アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日のご飯日記です！朝はヨーグルトに、グラノーラ、バナナ、フィグジャム、ドライフィグ、カカオニブ、ビーポーレン。炊いたお米のストックがなかったので甘い朝ごはんになってしまったのだけれども１日の始め …
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カテゴリ： 雑記＋ごはん日記
【ご飯日記】アサイーボウルは脂質と糖質・読書「正欲」・クリームパスタ
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日のご飯日記だよ〜！朝はプンパーニッケル（パン）に、目玉焼き、レッドオニオンのピクルス、ナマス。桃と、ヨーグルトにグラノーラとバナナとカカオニブ！お茶はほうじ茶。食後にコーヒーを。コーヒー豆をひ …
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【ご飯日記】お仕事デー・ロティサリーチキン・夜のペイストリー
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日のご飯日記です！朝ごはんは納豆、サラダ、白米１５０g、ヨーグルトにフィグジャム、ピーチ、緑茶！アロハ納豆が美味しい😋ちなみにこのあとヨーグルトにグラノーラをわさわさ入れました。グラノーラ、危険 …
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【ご飯日記】お仕事デー・ミニミニポテチ・黄色トマト瓶
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日のご飯日記です！朝は白米、糠漬け、梅干し。納豆、サラダ、ワカメスープ、桃！しっかり食べて仕事へレッツゴー！お仕事休憩中のランチは白米150g、お豆腐、スプラウト、梅干し、大根の糠漬け。ディナーは黄 …
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【ご飯日記】ヴィーガンマカロニチーズ・間食にひたすらアイス
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日のご飯日記です！朝は納豆に糠漬け、大豆ご飯、キャベツと卵の味噌汁、スプラウトとナマス、桃！朝の運動に行きまして帰ってきてアイス抹茶🍵barre studioで常連さんの1人からパウンドケーキもらっちゃった …
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【ご飯日記】春雨って意外とヘルシー？・チキンロングライス・インスタカート
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日のご飯日記です！朝は大豆ご飯、卵とキャベツとわかめの味噌汁、スプラウトと糠漬けとナマス、桃！朝の運動（Cardio＋Barre）に行ってホールフーズに寄って帰宅。昨日の戦利品〜！化粧水は、いつも買ってる …
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【ご飯日記】アロハフライデーのお得アイス・ホタテが美味い
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日のご飯日記です！朝はこの豆でコーヒーを淹れまして朝ごはんはプンパーニッケルに卵、葉っぱとビーツとゴートチーズにフィグジャム、ホイリイリのガスパッチョ！朝の運動（Barre)に行ったあと、フードランド …
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【ご飯日記】レモン揚げパンを食べまくる・ハナウマベイ・ライチの季節がやってきた
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日のご飯日記です！朝は白米１５０gに、茶碗蒸しもどき、納豆と糠漬け、自家栽培のスプラウトとビーツ、桃！さらにクッキーまで食べましてハナウマベイにやってきたよ〜！！！モンクシール氏、お昼寝中。シュ …
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【ご飯日記】フードランドは庶民の味方・６ドルナチョス・Kpopサーモンポケ
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日のご飯日記です！朝は卵雑炊。桃とミニトマト。納豆と大根の糠漬け。お猫のポチ様！朝のお洗濯。ずっと放置していたローズマリーを剪定しました！４０分ぐらいずっとやってた。もはや木なのよ。大きなゴミ袋 …
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【COSTCO】グラブハブ(インスタカート)で50ドル引き！お得すぎる
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！この前、Grubhub経由のインスタカートでCOSTCOで買ったものを紹介します！Grubhub（グラブハブ）、５月はとってもお得なキャンペーンをやっているのだ。グラブハブ＋のメンバーになると、なんと毎週末（土日）グ …
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【ご飯日記】お仕事ダイエット・とってもローカロリーな日！
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日のご飯日記だよ〜！バイト前の早朝朝ご飯。４時半。茶碗蒸しもどき、白米１５０g、青菜のナムル、ミニトマト、大根の糠漬け、納豆に藻塩、ほうじ茶。食後にエスプレッソとチョコをひとかけ。そしてお仕事で …
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【ご飯日記】お仕事デーにマイナスカロリー貯金を積み上げる
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日のご飯日記だよ〜！！！朝は義父にもらった台湾のお茶！これおいしい🫶早朝の朝ごはん。白米150g、残り物なの白滝にお豆腐追加、もも、納豆、おひたしとミニトマト。お仕事ランチはいつものこちら。お豆腐、 …
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【ご飯日記】グルメフードが好きだ・ほうじ茶チョコケーキ・Eat Local
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日のご飯日記です！朝はブレッドショップのプンパーニッケル。ゴートバターで焼いたパスチャーレイズドの卵と、自分で育てたスプラウト、マオオーガニックファームのベビー水菜とビーツ！運動に行って帰ってき …
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【ご飯日記】I LOVE旨塩・塩おむすび・チリライスとチリパスタ
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日のご飯日記です！朝はチリライスとミニトマト。チリは１４種類の豆とクアロアランチのグラスフェッドミートで作ったやつ。美味しい！そしてそして〜米を使い切りました…！クボタの日本米。ナナツボシ。ファ …
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【ご飯日記】シンプル豆腐弁当・焼きうどん・カロリー計算続けたい
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日のご飯日記です！朝は白米１５０g、卵の味噌汁、韓国海苔、納豆と藻塩、ミニトマトとキムチと大根の糠漬け！クッキーを１枚食べてお仕事へ！ランチはいつものシンプル弁当…！お米１５０g、梅干し、大根の糠 …
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【ご飯日記】2000kcal・ダイエット再開・うなぎと小籠包
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日のご飯日記です！朝は卵の味噌汁、納豆、白米150、スプラウト、ミニトマト、キムチ、緑茶！クッキーも。朝から飲み物たくさん😂緑茶飲んだりコーヒー飲んだり、水飲んだり。お仕事へ。ランチは白米150、お豆 …
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【ご飯日記】美味しいショートブレッド発見・ダイエット生活に戻りたい
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日のご飯日記です！朝は白米、お豆腐と卵を蒸したやつ、青梗菜のおひたし、キムチ、ミニトマト。クッキー開封！このショートブレッド、ハウスオブマナアップで買ったんだけど、すっごくおいしい！！！！めちゃ …
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【ご飯日記】ワイキキ・IHOPテイクアウト・チーズケーキファクトリー
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日のご飯日記です！朝は白米、納豆、豆腐、キムチ、青梗菜のおひたし、スプラウト🌱！基本的に朝ごはんのタンパク質は、豆腐・納豆・卵から２個選ぶようにしています✌️食後にチョコ２粒とエスプレッソ。そし …
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【ご飯日記】もちマラサダ・アロハフライデーのフードランド・デブ活
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日のご飯日記です！朝はお豆腐とわかめの味噌汁、炊き立て白米、納豆、もやしのナムル、キムチ、青梗菜のおひたし。ランチはサンドイッチを作りました。ゴートミルクのバターで焼いたパスチャーレイズドの卵と …
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【ご飯日記】ルンバに働かせてポテチを食うのよ・器ごと蒸すだけランチ
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日のご飯日記ですっ！４日目のスプラウトたちにお水をあげまして🌱朝ごはんは雑炊。卵と豆腐とわかめに、自家栽培もやし入り！食後にほうじ茶。日本で買ってきた一保堂のほうじ茶。これ美味しい〜！運動（Barr …
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