弾む。フレーバーティーは、飲めなくはないんだけれど、好んでは飲まないので、フレーバーのついていないもの、ハーブティー、スパイ …
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スーパーフード盛りだくさん。ヘルシーココナッツオイルチョコの作り方。
昨日は久々のチョコ作り。チョコと言っても、 混ぜるだけのお手軽チョコ。ジップロックに、ココナッツオイル、無糖ココアパウダー(カカオパウダー）、ローハニー、チアシード、ヒマワリの種(サンフラワーシード）を入れて、ぐるぐる混ぜて、冷凍庫で固めるだけ。ココナッツオ …
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【ジュースクレンズ】Ｄａｙ４！ゆるゆる、ゆるゆる。
ジュースクレンズ４日目！とは言え、ジュースだけじゃないんだけれども。ついにコーヒー飲んでるし。いつからかジュース＆お粥クレンズになっていた、わたしのクレンズ。ジュースが余っているので、クレンズ３日間の予定だったけれど、５日間にのびのびしてます。さて。この …
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【ジュースクレンズ】Ｄａｙ３！ お粥食べてます。
ジュースクレンズ３日目の昨日。昨日は３．５本くらいと、お粥２杯食べました。ジュースが甘すぎて、あんまり飲めないという・・・・・。１日３～４本くらいが限界っす。まあ大切なのは、お腹が消化にあんまりエネルギーかけないこと！というわけで、お粥食べてます。１日目 …
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恋愛ホルモンるんるん！ローカカオニブというものを買ってみました。
ローカカオニブというものを買ってみました。ずっと気になっていたカカオニブ！カカオ豆を砕いたものらしい。チョコレートになる前のやつ。海外のインスタグラムでよく見かけていたのと、カカオニブには「PEA」という恋愛ホルモンが含まれているというのを読んで俄然気になり …
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ココナッツウォーターの次はこれ！メープルウォーター！
流行ってますね。ココナッツウォーター。どうやら次は、メープルウォーターというやつが来るそうです。ホールフーズで買った、オーガニックローメープルウォーター。 ２９６ｍｌしか入ってないのに、お値段５ドルくらいします。ひょえー！でも、話題と聞けば試してみたくな …
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ココナッツオイルで作るグルテンフリートマトバルサミコカレー
昨日の夜ご飯、そして今日の朝ごはんは、コレ！ココナッツオイルで作るセロリと長ネギと玉ねぎとチキンのトマトバルサミコカレー。まあ簡単に言うと、冷蔵庫にあるものを何でも放り込んだよカレー。味噌汁とカレーの包容力は最強だと思います。何入れたって美味しいんだもの …
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グルテンフリーカレー！ついにスパイスから作ってみたよ。
ついについについに！スパイスからカレー作り。前回はカレーミックススパイスを使ったので今回は本当の、スパイスから！ジンジャーパウダー、ターメリック、コリアンダー、クミン、カイエンペッパー。それからココナッツオイル。 まず、ココナッツオイルで玉ねぎをしっか …
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ココナッツオイルでチョコ作り。
いつからか、常に常備するようになったココナッツオイルチョコ！ ココナッツオイル：カカオパウダー（１００％）＝１：１それからお好みで蜂蜜を。冷凍庫でかためるだけ！最初は「えー？オイルとパウダー？きもちわるい」って思ったけれど（笑）、全然そんなことないの。口 …
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