アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日のご飯日記です！朝は冷やご飯と卵を一緒に蒸して糠漬け、ブロッコリースプラウト、納豆と！それから早朝の運動へ。昨日はカーディオとBarreのコンボクラス！楽しかった〜😆それからファーマーズマーケット …
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カテゴリ： 雑記＋ごはん日記
【ご飯日記】米粉パン食べすぎる・鹿肉ディナー・iPhone新調
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日の朝ごはんは、納豆ご飯に糠漬けとブロッコリースプラウト。それから卵の味噌汁。それから運動に行きまして〜帰ってきて、その勢いでお掃除！この前やってから雑巾掛けにハマりました。全身運動に良き！その …
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【ご飯日記】ランチ抜いた結果おやつが増える・台湾土産のうなぎ
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日のご飯日記です！朝はデーツと１００％カカオのチョコに、ホットコーヒー。そして運動へ〜！気分スッキリ。やはり運動、大事…！帰りにロングスへ薬を受け取りに。くまモン椎茸売ってた〜！クリスマス柄のチ …
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【ご飯日記】アサイーボウル・レフトオーバーでクリスマスディナー🎄
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！クリスマスの全くクリスマスでないご飯日記です！朝ごはんは緑茶と、ポケ、白米、カブの浅漬け。とってもミニミニサイズ！それからワイキキへ。夫の家族がハワイに来ているのだけれど、お部屋からのビューがとっ …
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【ご飯日記】ホテル朝食・クリスマスイブのおもてなし料理（ハワイver)
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日はまさかの４時台に起床でワイキキへ。６時前のワイキキ。まだ暗いよ！夫の家族が泊まっているホテルで朝食が毎日つくのだけれど、流石に飽きてきたということで、私たちが食べに行ってきました😂確かに飽き …
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【ご飯日記】胃がお疲れデー・でもコーヒーとスイーツ多め
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日のご飯日記です。カナダから夫の家族がハワイに来ているので連日外食続きで胃がお疲れのワタシ。昨日はノニジュースでデトックスをしつつ朝ごはんは味噌雑炊。卵と納豆でタンパク質っ。それから数日振りに運 …
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【ご飯日記】毎日お出かけ・寿司半額・良い香りの高級そうなレイ🌷
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日の朝は納豆と梅干し、炊き立てご飯、豆腐と玉ねぎの味噌汁！モッフル。ランチはおにぎり。ミニミニ！それからプロテインドリンクを飲もうと思ったけど甘すぎて数口で断念😂タンパク質３g分ぐらいしか摂れな …
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【ご飯日記】夫の卒業式行ってきた・ハワイアン料理・クッキーレイを食す
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日のご飯日記〜！朝は最近ハマってる雑炊っコラーゲンも入れて〜冷やご飯活用に良き〜しかしヘルシーに見せかけてクッキーレイに使った余りのクッキーを食す。そして！ハワイ大学の卒業式〜！夫、博士課程修了 …
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【ご飯日記】忙しい時は雑炊が便利・ルアウショーで夜ご飯
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日のご飯日記です！朝は雑炊〜野菜と卵とか色々入れられてヘルシー美味しい簡単！でも頂き物のチョコ食べるよ🍫それから運動に行ったのち、夫の卒業式用のレイを探しに行く。クリスマスツリーの飾りでいいんじ …
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【ご飯日記】パン、ラスト！・フラップステーキ・力を振り絞る年末
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日の朝ごはんは、卵２個、水菜、サンドライトマト、それからウォルフラワーのサワードウ！ついに家にあるパンを全部食べ切りました…！冷凍庫がちょっとスッキリして嬉しい…😆しばらくパンは買わない。多分。 …
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【ご飯日記】ヘルシーデーと思いきや・バターの量は美味しさに比例する
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日の朝ごはんはコーヒーに色々と入れたやつ！ココナッツクリーマー、カカオクリーマー、コラーゲン。そして運動に行きまして〜帰ってきて腹ペコだったのでアサイーチア。それから洗濯したりファームリンクを受 …
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【ご飯日記】鶏ひき肉のワイルド筋肉メシ・コナコーヒーでティラミス・和風パスタ
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日の朝は血液検査へ！１０時間〜１２時間、何も食べちゃいけないということでお腹ぺこぺこ。でも昔は朝ごはん食べないと死ぬ…！って感じで、朝の血液検査とか1番乗りの勢いで向かってたけど今は結構平気だな …
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【ご飯日記】オートミール・朝食みたいな昼食・チョコティラミス
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日の朝ごはんは、味噌オートミール。豆腐とホエイプロテイン入り！美味しくて好き😆食後にエスプレッソ飲んで病院行って 帰ってきて、Tama様を愛でてアサイーチアプディングを少し食べ運動へ！！たくさん動い …
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【ご飯日記】ダイエット再開しようかなと思いつつオヤツたくさん
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日のご飯日記です！朝は青汁飲みまして〜卵と、Wallflourのタロサワードウと、グルテンフリーパン。野菜がないけど青汁でカバーってことで…！で、その後コーヒー飲んで自作のグラノーラを味見したら止まらな …
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【ご飯日記】高タンパクオートミール・パスタはすぐに食べたい・冷凍キンパ
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日の朝ごはんはコーヒーとデーツ、１００％カカオチョコ！代謝とエナジーサポートに良いらしいです。そして運動へ〜！土曜日はカーディオとBarreのコンボクラス〜！めちゃくちゃ汗かく感じが楽しい。好き。そ …
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【ご飯日記】味噌が入っていれば味噌汁・焼きうどんもどき・安眠妨害
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日のご飯日記です！朝はノニジュース〜朝ごはんはブラックコーヒーと、デーツ、１００％カカオ！それから運動に行きまして〜帰ってきてランチ。納豆にゆず山椒かけたら美味しい😆アルグラとビーツ入りのザワー …
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【ご飯日記】冷凍庫をスッカスカにしたい・鹿肉とリンゴンベリー
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日の朝はココナッツコーヒークリーマー、カカオ、コラーゲンをコーヒーに入れて。朝の運動へ〜！帰ってきて朝ごはん。あら。コーヒーが朝ごはんじゃなかったのか？😆グラスフェッドバターで焼いた卵、ハレクラ …
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【ご飯日記】強風ビーチで日光浴・日々の小さな幸せ１つずつ・
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日の朝ごはんっ。味噌汁、納豆、目玉焼き、白米！ランチはビーチにてスパムむすび〜！１缶開けると、ひたすらスパム料理が続きますね😂今回は卵も入れてみました。美味。ビーチで雑誌を読もうと思って色々と持 …
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【ご飯日記】パン食べると怠くなる・レイジースーザン・１２月恒例の賞味期限チェック
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日のご飯日記！朝は青汁。これ本当に美味しくないので、早く飲み切りたい😂朝ごはんはハレクラニベーカリーのフィグ＆ナッツのパンとグラスフェッドバターに、チーズ。ハワイ島のローハニー。そして運動へ！パ …
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【ご飯日記】初めてのスパムむすび作り・たらこスパゲティとチキン
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日の朝ごはんは、白米に、目玉焼き、ビーツ、糠漬け＆納豆、ブロッコリーのお味噌汁〜！ランチにはビーチにスパムむすびを持っていくことに。フードランドのスパムむすびキットに入っていた、こちらの型を使い …
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