アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日のご飯日記です！朝は白米、納豆、卵、スノーピー🫛にビーツのザワークラウト。台湾緑茶。お仕事へゴー！昼は白米、お豆腐、スノーピー🫛。ごま油ちょろりに海塩！帰宅。腹ペコだったので、とりあえずキムチ …
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カテゴリ： 雑記＋ごはん日記
【ご飯日記】オートミール・ハンバーガー・カンパチと猫
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日のご飯日記です！朝は久々にオートミール！普段はお米派だけど、炊いたお米を切らしてる時にとても重宝します😊ワイルドブルーベリー、いちじく、ギリシャヨーグルト、生蜂蜜、ちょびっとグラノーラ！朝の運 …
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【ご飯日記】ワードセンター取り壊し・アイスにタピオカ・ハンバーガー
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日のご飯日記だよん！朝は白米１５０g、キャベツ、お豆腐を蒸して納豆かけたやつ。映えないけど普通にこういうご飯が美味しいし落ち着く〜〜それから早朝のCardio＋Barreのクラス！私が通っているスタジオが入 …
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【ご飯日記】ランチにポテチ・冷蔵庫にすぐ食べられるタンパク質を常備したい
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日のご飯日記です！朝は白米１５０g、納豆、お豆腐とわかめの味噌汁、アメリカンチェリー。エキストラファームのお豆腐を手でちぎっただけの超適当味噌汁…！味噌汁美味しい。ありがとう、味噌汁。さて、朝の …
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【ご飯日記】アメリカは太ってもサイズが無限にある・ミニアイスが良き
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日のご飯日記です！朝は白米１５０g、お豆腐スクランブル、ラディッシュの糠漬け、ネクタリン！にゃふん朝の運動（Barre)に行って帰ってくる。のんびりしよ〜と思ってたんだけど、テキストが来てるのに気がつ …
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【ご飯日記】牛だ、牛肉を食べるのだ・ブリトー巻くプロ・ベトナミーズコーヒー
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日のご飯日記です！朝は蒸しキャベツ、白米とお豆腐スクランブル、チェリーとネクタリン！COSTCOで買ったネクタリンが大当たりで、過去一おいしい…！そのあとはビーチへ。西のマカハ近くの「タートルビーチ」 …
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【ご飯日記】スタバのコーヒー好き・豆腐スクランブル・消費カロリー3000
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日のご飯日記です！朝は３時半起床…！普段、仕事の日は４時起床なんだけども早朝にベッドにやってきた夫のせいで目覚めてしまい、おきました😇ご飯は、わかめの味噌汁と、納豆ご飯と、豆腐スクランブルと、蒸 …
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【ご飯日記】ビーガンのピザとマカロニチーズ・リバウンドしてます
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日のご飯日記です！朝は、白米、ラディッシュの糠漬け、納豆、キャベツと卵の味噌汁！エスプレッソ飲んでココナッツプディングを少々。そしてお仕事へ！ランチは白米、豆腐、キャベツ〜😋帰ってきて猫を吸う。 …
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【ご飯日記】タピオカティーとジャスミンティー・暑い・焼きうどん
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日のご飯日記です！朝は、白米、糠漬け、納豆、キムチ。ギリシャヨーグルトにワイルドブルーベリーとドバイチョコのグラノーラ！抹茶にクレアチンと氷水入れてシェイクするのにハマってます。クレアチンの効果 …
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【ご飯日記】牛肉って素晴らしい・しっかり運動して食べすぎる
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日のご飯日記です！朝はラディッシュの糠漬け、キムチ、白米、納豆、キャベツとわかめの味噌汁。白米少なめでタンパク質も少なめだったので、ギリシャヨーグルトにグラノーラも追加！朝５時半からもりもり食べ …
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【ご飯日記】アシュワガンダとマッシュルーム・キャベツ１玉・ロティサリーチキン
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日のご飯日記です！朝はサーモン納豆キムチ丼！ポチさんが見ている。わかめの味噌汁は、お椀に、増えるわかめと、茅乃舎の出汁パックの中身と、味噌を入れてお湯を注いだやつです😆前にキャッシュバックで無料 …
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感情的にならずに人を言いくるめ手懐けたい
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！アメリカに住んで１０年以上が経ち思ったことをついついストレートに言い返してしまうようになってしまい最近、反省している。だって、日本と違って伝えなければ伝わらないし！言ったもの勝ちの世界ですし！私の …
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【ご飯日記】アイス３回食べてた・長野のサーモン・GFパン
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日のご飯日記です！朝はこの前キャッシュバックで無料で手に入れたグルテンフリーのパン〜！不味くもないけどおいしくもないパンです😂パスチャーレイズドの卵、パン、納豆、ビーツのザワークラウト。朝の運動 …
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【ご飯日記】幸福な日常に感謝・ポチさん🐈検診・冷凍庫整理
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日のご飯日記です！！朝は冷凍庫から発見した、こちらのネギパンケーキ。それから納豆と、半熟卵、いちご、緑茶！朝の運動に行って、帰ってきてから、ぽち嬢を動物病院へ。１年に１度の検診です。ちなみに前は …
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【ご飯日記】古本市・抹茶とクレアチン・パンダエクスプレス
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日のご飯日記です！朝は白米、スープ、卵、納豆、ビーツのザワークラウト！シェイカーに抹茶とクレアチン入れて〜お弁当は白米、豆腐、セロリのナムル、ラディッシュの糠漬け！仕事終えて運動（Barre)してから …
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【ご飯日記】お仕事デー・豆腐弁当・とんこつラーメン・カフェのペイストリー
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日のご飯日記です！朝は緑茶、納豆、わかめスープ、ビーツのザワークラウト、チョイサムのおひたし、白米、半熟ゆでたまご！エスプレッソと、ミニミニバナナケーキも食べちゃう🍌ランチは白米、お豆腐、チョイ …
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【ご飯日記】ずっと食べてた日曜日・COSTCOのラザニア
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日のご飯日記で〜す！朝は、豆腐と卵を入れたうどん！アイスドエスプレッソとクッキーも食べちゃう朝の運動（Barre)に行って買い物して帰宅。卵を買いに行ったのだけれど、コーン（1本99セント）と半額チキン …
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【ご飯日記】朝動いたら午後はダラダラ・COSTCOの豚骨ラーメン・蕎麦つゆ消費
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日のご飯日記です！朝はポケボウルに納豆とチョイサムのおひたし、セロリの糠漬け、わかめのスープ。シェイカーに抹茶とクレアチンを入れて運動へ！昨日は土曜日だからCardio＋Barreのクラス！✌️しっかり運 …
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【ご飯日記】冷凍マグロのポケ・毎日インスタカートでCOSTCO
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日のご飯日記です！朝、起きたら謎のキャンディーとグラノーラを発見。どうやら夫がご近所さんに頂いたらしい。キャラメルとトフィーと、ドバイチョコレートのグラノーラだって〜！トフィーってよく分かんなか …
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【ご飯日記】蕎麦つゆストレート・枝豆スナック・スイカスムージー・おやき
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日のご飯日記です！朝ごはんは食パン！せいろにスキレット、全部テーブルに持ってきたら、なんか朝からすごい食べてる人みたいになりました😂ハレクラニベーカリーの食パン１枚、目玉焼き、プラム、ビーツのザ …
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