ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ！ 毎日恒例、昨日のごはん日記、いきまーす！ 昨日の朝ごはんは、ごはん１００ｇ＋ソフト豆腐半丁＋うめぼしのおかゆ。ねこあし昆布ふりかけつき。 そのあとはビタミンCを入れたBCAAを持ってワークアウト。これ効いて …
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カテゴリ：ダイエット・ボディメイク > カロリー管理ダイエットごはん日記
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パイオニアサルーンで豚しゃぶ、新しいキャットキャリー、スタバ【ダイエットごはん日記】
ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ！ おはようございます！金曜日の朝です。今日は祝日！とは言え、まあいつもどおりです。 さてさて昨日のごはん日記。朝は、ナスの味噌汁の残りに、ごはんと、フラウンダー（白身魚）を入れて。 おやつにダークチョコ …
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おやついっぱい、1袋食べたい、おいしい、はらぺこ【カロリー制限ごはん日記】
ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ！ おはようございます！今日もワークアウト行ってきました。ふうっ。このあとは、たのしみランチのお約束～♪ さてさて、昨日の朝ごはん。キムチ納豆チキン粥です。357キロカロリー。朝にお粥とか雑炊を食べるのにすっか …
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BCAA、ねこ病院、ジェノバソース、アヒステーキ、おやつ【カロリー制限ごはん日記】
ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ！ おはようございます！水曜日の朝です。なんだか全身筋肉痛です。いてて～。 昨日の朝ごはんは、アイスランディックヨーグルトと、ネクタリン。 それからパイナップル味のBCAA！ハーフスクープ＋ビタミンC小さじ１く …
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ついにBCAA届いた！＆８ｋｇ痩せたけど…【ダイエットごはん日記】
ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ！ こんにちは！今日はワークアウト行ってから、たまを病院につれていってゴロゴロしていたら、ブログの更新遅くなってしまいました。 さてさて。昨日の朝ごはんは、ロティサリーチキンの胸肉の部分とチンゲンサイのお粥 …
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ハワイの観光客向け情報、何も知らないなと改めて思った日【最近のハワイネコはダイエットごはん猫ブログ】
ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ！ おはようございます！月曜日の朝です！今日は夕方にワークアウトに行くことにしたので、のーんびり朝時間。暑いです。 さてさて。まずは恒例のごはん日記いきます！ 昨日の朝は、やっぱりお粥。前日にコストコのロテ …
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昨日はノースショアへ！【ハワイ暮らしダイエットごはん日記】
ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ！ 昨日の朝ご飯は、まずアイスランディックヨーグルトのsiggi'sでタンパク質補給。こんなに小さいのに15gもタンパク質入っているの！それから緑茶。 最近甘えん坊のぽち。 朝ごはんを食べる暇がなかったので、車の …
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やっぱりお粥が好き＆ワークアウトで汗流して爽快！【カロリー制限ごはん日記】
ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ！ 昨日の朝ごはんは、ずーっと食べたかったお粥！生米４５ｇと、フラウンダー（白身魚）で作りました。梅干しと。さいごのほうでトレジョのレモンペッパーかけてみたけど、それも美味しかったー。 もふり。8日間の一人 …
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旅行最終日食べまくり＆ねこたち丸洗い＆ドキドキの体重測定
ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ！ ようやく！バンクーバー＆シアトル旅行から帰ってきましたよー☆9日間の旅行だったんだけど長かった…。旅行は最長4日くらいにしないと猫欠乏症が発症します。 さて。昨日の朝ごはんはホテルラウンジで無料ごはん。カ …
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ワシントン州でのごはん日記
ハロー！ワシントン州に来ています。 シアトルの近くのベルビューっていうエリアに泊まってます。 さて、昨日の朝ごはんはホテルのラウンジで。イングリッシュマフィンは半分夫にあげました。 お茶はミックスするのが好き。昨日はこれをグランデのタンブラーに淹れました …
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シアトルに移動！電車の中とホテルラウンジでのごはん日記！
昨日はアムトラックでバンクーバーからシアトルに移動。 電車の中でチョコ食べて、サーモンジャーキーとクラッカーも。 ホットコーヒー飲んで、シナモンロールは一口だけ。 ホテルについたのは15時くらいで。ラウンジでバナナと、カインドバー半分と、チップスを少し。 …
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カナダ4日目も中華食べまくり。美味しいものいっぱい。
やっほ〜 今朝アムトラックにのってシアトルに戻ってきました 数日したらハワイに帰ります！ 無事に入国できてよかった〜今回ももれなく別室送りですけど！なんか書類が、うまく結びついてないみたいで(私たちのせいではない)、毎回時間かかるんです。 さてさて、昨日の朝ご …
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カナダ3日目も中華尽くし。でもたっぷり歩いてカロリー消費！
カナダ3日目も中華尽くし。でもたっぷり歩いてカロリー消費！ やっほ〜 昨日のごはん日記！ 朝はマンゴーとベリーをつまんで。 昼は上海料理屋さんへ 親戚のおじさんが既に頼んでくれていた。 すごい量！ 最初の方はアッサリ系が続いて「おおーこれならお腹大丈夫」 …
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カナダ２日目、相変わらずカロリーオーバーごはん日記
夫の実家にはフルーツがてんこもりです。ブルーベリーも、店で買ったやつ、ブルーベリー狩りしたやつ、庭で採れたやつ、と3種類も。 桃もマンゴーもパパイヤもあるし、スイカもさくらんぼもイチゴもある…！ というわけで、さくらんぼとブルーベリーをもりもり持ってき …
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カナダでのごはん日記
やっほ〜夫の実家のカナダにいます。 バーナビーっていう、バンクーバーのすぐ隣の市！ 夫の実家は、いつもフルーツがてんこ盛り。 昨日はフィグとブルーベリーをもりもり食べ。 ミニ抹茶チーズケーキも。 そのあとスタバで。 ゆで卵とチーズのボックスでランチ。たん …
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シアトル1日目のごはん日記。チョコ食べまくり。
今アムトラックっていう電車に乗って、シアトルからバンクーバーに向かっています。 電車の旅はいいね〜♪ 今日食べたものたち。まずはスターバックスリザーブにて、ブラックコーヒー3種飲み比べセットに、デニッシュと美味しいサンドイッチを夫とシェア。 期待して食べた …
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やっぱり焼き鯖は美味しい！それから旅行のこと【ダイエットごはん日記】
ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ！ おはようございます！ 毎日恒例、ごはん日記！昨日の朝ごはんも、フラウンダーとスイカの白いところのお粥。生米４５ｇで炊いてます。炊いたごはんから作るより、生米から作るほうがやっぱり美味しいなー！ そのあ …
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ついに停滞期抜けたか…！？カロリー制限も慣れてきた。【カロリー制限ダイエット日記】
ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ！ おはようございます！今日はすんごく体調良い！朝起きたときから「元気いっぱい！ばっちり！」って思っていたら、体重も減っていた…停滞期、抜けた？？ドキドキ。 さて、昨日の朝ご飯は、雑穀米（炊いたお米100g）と …
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日曜日のごはん日記。【一応ダイエット中】
ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ！ 日曜日の昨日の朝ご飯は、ヨーグルトにバナナ半分、いちご、シナモン。ホットコーヒーとともに。 ワークアウトに行って。 帰ってきて美味しくないプロテイン。棚の中を覗いているロングなぽち。 このほうき、 …
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停滞期って本当に停滞するんだ！！【カロリー制限ごはん日記】
ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ！ 毎日恒例のごはん日記！ 昨日は6時に目が覚めて、水飲んで珈琲飲んで。それから、夫がすやすや寝てたのでつられて二度寝。起きたら10時！ 最近ワークアウトは「3日行ったら1日休み」っていうローテーションでまわして …
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