アロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ!昨日の朝ごはんその1は柿大福!朝の6時半から抹茶をたてて大福もぐもぐ。 大福は美味しかったけど、普通に豆大福派だなって思いました😂そして運動に来ました!ダイエット中なのに最近痩せないけどお肉はお尻に …
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カテゴリ:ダイエット・ボディメイク > カロリー管理ダイエットごはん日記
【1500kcalご飯日記】和朝食、高タンパクツナオニギリ、ポケとホタテとクレームブリュレ、体重減らない
アロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ!昨日の朝ごはんは白米と梅干し、糠漬けと野菜いろいろ、納豆、わかめの味噌汁!おやつにサンディエゴのファーマーズマーケットで買ったデーツ食べて〜海へ!ツナ炊き込みご飯オニギリでタンパク質もばっちり😆夜 …
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【1500kcalご飯日記】ちゃんとダイエットオン日、白米と味噌汁、家にお菓子がない
アロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ!昨日のご飯日記〜!朝はボーンブロスと卵の味噌汁、白米125g、納豆糠漬け、ブロッコリースプラウト。昨日は雨降ってたけど虹!運動のクラスの時間が変更になり暇だったのでダウントゥアースをうろつく。コンブチ …
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【1300kcalご飯日記】ダイエット余裕な日、糠床二代目を仕込んだよ!【ハワイ暮らし】
アロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ!昨日のご飯日記!朝は白米80g、糠漬け、納豆、味噌汁。やはりこういうのが一番好き!運動に行きましてランチもほぼ同じ。ハマチと卵を足した味噌汁でタンパク質もりもり💪おやつに甘納豆。夜ご飯のドレッシング …
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【ご飯日記】朝昼パイ・ワイキキで謎の宗教儀式・脂の乗った魚最高🐟
アロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ!昨日の朝ごはん。きのこと卵の味噌汁にビーツとひきわり納豆、ブロッコリースプラウト。そして〜!ハワイアンパイカンパニーのストロベリーグアバパイ!✌️→【ハワイアン・パイ・カンパニー】ビジネスクラスの …
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【ダイエットチートデーのごはん】筋肉に優しい炊き込みご飯、3分弁当、お刺身とパイ
アロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ!昨日のご飯日記😆昨日はお出かけデーだったのでダイエットオフ日〜!朝ごはんはピンクサーモンライスと納豆、豆腐の味噌汁、糠漬けとビーツとマイクログリーン、テンペ!サーモンライスは、コストコのこの缶を入 …
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【1500kcalご飯日記】白米150gの満足感・マウイ島のテンペ・キャベツ山盛りクリーミーパスタ
アロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ!昨日のご飯日記!朝は納豆、糠漬け、豆腐とわかめのお吸い物、白米150g。 やはりこういう食事が落ち着く〜。最近は白米100gなんだけれど残ってた白米が150gだったからそのまま食べたら、150は満足 …
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【1750カロリーご飯日記】朝のわらび餅、ヨーグルトと猫、米麺サラダ、肉野菜炒め
アロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ!昨日の朝はタヒチのノニジュース。そして〜!朝から、わらびもちと抹茶!ナンチャッテわらびもちではなく、ちゃんと葛のわらびもち。マルカイで冷凍で買ってあったのを前日に冷蔵庫に移しておいたんだ!こんなに …
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【1500kcalご飯日記】雨の日だからパン焼いた•ココナッツバターでポタージュ•ニューiPhone
アロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ!昨日の朝はターメリックショットでキメっ✨パソコンタイム。両手に花か?朝ごはんは卵と豆腐入り味噌汁、白米100g、糠漬けとミニトマト。マウイの柿も!雨がザアザア降ってると何か焼きたくなるのでパンにしまし …
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【1500kcalご飯日記】ブレッドフルーツの納豆チゲ、鯖おいしい、脂質たっぷり
アロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ!昨日の朝は納豆チゲにブレッドフルーツ!糠漬け高野豆腐も入れました。ブレッドフルーツ、芋と栗を足したみたいな味ですごく好み!美味しい〜!それから運動行ってランチは納豆チゲにパンプキン入れます!パンプ …
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【1500kcal?ご飯日記】カサマシ炊き込みご飯と巨大ステーキで乗り切る満月🌕
アロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ!昨日は満月かつ生理前でとにかく量を食べたい、とにかく食べたい!なモードだったのでカサマシ炊き込みご飯にしました。コストコのツナにキノコ山盛り!あとは糠漬けなどなど炊き込みご飯、お米1合でお茶碗山盛 …
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【一応ダイエット中ご飯日記】すべて満月のせいにしたい
アロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ!おはようございます!昨日の朝の、朝ごはんその1ブレッドショップのパンにイズニーのバターと、ハワイ島の生蜂蜜!生ハム。早朝Barreにきまして。おとといHIITやって全身筋肉痛の中がんばった🥹帰ってきて朝ごは …
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【1500kcalご飯日記】味噌汁とバナナケーキ、満月前の衝動バター蜂蜜トースト、ヘルシーポケ【ダイエット】
アロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ!昨日のご飯日記ですっ!朝の緑茶。窓から差し込む朝日に幸せ感じる人間と猫。朝ごはんはバナナブレッドとギリシャヨーグルト生蜂蜜がけ。味噌汁がすごく飲みたくなり、わかめの味噌汁もつけて謎の組み合わせ!さ …
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【1250kcalご飯日記】ようやくダイエットオン!・糠漬け好き・炊き込みご飯最強
アロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ!昨日は夫のお買い物に付き合ったあとカフェに行ってブラックコーヒーを飲み→ブラックフライデーの朝!早起きしてアラモアナへ : ハワイネコ ブログ家に帰ってきたの10時半!腹ペコすぎて、糠漬けバリバリ。は …
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【食べまくりごはん日記】感謝祭!ターキーじゃなくてフライドチキン!
アロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ!昨日はサンクスギビングデー(感謝祭)。アメリカでの日本のお正月みたいな感じの日!朝は緑茶飲んで。朝ごはんの炭水化物は、カロ(タロ芋)。レフトオーバーの野菜炒め、納豆と糠漬け混ぜたやつ、タロ芋と卵を …
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【ご飯日記】感謝祭の前夜祭になってしまった。カロリーオーバー!【ダイエット】
アロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ!昨日のご飯日記〜!朝はタヒチで買ったノニジュース。それからタヒチのバニラフレーバーコーヒーを淹れてヨーグルトでサクッと朝ごはん。ヨーグルトハンターに狙われているキャー朝の運動、Barre!帰ってきてビー …
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【1500kcalご飯日記】タロ芋けんちん汁、運動に行かなかった!、深夜のオンラインショッピング
アロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ!昨日の朝ごはんの炭水化物はタロ芋!ラーメンボーンブロスに入れます。お豆腐やきのこも追加して。美味!なんか里芋のけんちん汁みたい。あとは納豆と糠漬けと、ブロッコリースプラウト、ブロッコリー、ミニトマ …
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【1600kcalご飯日記】ギリシャヨーグルトと鶏胸肉はやはり最強•3ヶ月で6kg減
アロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ!昨日の朝ごはんは久々のギリシャヨーグルト!やはりタンパク質をがっつり簡単に摂れるの、ありがたいなあ…17g!たま様もヨーグルト大好きなのよハワイ島のクリスマスベリーの蜂蜜とバナナ、デーツ、カカオニブ、 …
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【ドライブデーご飯日記】久々の朝パン•フードランドでランチ•コーヒー味のお煎餅?•鶏肉祭り
アロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ!昨日の朝ごはんは豆腐と卵のスープに、生ハムサラダと糠漬け、ブラッドショップのパンとグラスフェッドバター!たまさんが近付いてきてる〜生ハムチェック。そのあとはビーチへ。サンフランシスコで買ってきた可 …
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【食べ過ぎご飯日記】カロリー不明・シュトーレン・美味しい家ごはん
アロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ! おはようございます!昨日の朝ごはんは白米100g、ボーンブロス、塩鮭、野菜、納豆でした!運動へ!歩いている時に久々に、あやや聴いたら、なんか懐かしくて〜!😂帰ってきて洗濯しつつ柿食べてランチ。鹿肉と …
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