ハワイネコ ブログ

台湾系カナダ人の夫と、2匹の猫とのハワイライフ。 スーパーマーケットが好き!

カテゴリ: ダイエット・ボディメイク

アロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ!45日ダイエット、beettoの28日目の記録〜!(私は2周目、夫は1周目)朝ごはんはグラスフェッドバターで焼いたパスチャーレイズドエッグを載せたサラダに、グラスフェッドのチーズ。(ビエット食材のほうれ …
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アロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ!45日ダイエットbeettoのフェーズ3のまとめです。(13日目〜26日目?)いやあ…まず結論から言いますと私0.7kg増量(1日目朝から0.9kg減)夫1.6kg減量(0日目夜から6.7kg減)でした…!うん、私 …
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アロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ!45日ダイエットbeettoの27日目の記録です。(私は2周目、夫は1周目)昨日からbeettoもついにフェーズ4突入。朝から大豆を蒸して。SHIORIレシピでシャクシュカを作りました!ブロッコリーはブロッコリース …
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アロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ!45日ダイエットbeettoの26日目の記録です!(私は2周目、夫は1周目)2周目で、ゆるビエッターになっている私は朝はココナッツバターを一口食べてBarre(運動)に来ました〜!糖質ではなく脂質を運動のエネルギ …
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アロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ!45日ダイエットの25日目の記録〜!(私は2周目、夫は1周目)昨日の朝ごはん。緑茶と卵とチーズとサラダ。卵じゃなくてサツマイモのメニューもあって、芋も食べたかったけれど運動するのでタンパク質を優先!夫 …
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アロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ!45日ダイエットbeettoの24日目の記録です!(夫は1周目、私は2周目)昨日の朝はココナッツバターを一口食べて〜運動(Barre)にやってきました✌️私の大事なお尻が小さくなってきてしまい、切ない今日この頃。 …
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アロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ!45日ダイエットbeetto23日目の記録〜!(夫は1周目、私は2周目)昨日も朝からBarreへ!(私はもうbeettoルールはゆるゆるで2周目やってくことにしてます)やっぱり楽しい。楽しくてニヤつくわ。beettoで2ヶ …
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アロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ!45日ダイエット、beettoの22日目の記録〜!(夫は1周目、私は2周目)ついにほぼ半分までやってきました✌️まさか夫がここまで続くとは…私は2周目なのでだいぶルール外れてるけど😂そしてbeettoルールを外れ …
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アロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ!45日ダイエットbeettoの21日目の記録〜!(夫は1周目、私は2周目)昨日は「外食カード」を使ってお家で好きなもの食べる日。と言ってもフードランド(ハワイのスーパー)のアンバサダーの関係でサマーフル …
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アロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ!おはようございます!45日ダイエットbeettoの19日目の記録です。(夫は1周目、私は2周目)フェーズ3も2周目に突入し、運動の種類が変わりました。私、このフェーズの運動結構好きだな〜ひねる系が多くて …
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アロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ!45日ダイエットbeetto19日目ご飯日記〜!(夫は1周目、私は2周目)朝ごはんは卵のせサラダ。夫の卵はチーズオムレツで。胃がスッキリしていなかったのでペパーミントティー。ランニングに行こうかと思ったけれ …
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アロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ!45日ダイエット、beettoの18日目の記録です!(私は2周目、夫は1周目)朝は、ホールフーズで買ったこちらの高級チーズを開封!ピラピラしてる〜味はちょいクセ強目で、うまい!9ドルくらいでした。美味しいシ …
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アロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ!45日ダイエットbeettoの17日目の記録〜!(夫は1周目、私は2周目)私の朝ごはんはオートミール。SHIORIレシピ柚子胡椒クリーム味を水多めで!生で食べれる野菜はオートミールに入れずにサラダで。夫はシェ …
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アロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ!45日ダイエットの16日目の記録です!(私は2周目、夫は1周目)朝トレをして昨日は外食カードを使用して(ダイエットプログラムbeettoは週2の外食オッケー)以前無料でもらったスイカを食べる…!普段はス …
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アロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ!45日ダイエットbeettoのごはん日記、15日目の記録!あと30日!朝ごはんは、夫にはスクランブルエッグを作りまして私は紫芋とサラダとチーズ。いやあ…紫芋!やっぱり美味しい😭芋、ほんと好きだぁ〜そのあ …
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アロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ!夫と45日ダイエット。beettoの14日目の記録〜😋(私は2周目なので59日目!)朝はオートミール。私はスチールカットオーツが好き!プチプチしてて美味しいよ〜レシピ的には全部一緒に煮るんだけど、私は生 …
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アロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ!45日ダイエットbeettoのフェーズ2のまとめです!(6日目〜12日目)(私は2周目、夫は初挑戦中です)2期のフェーズ2が終わったところでの私の体重推移はこんな感じ。 ちなみに夫はフェーズ1で3.6kg、 …
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アロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ!夫婦でbeetto(45日ダイエット)13日目の記録です!(夫は1周目、私は2周目)昨日はbeettoルールで許されている「週2の外食」のうちの1回を使って朝からスイカを食べまくるデー!ファームリンクで100ドル …
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アロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ!45日ダイエットbeettoの記録〜!👏(夫は1周目、私は2周目)朝はキウイスムージー。夫は起きれず朝ごはんスキップ。ランチはビーチでbeettoのSHIORIレシピのガパオ。これ美味しい。美味しいのだけれども。個 …
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アロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ!45日ダイエットbeetto、夫と参加の11日目の記録〜!(私は2周目)朝はきなこのスムージー。スムージーというかスプーンで食べるもったりしたやつ。ブレンダーに水を入れて回して、壁についたのも飲み切ります! …
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