アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日のご飯日記です！朝はまずポチ様を愛でまして朝ごはん。レンズ豆入りの雑穀米、ザワークラウト、納豆、椎茸とわかめと豆腐のお味噌汁！ご飯は前日に職場に持って行こうと思って詰めたけど気が変わってやめた …
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カテゴリ： 雑記＋ごはん日記
【ご飯日記】運動で虚無からの帰還・アサイーボウルは不健康だけど美味しいよね
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日のご飯日記だよ〜！朝４時半の朝食は雑穀米、ザワークラウト、糠漬け、納豆、卵と椎茸の味噌汁。麦茶。にゃ〜ん朝からお椀になみなみ注いだ味噌汁と、麦茶と、コーヒーを飲んで仕事に行ったらトイレが近過ぎ …
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【ご飯日記】ベジタリアン弁当・手抜きディナー
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日のお仕事デーご飯日記です！😆朝は、味噌汁にあおさを入れて〜！炊き立ての雑穀米と卵の味噌汁、かぼちゃとザワークラウト、納豆😝雑穀米に発芽させて蒸したレンズ豆を加えてランチに！カボチャと育てたスプ …
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【ご飯日記】海でサンドイッチ・マックでディナー・良き日曜日
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日のご飯日記です！朝は雑穀米、卵とわかめの味噌汁、大根の糠漬け、納豆にオリーブオイルとうま塩！にゃ🐈朝のコーヒー。ランチはビーチで。チーズと卵とスプラウト山盛り！🌱夫が雲を見て「ポチ🐈の抜け毛み …
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【ご飯日記】プランターがジャングル・肉ゴロゴロミートソース・猫様と箱
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日のご飯日記です！朝は雑穀米にアロハ豆腐の豆乳で作ったマグカップ豆腐。アロハ豆腐の納豆に、エキストラバージンオリーブオイルと旨塩！早朝の運動（カーディオ）に行って、滝汗流してからのお洗濯。昨日は …
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【ご飯日記】ジム行って海行って、バケツのアイスを２個購入
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日のご飯日記！朝は炊き立て雑穀米に、納豆にオリーブオイルと旨塩、豆乳とわかめとネギのスープ。朝の運動（Barre)に行きまして。帰ってきてランチの準備。蒸し鶏を混ぜ込んだおにぎりにしよう〜！あのオニギ …
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【ご飯日記】半額の丸鶏丸ごと蒸し・バナナケーキ焼きました
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日のご飯日記だよ〜！朝はオートミールと納豆。オートミールは豆乳と水菜入り！運動（Barre)に行って帰りにホールフーズに寄り道。昨日の戦利品✌️わ〜い！家に帰って、とりあえずオーガニックカボチャを蒸し …
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【ご飯日記】なんかずっとお腹空いてる・納豆は塩派です・夜マック
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日のご飯日記だよ〜！朝は写真を撮り忘れちゃったけど豆乳と水菜の雑炊。納豆を添えて！おやつに韓国海苔、テリヤキ味！コスコで買いました。海亀保護をしているらしい。原材料と栄養。好き！パソコン作業以外 …
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【ご飯日記】週２バイト・仕事の日のランチ難民・飲茶ディナー
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日のご飯日記だよ〜！朝はがっつりと！雑穀米、水菜の豆乳スープ、納豆。ギリシャヨーグルトにグラノーラ、デーツ、ワイルドブルーベリー、マンゴージャムっ。職場で仕事中に、キッチンで豆腐とタピオカのおや …
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【ご飯日記】プライマルキッチンのパスタソース
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日のご飯日記〜！朝は雑穀米とゆで卵、糠漬けセロリ、納豆、ザワークラウト！ランチは頂きもののクッキーとナッツバー😉仕事の時のランチって難しい！何を食べようか悩みすぎて結局バッグに入れてたナッツバー …
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【ご飯日記】パンは蒸すとモチフワ・モンテールの原材料リストやばすぎ
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日のご飯日記です！朝はレンズ豆ご飯と納豆、お味噌汁、かぼちゃ、スイスチャードのおひたし。運動行ってホールフーズ寄って帰宅。最近買ってる卵はこちら！パスチャーレイズドで１８個入り、１０ドル以下はな …
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【ご飯日記】物価は高くても結局安上がりな(?)ハワイ生活・インスタカートで納豆爆買い
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日のご飯日記です！朝の写真は忘れちゃったけど、レンズ豆入りのご飯と、豆腐の味噌汁、みかん。それから朝のカーディオに行って滝汗を流してからのお家で抹茶！たてた抹茶を氷いっぱいのグラスに注ぐだけのや …
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【ご飯日記】コストコのミートローフ・お気に入りのハワイアンポテトチップス
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日のご飯日記です！朝はレンズ豆ご飯と、マグロの中落ち、スイスチャードのおひたし、つぶつぶ海藻、お豆腐！お豆腐は豆乳にニガリを入れて蒸してます。濃厚で美味しいの！！運動（Barre)行って腹ペコランチ！ …
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【ご飯日記】美味しいもの集め・パンのジャムはマダラに塗りたい
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日のご飯日記です！朝はギリシャヨーグルトに、グラノーラ、ワイルドブルーベリー、デーツ。プンパーニッケルのパンに、チーズ、スプラウト、魚の燻製？、プチプチの海藻。ゆで卵。それからあちこちへ買い物へ …
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【ご飯日記】朝昼夕方のマクドナルド・ノースショア・シリアルのスヌーピー缶欲しい
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日のご飯日記だよ〜！朝はギリシャヨーグルトに、グラノーラ、焼き芋、カカオニブ、デーツ！ダウントゥアースで買った、このレモンのグラノーラ美味しかったです🍋レモン味って好きだ！！！それから１０時半の …
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【ご飯日記】仕事時のランチ調達に悩む・夕食の材料費２０ドル
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日のご飯日記です！朝はレモン水にスピルリナっそれからチリライスと、スプラウト、ゆで卵、カボチャの糠漬け！カボチャは蒸したやつを糠漬けにしてみました。まあ美味しかったけれども糠漬けにする必要はなか …
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【ご飯日記】お仕事デーの早朝ごはん・もやし収穫
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日のご飯日記です！朝は雑穀米に、糠漬け、梅干し、チキン入りの茶碗蒸しもどき、納豆、みかん🍊朝4時半とかにガッツリしっかり食べてます😚ランチはボスにもらったフィリピンの笹餅みたいなやつ！コレ美味し …
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【ご飯日記】良き日曜日・プンパーニッケル・蒸し活
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日のご飯日記です！朝は久々にプンパーニッケル！🍞クリームチーズじゃなくてギリシャヨーグルトを塗ってスプラウト、サーモン、蒸した玉ねぎと切り干し大根、エキストラバージンオリーブオイル、塩胡椒、ロー …
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【ご飯日記】インスタントラーメンで丁寧な暮らし？・キッチン農園
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日の朝ごはん。雑穀米と、チキン入り茶碗蒸しもどき。糠漬け、梅干し、みかん！みゃ。朝の運動へ。土曜日はいつもカーディオ（有酸素）をしているのだけれど病み上がりなのでStrengthっていう筋トレ系のクラス …
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【ご飯日記】激辛インスタント麺とアイスを交互に食べる・豆腐を作る
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日のご飯日記です！朝はスピルリナを絞ったレモンに入れてグビッと！それから雑穀米に、茶碗蒸しもどき、納豆、スイスチャードのおひたしとカボチャ。みゃ。朝の運動（Barre）へ。ダブルレインボー出てた！ハ …
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