アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日のご飯日記です！朝はギリシャヨーグルトにバナナ、ワイルドブルーベリー、カカオニブ、ローハニー。バゲットにスモークアヒディップとヌテラ！朝の運動に行きまして帰ってきてプロテイン😉アイスでプロテイ …
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カテゴリ： 雑記＋ごはん日記
【ご飯日記】２クラス受講・ナイトマーケットで絶品ドライアヒに出会う
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日のご飯日記です！朝は雑炊。鶏そぼろとスプラウト入りです。キッチンでベイビーゲッコー🦎さんを発見する。虫とかしっかり食べてくれ…！猫様に見つからないようにね…！と祈る。朝の運動へ。昨日は、何を思 …
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【ご飯日記】２人でピザパーティー・フルーツたっぷり
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日のご飯日記です！朝はアロハ豆腐の納豆、白米とキムチ、お豆腐とわかめの味噌汁！ちなみにこの朝ごはんはカロリー４３９でタンパク質が２９gも摂れるゴールデン朝食なのだ👏一瞬だけカロリー計算やる気でて …
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【ご飯日記】プロテインアイス・鹿肉ディナー・冷凍スイーツの解凍タイミング
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日のご飯日記です！朝はアロハ豆腐の納豆と、ビーツ入りのザワークラウトに、豆ミックスのスプラウト🌱それから写真撮り忘れちゃったけどグルテンフリーパンと、ヌテラでした！風邪ひきそうな予感がするのでビ …
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【ご飯日記】ドライブデー・ポテチ・ナチョス・バーガー・チーズケーキファクトリー…！
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日のドライブデーご飯日記です！朝はホイリイリで買ったローカルの青い卵を食べます！お塩はノースショアの美味しいやつ。グルテンフリーパンと。ライチ、ヌテラ、きゅうりのピクルス、ビーツのザワークラウト …
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【ご飯日記】夜ご飯はフードランド(カハラMKT)でポケと肉・猫さがし
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日の朝ごはんは、お米、お豆腐、納豆、コールラビの浅漬け、きゅうりの糠漬け。それに熱々ほうじ茶！お仕事に持って行ったお弁当も同じ。納豆がないだけです。でもダウントゥアースのサンプルを色々食べました …
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【ご飯日記】夜だけで一日分のカロリー・朝昼はヘルシー・糠漬け弁当・マンゴーライスパン
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日の朝ごはんです！朝から糠漬けを掘り起こして〜茶碗蒸しもどきと、納豆ご飯と！そして見つめるネコ様。ランチは、白米、コールラビの浅漬け、きゅうりの糠漬け、お豆腐！ゆかりみたいなやつに、梅と、お塩😋 …
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【ご飯日記】スプラウト栽培でパラサイトフリー・ヘルシーに食べるけどオヤツも食べる
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日のご飯日記です！朝は水菜と卵の雑炊、鶏胸肉のそぼろ、野菜の浅漬け！朝の運動(Barre)に行きまして〜帰りにWhole Foods Marketに寄り道して帰宅！Poppi飲もうランチは白米、鶏胸肉のそぼろ、お豆腐、キムチ …
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【ご飯日記】高タンパク意識・プリン味のアイス・生野菜と寄生虫
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日のご飯日記です！朝は白米、納豆、にんじんの糠漬け、卵とワカメの味噌汁、アプリコット！朝の運動（Cardio＋Barre）に行きましてそのあとはファーマーズマーケットに行こうかと思ったけれども特に買うもの …
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【ご飯日記】朝プライムリブ・朝のタンパク質大事だ・カレーランチとチョコケーキ！
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日のご飯日記です！朝は前日の残りのプライムリブ〜！それにワカメのお味噌汁をつけました。朝からバッチリ肉食べた。とりあえず消化の補助になりそうなサプリも摂っておく…にゃ。それにしても朝にドカンとタ …
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【ご飯日記】夜８時のプライムリブ・満腹でぐっすり寝る
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日のご飯日記だよ〜！朝ごはんは、青梗菜のおひたし、納豆、グルテンフリーパンにたまごサラダ、チョコレートパイ！さらにさらに〜冷蔵庫に開封済みのチップスがあったのでチョビチョビ食べましてさらにお餅。 …
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【ご飯日記】夫とホールフーズは危険なんだ・チョコレートパイ！
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日の！ご飯日記です！朝はキムチ、納豆、茶碗蒸し、おもち。お餅はお醤油＋生蜂蜜のタレにつけて食べます。美味しい。炊いたお米のストックがない時に、お餅があると便利だ〜！！！朝の運動（Barre)に行ってか …
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【ご飯日記】超空腹時の塩と油と糖に脳が歓喜・動いて食べて働いて
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日のご飯日記です！朝は白米、納豆、糠漬け、茶碗蒸しもどき、青梗菜のおひたしに、熱いほうじ茶！ランチはエキストラファームのお豆腐（高タンパク！）、きゅうりの浅漬け、青梗菜、にんじんの糠漬け、白米！ …
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【ご飯日記】COSTCOのキャラメライズドクロワッサン・最近ハマってる食テレビ
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日のご飯日記です！朝は白米、納豆、茶碗蒸しもどき、キムチに糠漬けなど！ランチは白米、お豆腐、糠漬けと浅漬け〜！ネスプレッソのアイスコーヒーセットについてきたピンクのタンブラー、みんなに可愛いって …
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【ご飯日記】食事の炭水化物にスイーツ食べまくる日
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日のご飯日記です！朝は白米に野菜炒めとお豆腐〜😉朝の運動で気分爽快！（Barre)小腹が空いて人間用チュール。これすごい便利。ランチはお豆腐と卵の具沢山味噌汁に…ドーナツ食べました〜〜〜！！！これすご …
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【ご飯日記】動いて食べて・カカアコファーマーズマーケット
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日のご飯日記です！朝は白米、キムチ、納豆、茶碗蒸しもどき！朝のタンパク質は納豆・豆腐・たまごから２個選ぶことが多いです😉朝のCardio＋Barreのクラスへ！運動した後はファーマーズマーケットへ行くよ〜 …
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【ご飯日記】アザラシとサンドイッチ・ネスプレッソ・運動のある日常最高
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日のご飯日記です！朝はギリシャヨーグルトに、ワイルドブルーベリー、バナナ、カカオニブ、ドバイチョコレート味のグラノーラ。それから念願の運動（Barre)へ！ワードセンター解体に伴い、スタジオがニューロ …
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【ご飯日記】公園で無料のワークアウトクラス・キャベツフェスタ・ピザとコーラ
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日のご飯日記だよ〜！朝はギリシャヨーグルトにバナナとワイルドブルーベリー、食パンにグラスフェッドバター、塩茹でしたブロッコリー。ブロッコリーって茹でておくと、なんか野菜欲しいなって時に添えられる …
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【ご飯日記】COSTCO食材に追われてる・ヌテラ・宝塚って麗しいですね
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日のご飯日記です！朝はギリシャヨーグルトにバナナとワイルドブルーベリー、カカオニブ。それからLa tourの食パンにヌテラ！夫がコスコでヌテラと食パンを買ったので、消費に追われている。ヌテラってさ、開 …
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【ご飯日記】シンプル弁当・運動しない数日間・お椀で作る味噌汁
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日のご飯日記です！朝は新しいお味噌を開封！この前、長野フェアで買ったやつです。原材料が全部国産っていうのすごく良い！👏１人分の味噌汁は、お椀に、出汁パックの中身とお味噌と増えるわかめ入れてお湯を …
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