アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日のごはん日記です！誕生日翌日は、やっぱり胃がお疲れなのだったので玄米と味噌汁、納豆！ とか言いつつ、そのあとケーキの残りを食べました🤣誕生日翌日の残りのケーキって、なんか嬉しいよねぇ。それから ...
カテゴリ：ダイエット・ボディメイク > カロリー管理ダイエットごはん日記
【誕生日ごはん日記】カロリー無視のケーキホール食べ！【大人って楽しい】
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！ 昨日は誕生日でした〜！３３歳になりました。アラサーってまだ言っていいの？ミドサーですか？自分が大学卒業くらいの時に思い描いていた３３歳って、もっとちゃんとしてて、仕事とかすごいしててハイヒール履 ...
ファーマーズマーケットで買った野菜で調理するの楽しい【ごはん日記】
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日のごはん日記です！レフトオーバーのイエローカレーに麺を入れて朝ごはん。 お昼にワークアウト！ランチは巻き寿司〜！巻きっ古いご飯使ったから、お米がパラパラで崩壊寸前🤣ところで、昨日はガーデニン ...
朝から海鮮丼・アイス色々・イエローカレーヌードル【ご飯日記】
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日のごはん日記です！朝から海鮮丼。カジキとカツオです。 ところで生魚って食べるのに体力使いません？😂消化するのにもカロリー使いそうだわ。チョコも、ひとブロック。運動して〜ランチ！ゼリー＋アイスの ...
カロリー計算はだいぶ適当、体重は最小値更新【ごはん日記】
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日のご飯日記です。昨日の朝ごはんは、ぐっと抑え目。しかし、ファーマーズマーケット行ったりなんだりしてたら腹ぺこになり、きゅうりをかじる。そして〜！ハイクラフトキッチン！
料理を待つ間、待ちきれず ...
野菜が楽しい・へたっぴ巻き寿司・ケーキたくさん【ごはん日記】
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日の朝ごはん！台湾麺がお気に入り。以前コストコで大量に買ったので、せっせと食べてます。 朝ごはん、脂質少ないのでチョコも食べる。ワークアウトへ！昨日はマンツーマンだったぁー😭ランチは、野菜とカニ ...
ゼリーでアイスかさまし・ご飯はパックして・水分摂ろう【ごはん日記】
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日のごはん日記です！ 朝ごはんには台湾麺。美味しいしボリューミーなので重宝してます。食べてる間に後ろで何やら不穏な気配を感じたので振り返ってみると、お猫様たちが見つめ合っていました。はー可愛い。 ...
朝ベーグル、昼白米、夜パスタ、食後のアイス！【ごはん日記】
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日のご飯日記！朝ごはんは、ゴートチーズとベーグル、ケールのサラダ。ランチは、味噌汁とご飯、納豆、キムチ！運動に行って。帰りにファーマーズマーケット。水曜日のホノルルファーマーズマーケットは、観光 ...
消えたオンラインオーダー、美味しい朝ごはん、米が好き【ごはん日記】
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日は、Tmobile（電話会社）のプロモでアイホップのパンケーキが無料だったのでワイキキへ。が、しかし！オンラインオーダーをしてピックアップしに行ったら、お店の周りに警察と消防士がいっぱい。なんか一時 ...
ドライブデーの食べまくり、ハワイごはん日記！
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日のご飯日記です。昨日はお出かけデー！朝は軽めに。パン2枚とゴートチーズ。２４０キロカロリー。朝ごはんその２？ポケの美味しいBoydというお店に行ったら、「ボートがまだ帰ってきてないから魚がない」と ...
ベーグルサンド、プロテイン、ポップコーン、絶品パスタ、高級食材楽しい【ごはん日記】
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日のごはん日記です！ベーグル卵サンド〜それからワークアウト行って。帰ってきてプロテイン！結構前にコストコで買ったストックがあって、ついに開けました。あんまり美味しくないわ〜😭でもこれ、８０食分入 ...
ポイ、エビランチ、チーズケーキ、ビーチ、鰹のたたき！【ごはん日記】
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日のごはん日記〜！昨日は紫芋のポイとクロロを食べてから、ファーマーズマーケットへ！ ▶︎【カカアコ ファーマーズマーケット】買い物記録まとめ〜2021年【ハワイグルメ】 : ハワイネコ ブログそのあとは ...
ベーグルサンド、プロテイン、紫芋のポイ、焼きうどん【ごはん日記】
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日のごはん日記！朝ごはんはベーグルサンド。食後にチョコをひとかけ。運動前に紫芋のポイを。昨日のワークアウトは、私一人！よきせぬマンツーマンで、大変だった〜。でも、サボれないので、いつもより追い込 ...
そこそこのドーナツにカロリー予算を割きたくない【ダイエットごはん日記】
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日は、ロティサリーチキンの骨で取ったスープにネギとゴジベリー、台湾麺を入れて朝ごはん。 ランチは、夫が買ってきた大量のドーナツから１個分。「こんなにドーナツどうしよー！」って思ったけれど、１個食 ...
ポップコーンで700kcal！でも体重は最小値更新しましたっ【ダイエットご飯日記】
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日のごはん日記っ！ついに食べ切りました、リンツチョコレート！ハイカカオの板チョコとかだと、そこまでたくさん食べたくはならないけれど、こういう甘いチョコは次々と食べたくなりますね…🥺ランチ〜そして ...
家にあるお菓子は根こそぎ食べたくなる法則？【ごはん日記】
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日のごはん日記！朝はシナモンレーズンベーグル。それから、コーヒーにアーモンドミルクを少し入れて。ワークアウトへ！帰りにホールフーズへ。タコが気になってます。結局買ったのは、これだけ！全部で１０ド ...
ハワイ・ドライブご飯日記。ポケ、ハワイアンプレート、カロ、チマキ！
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日のごはん日記〜朝はコーヒーとギリシャヨーグルトで軽めに。 チョコは食べたけどね！ランチは、久々のアロハポケでハワイアンプレートと、ポケ！そしてマカハビーチ。ビーチの後は、新しく見つけたカロボム ...
サラダいっぱい、キャラメルあれこれ、ポケサラダ、アイス【ごはん日記】
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！おはようございます！昨日のご飯日記です。朝ごはん。コーヒー。コーヒー豆は、まだちょっと家にストックがあるのだけれど、ハワイのローカルロースターの豆を買うかどうか悩んでいる。でもスタバのコーヒーも普 ...
【大切なのはポーションコントロール】チョコ、スナック、アイス、米、パスタ！【ごはん日記】
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！おはようございます。我が家のローズマリーの根っこがニョキニョキと伸びています。奥のやつはそうでも無いけれど。違いはなんなんだろう。普段はこんなに根っこが出ないので、何か良いことしたと思うんだけど、 ...
【ダイエット110日目】緩やかだけど順調に体重が落ちている！【食べて痩せる】
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日のご飯日記。昨日は、この味噌を使い切りました。このお味噌、すごい美味しかったです。ライスファクトリーの福袋に入ってたの！甘味と旨味が引き立つ、すっきりとした上品な味わいでした。有機自然栽培みそ ...
豆は美味しいけど身体に合わないなあ【ごはん日記】
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日のごはん日記✨豆スープの豆はこちら。去年のコロナ騒ぎの時に、ストックに乾物買わねば！と買っておいたやつを、ようやく使い始めました。豆、美味しいなあ…。あ、冷凍保存していたおからを、ようやく使い ...
ハワイの充実した日曜日(お金はほとんどかかってない)【ごはん日記】
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！ 昨日の朝ごはん。チョコひとかけ。やっぱり、これ美味しい！
ワークアウトいきまして。帰ってきて久々にプロテイン飲んで。卵ベーグルサンド食べて。海へ！！！海でインスタを開いたら、ハワイ在住の友達が、 ...
心の健やかさのためにカロリー少なめ計算…！【ごはん日記】
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日の朝ごはんはレーズンパンとサラダ。なんでか分からないけれど、サラダはボウルで食べるより大きな平皿で食べる方が美味しい気がする。なぜ？それからワークアウト！すっごいキツくて、でもそれが楽しくてち ...
三食全部テイクアウト＆アイスクリームの器探し【ハワイ暮らしごはん日記】
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日の朝ごはんはセブンイレブンで調達！ ランチはポークレチョン＆フルーツ！！！豚肉美味しいな…夜はHIGOTOのお弁当です！そしてアイス。カロリーは計算してないけれど１８００は超えてないと思います。消費 ...
高級デザート達は少しで満足できる！心満たすのって大切〜【ごはん日記】
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！今日はお出かけしていた上に、iPhoneのバッテリーを節約してたためブログが更新できず、遅くなってしまいました〜！さてさて。昨日の朝ごはん。卵ベーグルは夫にも作ってあげました。ここ最近、ベーグルサンドに ...
量も大切だけど質はもっと大切かも【ダイエットごはん日記】
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日の朝ごはん。サラダがうまい！お昼ご飯に卵を割ったら、ふたごーーー！ランチはベーグルサンドでした。おやつはハイクラフトキッチンのココナッツフラン。おいしい…。夜ご飯は、ポークベリー。食後にファー ...
三食しっかり。おやつもしっかり！【ダイエットごはん日記】
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日のご飯日記です。3食しっかり食べよう〜！ 運動前の、どら焼き。そして運動！帰りにHマートで買い物をして帰宅。美味しそうなポークベリーを買ったので早速食べることに。どら焼きで糖質摂ってたので、冷蔵 ...
どら焼き食べると運動パフォーマンス上がるけどニキビできる【ごはん日記】
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日のご飯日記です。朝はヨーグルトのせのアルグラサラダ。 そして運動前に、どら焼き！どら焼き食べて運動すると、運動パフォーマンス上がるのよね〜和菓子の糖質パワーすごい。帰ってきて、みかん食べて。ラ ...
美味しいものだけ食べて生きたい【ごはん日記】
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日のごはん日記。最近マイブームのサラダにヨーグルトがけ。ヨーグルトがドレッシングがわりに野菜を包み込むのですごい美味しいのよ！それから運動〜運動中、頭の中はこのランチでいっぱいだった😂ほんとにハ ...
おから蒸しパン、豚肉麺、ランチ抜いておやつ食べすぎ、体重最小値【ごはん日記】
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日の朝ごはんは、久々におから蒸しパン。卵が入ってるので、たまさんが手を出してくるーーー！大同電鍋で蒸してます。
やめてえ〜ランチを食べ損ねて、おやつかき集めてビーチへ。お腹空きすぎた！やはり三食 ...
ダイエットに飽きてきた時こそチャンス…？【ごはん日記】
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日のご飯日記です。ここ最近ダイエットに飽きてきて（ダイエット98日目）、カロリー計算も、元々大雑把だったのが、さらに大雑把になりました！朝だけはちゃんと量りました👍どら焼き。これ食べて運動すると運 ...
カロリーを計算しないで食べたぞー！マナプア、プレッツェル、グラスフェッドビーフ【ごはん日記】
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！ダイエット96日目にして初めてカロリー計算をしなかった日！いつもは適当でも一応アプリに入力するのですが、昨日はゼロっ！まずは朝ごはんに、肉まん＆しゅうまい、ハーフムーンを、ロイヤルキッチンから手に入 ...
生魚は続くと辛い。でもヘルシー高タンパク質！【ごはん日記】
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日のごはん日記✨昨日は朝から刺身祭り。そしてチョコ〜こちら、コスコで買ったのをようやく食べ切りました！おいしいけど、おいしすぎないので、数粒で満足できるやつ。そしてランチの刺身。最後に二切れ、食 ...
ポケ祭り。ポケって大量に食べようと思っても食べれないわね【ごはん日記】
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日の朝ごはんはカニカマいちごサラダとベーグル。それから、運動前の大好きなクリオバー！そして運動っ！帰ってきてプロテイン。ランチは、よもぎあんまん！Hマートで買いました。よもぎあんまん、よもぎの味 ...
カロリーオーバーしてもタンパク質摂った日【ごはん日記】
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日のごはん日記〜！それからワークアウトっ！そのあとは美味しいランチをハイクラフトで〜！昨日のフィッシュバーガーはオパ（アカマンボウ）っ！それからオヤツ〜！ココナッツチップス、ちょっとだけ食べるつ ...
タンパク質が少なすぎた！ビーチ、アイス、テイクアウト【ごはん日記】
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日のご飯。りんごとカニカマのサラダ。でもカニカマだけだとタンパク質が足りなかったのでクリオヨーグルトバーもっ！それからランチは卵かけご飯！ビーチ行って〜夜ご飯は、ワードのマイレズタイでテイクアウ ...
ランチはプロテイン飲んでカロリー調整【ごはん日記】
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日の朝ごはんはカニカマサラダ〜！デザートにチョコ付きっ！サラダにかけていた、粉チーズ使い切りました！コストコのやつだったから長かった〜。低カロリーで美味しいのでダイエットにおすすめです！ココナッ ...
夜ご飯の後のリリコイキャラメルマカダミアタルト最高【ごはん日記】
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！ 昨日の朝ごはんはサラダとパン！カニカマとパンです。カニカマ、コスコで買ったので、せっせと食べています。低脂質で高タンパク質で、美味しくて使えるカニカマ。で、せっかく低カロリーに抑えたものの、こち ...
ハワイでTKG！ダイエット三ヶ月で７kg減【ごはん日記】
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！ ダイエットを始めて89日目。約三ヶ月で、７kg減達成！え？７kg減ってもまだコロナ太りから戻ってる最中ですが、何か？🥺まあ、この生活を続けていたら、体重はそのうち緩やかに戻るであろう。さて、昨日の朝は ...
カロリー登録は軽い気持ちで調整しちゃおう？【ごはん日記】
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！ 昨日のごはん日記！ やっぱり和食にするとカロリー上がりやすい！なぜなら米を結構食べたくなるし、豆腐や納豆って意外と脂質多くてカロリー高いので…でも米を多くしたのはワークアウトがあるからです。糖質 ...
いちご入りのサラダが好き、スープがヘヴィー【ごはん日記】
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日の朝ごはん😆こちらのパンを使い切りました！オーガニックで発芽穀物を使用したとってもヘルシーなパンなのだけれど、食べ切るのにだいぶ時間かかりました〜。美味しかったけど、しばらくおやすみ。そしてワ ...
ハンバーガー、チップス、おやつ色々、サラダもりもり【ごはん日記】
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日のごはん日記です。ランチはアロハベイクハウスにて！久々のチップスうまし。このミニバッグは一袋210キロカロリー。シェアしたらたったの105キロカロリー！そういえば、これハワイのチップスみたいに見える ...
バルサミコ酢が美味しすぎてサラダがご馳走【ごはん日記】
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日の朝ごはんはビーツとカッテージチーズのサラダ！それからバナナを食べて。運動して。ホールフーズ行って。ホールフーズ、ハーブの苗売ってたよ！桜売ってたよ〜！こちら買ってきたもの〜！全部で１２ドルく ...
イライラした時に自分が暴食するのは損ですよね【ごはん日記】
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日の朝ごはんはサラダとトースト。美味しいバルサミコ酢をかけてるので最高なのです！それからスタバを手に入れて、少しお出かけ。パシャリ。（後ろのトイレットペーパーの散乱具合がアメリカ）腹ぺこで帰宅。 ...
運動してポケ食べてタピオカ飲んで海に行く【ハワイ暮らしごはん日記】
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！おはようございます。昨日の朝ごはんは、オクラとグリーンオニオンの台湾麺＋カッテージチーズ。 バナナ食べて〜ワークアウト！帰りに、クックストリートマーケットでご飯をピックアップ。3月中に使わなくては ...
麺は一把食べる、トゲトゲ生理前、夫と喧嘩【2021/03/29】
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日の朝ごはん。台湾麺を、半把じゃなくて一把食べることにしたよ！！！わざわざ半把にして食べると、「なんかダイエットしてんな」感が強くて切なくなるので。それによくよく考えてみると、２９０キロカロリー ...
幸せ納豆ご飯、ビーチでおやつ、ラーメン、軽めのディナー【2021/03/28】
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！ダイエット80日目。体重は合計５.９kg減でした。６kgの壁ぇぇぇぇ！さて、昨日の朝ごはんは納豆ご飯。幸せ。それから、こちらを食べて。運動へ！帰ってきて着替えてからビーチ＆ラーメン屋へ。途中で昨日オープ ...
雑炊、外食、薬膳スープ、愛しの納豆ご飯【ダイエットごはん日記】
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！おはようございます！ダイエット79日目です。合計５.９kg減でした。昨日の朝は雑炊とギリシャヨーグルトバー。それからワークアウトへ行って。ハイクラフトキッチンでランチ！昨日も美味しかったよう〜ディナー ...
カッテージチーズ飽きた、海で肉まんランチ【ごはん日記】
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日のご飯日記です。一昨日の馬鹿みたいな食欲はすっと消え失せて普通モードに戻りました。よかった！昨日の朝ごはんはカッテージチーズとグレープフルーツのサラダ。そろそろカッテージチーズに飽きてきたけれ ...
食欲大爆発！焼きのりは使えますね【ごはん日記】
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日の朝ごはんは、フラウンダーの雑炊。 コストコで買えるこちらの白身魚、高タンパク低脂質の低カロリーで最高なのです。ダイエットの味方。そして運動前にこちらを。大好きなクリオバー！クリオのギリシャヨ ...
