ハワイネコ ブログ

カナダ人の夫と、2匹の猫とのハワイライフ。 主に猫と食べ物のことが中心です。

カテゴリ:ダイエット・ボディメイク > カロリー管理ダイエットごはん日記

アロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ!昨日のごはん日記です! 朝ごはんには台湾麺。美味しいしボリューミーなので重宝してます。食べてる間に後ろで何やら不穏な気配を感じたので振り返ってみると、お猫様たちが見つめ合っていました。はー可愛い。 ...

アロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ!昨日のご飯日記!朝ごはんは、ゴートチーズとベーグル、ケールのサラダ。ランチは、味噌汁とご飯、納豆、キムチ!運動に行って。帰りにファーマーズマーケット。水曜日のホノルルファーマーズマーケットは、観光 ...

アロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ!昨日は、Tmobile(電話会社)のプロモでアイホップのパンケーキが無料だったのでワイキキへ。が、しかし!オンラインオーダーをしてピックアップしに行ったら、お店の周りに警察と消防士がいっぱい。なんか一時 ...

アロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ!昨日のご飯日記です。昨日はお出かけデー!朝は軽めに。パン2枚とゴートチーズ。240キロカロリー。朝ごはんその2?ポケの美味しいBoydというお店に行ったら、「ボートがまだ帰ってきてないから魚がない」と ...

アロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ!昨日のごはん日記です!ベーグル卵サンド〜それからワークアウト行って。帰ってきてプロテイン!結構前にコストコで買ったストックがあって、ついに開けました。あんまり美味しくないわ〜😭でもこれ、80食分入 ...

アロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ!昨日のごはん日記〜!昨日は紫芋のポイとクロロを食べてから、ファーマーズマーケットへ! ▶︎【カカアコ ファーマーズマーケット】買い物記録まとめ〜2021年【ハワイグルメ】 : ハワイネコ ブログそのあとは ...

アロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ!昨日のごはん日記!朝ごはんはベーグルサンド。食後にチョコをひとかけ。運動前に紫芋のポイを。昨日のワークアウトは、私一人!よきせぬマンツーマンで、大変だった〜。でも、サボれないので、いつもより追い込 ...

アロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ!昨日は、ロティサリーチキンの骨で取ったスープにネギとゴジベリー、台湾麺を入れて朝ごはん。 ランチは、夫が買ってきた大量のドーナツから1個分。「こんなにドーナツどうしよー!」って思ったけれど、1個食 ...

アロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ!昨日のごはん日記っ!ついに食べ切りました、リンツチョコレート!ハイカカオの板チョコとかだと、そこまでたくさん食べたくはならないけれど、こういう甘いチョコは次々と食べたくなりますね…🥺ランチ〜そして ...

アロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ!昨日のごはん日記!朝はシナモンレーズンベーグル。それから、コーヒーにアーモンドミルクを少し入れて。ワークアウトへ!帰りにホールフーズへ。タコが気になってます。結局買ったのは、これだけ!全部で10ド ...

アロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ!昨日のごはん日記〜朝はコーヒーとギリシャヨーグルトで軽めに。 チョコは食べたけどね!ランチは、久々のアロハポケでハワイアンプレートと、ポケ!そしてマカハビーチ。ビーチの後は、新しく見つけたカロボム ...

アロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ!おはようございます!昨日のご飯日記です。朝ごはん。コーヒー。コーヒー豆は、まだちょっと家にストックがあるのだけれど、ハワイのローカルロースターの豆を買うかどうか悩んでいる。でもスタバのコーヒーも普 ...

アロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ!おはようございます。我が家のローズマリーの根っこがニョキニョキと伸びています。奥のやつはそうでも無いけれど。違いはなんなんだろう。普段はこんなに根っこが出ないので、何か良いことしたと思うんだけど、 ...

アロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ!昨日のご飯日記。昨日は、この味噌を使い切りました。このお味噌、すごい美味しかったです。ライスファクトリーの福袋に入ってたの!甘味と旨味が引き立つ、すっきりとした上品な味わいでした。有機自然栽培みそ ...

アロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ!昨日のごはん日記✨豆スープの豆はこちら。去年のコロナ騒ぎの時に、ストックに乾物買わねば!と買っておいたやつを、ようやく使い始めました。豆、美味しいなあ…。あ、冷凍保存していたおからを、ようやく使い ...

アロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ! 昨日の朝ごはん。チョコひとかけ。やっぱり、これ美味しい! ワークアウトいきまして。帰ってきて久々にプロテイン飲んで。卵ベーグルサンド食べて。海へ!!!海でインスタを開いたら、ハワイ在住の友達が、 ...

アロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ!昨日の朝ごはんはレーズンパンとサラダ。なんでか分からないけれど、サラダはボウルで食べるより大きな平皿で食べる方が美味しい気がする。なぜ?それからワークアウト!すっごいキツくて、でもそれが楽しくてち ...

アロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ!昨日の朝ごはんはセブンイレブンで調達! ランチはポークレチョン&フルーツ!!!豚肉美味しいな…夜はHIGOTOのお弁当です!そしてアイス。カロリーは計算してないけれど1800は超えてないと思います。消費 ...

アロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ!今日はお出かけしていた上に、iPhoneのバッテリーを節約してたためブログが更新できず、遅くなってしまいました〜!さてさて。昨日の朝ごはん。卵ベーグルは夫にも作ってあげました。ここ最近、ベーグルサンドに ...

アロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ!昨日の朝ごはん。サラダがうまい!お昼ご飯に卵を割ったら、ふたごーーー!ランチはベーグルサンドでした。おやつはハイクラフトキッチンのココナッツフラン。おいしい…。夜ご飯は、ポークベリー。食後にファー ...

アロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ!昨日のご飯日記です。3食しっかり食べよう〜! 運動前の、どら焼き。そして運動!帰りにHマートで買い物をして帰宅。美味しそうなポークベリーを買ったので早速食べることに。どら焼きで糖質摂ってたので、冷蔵 ...

アロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ!昨日のご飯日記です。朝はヨーグルトのせのアルグラサラダ。 そして運動前に、どら焼き!どら焼き食べて運動すると、運動パフォーマンス上がるのよね〜和菓子の糖質パワーすごい。帰ってきて、みかん食べて。ラ ...

アロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ!昨日のごはん日記。最近マイブームのサラダにヨーグルトがけ。ヨーグルトがドレッシングがわりに野菜を包み込むのですごい美味しいのよ!それから運動〜運動中、頭の中はこのランチでいっぱいだった😂ほんとにハ ...

アロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ!昨日の朝ごはんは、久々におから蒸しパン。卵が入ってるので、たまさんが手を出してくるーーー!大同電鍋で蒸してます。 やめてえ〜ランチを食べ損ねて、おやつかき集めてビーチへ。お腹空きすぎた!やはり三食 ...

アロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ!昨日のご飯日記です。ここ最近ダイエットに飽きてきて(ダイエット98日目)、カロリー計算も、元々大雑把だったのが、さらに大雑把になりました!朝だけはちゃんと量りました👍どら焼き。これ食べて運動すると運 ...

アロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ!ダイエット96日目にして初めてカロリー計算をしなかった日!いつもは適当でも一応アプリに入力するのですが、昨日はゼロっ!まずは朝ごはんに、肉まん&しゅうまい、ハーフムーンを、ロイヤルキッチンから手に入 ...

アロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ!昨日のごはん日記✨昨日は朝から刺身祭り。そしてチョコ〜こちら、コスコで買ったのをようやく食べ切りました!おいしいけど、おいしすぎないので、数粒で満足できるやつ。そしてランチの刺身。最後に二切れ、食 ...

アロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ!昨日の朝ごはんはカニカマいちごサラダとベーグル。それから、運動前の大好きなクリオバー!そして運動っ!帰ってきてプロテイン。ランチは、よもぎあんまん!Hマートで買いました。よもぎあんまん、よもぎの味 ...

アロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ!昨日のごはん日記〜!それからワークアウトっ!そのあとは美味しいランチをハイクラフトで〜!昨日のフィッシュバーガーはオパ(アカマンボウ)っ!それからオヤツ〜!ココナッツチップス、ちょっとだけ食べるつ ...

アロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ!昨日のご飯。りんごとカニカマのサラダ。でもカニカマだけだとタンパク質が足りなかったのでクリオヨーグルトバーもっ!それからランチは卵かけご飯!ビーチ行って〜夜ご飯は、ワードのマイレズタイでテイクアウ ...

アロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ!昨日の朝ごはんはカニカマサラダ〜!デザートにチョコ付きっ!サラダにかけていた、粉チーズ使い切りました!コストコのやつだったから長かった〜。低カロリーで美味しいのでダイエットにおすすめです!ココナッ ...

アロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ! 昨日の朝ごはんはサラダとパン!カニカマとパンです。カニカマ、コスコで買ったので、せっせと食べています。低脂質で高タンパク質で、美味しくて使えるカニカマ。で、せっかく低カロリーに抑えたものの、こち ...

アロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ! ダイエットを始めて89日目。約三ヶ月で、7kg減達成!え?7kg減ってもまだコロナ太りから戻ってる最中ですが、何か?🥺まあ、この生活を続けていたら、体重はそのうち緩やかに戻るであろう。さて、昨日の朝は ...

アロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ! 昨日のごはん日記! やっぱり和食にするとカロリー上がりやすい!なぜなら米を結構食べたくなるし、豆腐や納豆って意外と脂質多くてカロリー高いので…でも米を多くしたのはワークアウトがあるからです。糖質 ...

アロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ!昨日の朝ごはん😆こちらのパンを使い切りました!オーガニックで発芽穀物を使用したとってもヘルシーなパンなのだけれど、食べ切るのにだいぶ時間かかりました〜。美味しかったけど、しばらくおやすみ。そしてワ ...

アロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ!昨日のごはん日記です。ランチはアロハベイクハウスにて!久々のチップスうまし。このミニバッグは一袋210キロカロリー。シェアしたらたったの105キロカロリー!そういえば、これハワイのチップスみたいに見える ...

アロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ!昨日の朝ごはんはビーツとカッテージチーズのサラダ!それからバナナを食べて。運動して。ホールフーズ行って。ホールフーズ、ハーブの苗売ってたよ!桜売ってたよ〜!こちら買ってきたもの〜!全部で12ドルく ...

アロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ!昨日の朝ごはんはサラダとトースト。美味しいバルサミコ酢をかけてるので最高なのです!それからスタバを手に入れて、少しお出かけ。パシャリ。(後ろのトイレットペーパーの散乱具合がアメリカ)腹ぺこで帰宅。 ...

アロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ!おはようございます。昨日の朝ごはんは、オクラとグリーンオニオンの台湾麺+カッテージチーズ。 バナナ食べて〜ワークアウト!帰りに、クックストリートマーケットでご飯をピックアップ。3月中に使わなくては ...

アロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ!昨日の朝ごはん。台湾麺を、半把じゃなくて一把食べることにしたよ!!!わざわざ半把にして食べると、「なんかダイエットしてんな」感が強くて切なくなるので。それによくよく考えてみると、290キロカロリー ...

アロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ!ダイエット80日目。体重は合計5.9kg減でした。6kgの壁ぇぇぇぇ!さて、昨日の朝ごはんは納豆ご飯。幸せ。それから、こちらを食べて。運動へ!帰ってきて着替えてからビーチ&ラーメン屋へ。途中で昨日オープ ...

アロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ!おはようございます!ダイエット79日目です。合計5.9kg減でした。昨日の朝は雑炊とギリシャヨーグルトバー。それからワークアウトへ行って。ハイクラフトキッチンでランチ!昨日も美味しかったよう〜ディナー ...

アロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ!昨日のご飯日記です。一昨日の馬鹿みたいな食欲はすっと消え失せて普通モードに戻りました。よかった!昨日の朝ごはんはカッテージチーズとグレープフルーツのサラダ。そろそろカッテージチーズに飽きてきたけれ ...

アロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ!昨日の朝ごはんは、フラウンダーの雑炊。 コストコで買えるこちらの白身魚、高タンパク低脂質の低カロリーで最高なのです。ダイエットの味方。そして運動前にこちらを。大好きなクリオバー!クリオのギリシャヨ ...

アロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ!昨日は賞味期限ギリギリの牛乳をたくさん使うべく、1日牛乳ざんまいでした。まず朝はミルクスープ。これ使い切りました!エブリシングベーグルの上に載ってるシーズニング。美味しいのです。ランチはすでに牛乳 ...

アロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ!昨日の朝のコーヒーはこちら。スタバの期間限定フレーバーコーヒーで、ハニー&バニラ!今ならターゲットのセールで6ドルくらいで買えます。 開けた瞬間、「プーさんのハニーハント!!!」です。一気に気持ち ...

アロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ!おはようございます☀昨日はジャンクフードが食べたい熱がむくむく湧いてきて大変でしたが無事に、目標リミットの1750カロリー以下で着地〜!ふう!とにかく家にある牛乳を使いたい今日この頃でも牛乳って液体の ...

アロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ!昨日のごはん日記で〜す!相変わらず冷蔵庫整理メシが続いています。いつも賞味期限に追われている……。なぜ?そしてワークアウト。 ランチはピギースモールズのスープ! ピギースモールズ(piggy smalls)訪問 ...

アロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ!昨日の朝ごはんは写真を撮り忘れたけれど、こんな感じ。朝起きてどうしても、「白米と納豆と味噌汁!!!」って思って、準備しました。そういう日、あるよね? ワークアウト行って。ランチ!!!半分以上お持ち ...

アロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ! 昨日の朝ごはん。 ランチはオハナハレマーケットのホノルルビストロにて。ビーチでおやつ。そして〜!バター!!!バターと牛乳を使いたくて昨日はクリームシチュー。ベシャメル。結局クリームシチューが2回 ...

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