キヌア大量消費！キヌアオムレツに、キヌアターキー肉団子。
キヌアを使おう おはようございます！ ただいま、余ったキヌアを大量消費しよう週間を開催中。昨日は卵１つに、これ…
スーパーフード レシピなど
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Intuitive eating ごはん日記
意外と美味しいキヌアミートボール、使い切ったものアレコレ
もふもふ おはようございます！今日もモフモフしてますか〜っ✨ 木曜日です。とってもいいお天気です…
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材料4つ！簡単キヌアクッキー😊
コストコで大容量袋を買って持て余し中のキヌアでおやつを焼きました。 まずはキヌアを普通に炊いて、そこにナッツバ…
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材料２つ！ミキサーにかけるだけのヘンプラテ。簡単おいしいヘルシー♪
ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ！ 最近ヘンプミルク作りにハマっています。…
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雑穀米を自分でお得にミックス！【ハワイ・アメリカ暮らし】
雑穀米が食べたいなあーと思ったけれど、なんか高いので、自分で雑穀ミックスを作ることに。 ネットで色々下調べした…
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カカオパウダーで簡単チョコムース？
どうしてもチョコが食べたくて！でも家にあるのは、この苦～い無糖のカカオパウダー。 しょうがないので、蜂蜜と混ぜ…
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ココナッツオイルで揚げ物をしてみた結果
ハワイ在住aki（▶Instagram＠ackey518)のブログへようこそ！ 昨日は、ココナッツオイルで揚…
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美味しすぎ～の抹茶チアプディングのレシピ☆
ハワイ在住aki（▶Instagram＠ackey518)のブログへようこそ！ 昨日、インスタで抹茶チアプディ…
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生ウコン(ターメリック)と生姜の冷凍保存！
昨日は、使い切れなかった、ターメリックと生姜を冷凍！ 硬そうなところだけ取り除いて、あとは皮ごとフードプロセッ…
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混ぜるだけ！ごろごろグラノーラ風ローデザート♪
ハワイ在住aki（▶Instagram＠ackey518)のブログへようこそ！ 昨日作った、かんたんスイーツが…
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バナナ・ココナッツ・フローズンケーキを作ってみる実験！
ハワイ在住aki（▶Instagram＠ackey518)のブログへようこそ！ 昨日は、バナナ・ココナッツ・フ…
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はちみつれもん作り、寝る前のはちみつ、「ひとさじのはちみつ」
ハワイ在住aki（▶Instagram＠ackey518)のブログへようこそ！ 昨日は、最近読んでいたこの本を…
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びっくり味のALOHAプロテイン！
ハワイ在住aki（▶Instagram＠ackey518)のブログへようこそ！ 昨日ね～、ターゲットで買ってき…
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【レシピ】ヘルシーりんごソテー！材料は、たったの３つ☆
ハワイ在住aki（▶Instagram＠ackey518)のブログへようこそ！ おはようございます。今日も朝か…
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【ごはん日記】ルイボスティー＋チアシードでお腹すっきり
ハワイ在住aki（▶Instagram＠ackey518)のブログへようこそ！ 昨日の朝ごはんは、クロワッサン…
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【レシピ】チアシードで作るギリシャヨーグルト（っぽいもの）！
ハワイ在住aki（▶Instagram＠ackey518)のブログへようこそ！ ハワイではグリークヨーグルト（…
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【レシピ】アサイーココナッツチアプディング！新感覚アサイーボウルにも◎！
ハワイ在住aki（▶Instagram＠ackey518)のブログへようこそ！ 昨日は、アサイーココナッツチア…
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【猫と料理】キヌアの炊き方。お茶碗山盛りで糖質１３ｇの低糖質！
ハワイ在住aki（▶Instagram＠ackey518)のブログへようこそ！ キヌアの炊き方をお教えします！…
おうちドリンク
【完全無欠コーヒー】コーヒーに、バターとオイル入れちゃうの！？【作り方】
ハワイ在住aki（▶Instagram＠ackey518)のブログへようこそ！ 昨日、ついについについに！完全…
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ヘルシーおいしいココアココナッツチアプディングのつくりかた。
ハワイ在住aki（▶Instagram＠ackey518)のブログへようこそ！ 一昨日作った、ヘルシーなチアプ…
スーパーフード レシピなど
【本】シリコンバレー式 自分を変える最強の食事【完全無欠コーヒー】
ハワイ在住aki（▶Instagram＠ackey518)のブログへようこそ！ 昨日買って読んだ本（現在２０％…
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煎茶を買った。抹茶が欲しい。＠アラモアナのルピシア
昨日はアラモアナのルピシアへ！仲良しの友達はお茶が苦手だし、夫も飲まないので、久々に、一人で心行くまで満喫。（…
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絶品高級アサイーボウル＠「アイナ・グルメ」リッツカールトン【マウイ島】
マウイ島、リッツカールトンカパルアの中にあるカフェ。アイナ グルメ！（aina groumet) ! 高いです…
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スーパーフード盛りだくさん。ヘルシーココナッツオイルチョコの作り方。
昨日は久々のチョコ作り。チョコと言っても、 混ぜるだけのお手軽チョコ。 ジップロックに、ココナッツオイル、無糖…
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【ジュースクレンズ】Ｄａｙ４！ゆるゆる、ゆるゆる。
ジュースクレンズ４日目！ とは言え、ジュースだけじゃないんだけれども。ついにコーヒー飲んでるし。 いつからかジ…