アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！ちょっと旅行へ行ってきます！18時に家を出るつもりだったんだけど17時に、たま様の足首が腫れてるのを発見して日曜の夜なので緊急病院へ。とりあえず結果が出るまでは何もできることがないのと、腫瘍以外の状態 …
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カテゴリ： 雑記＋ごはん日記
【ご飯日記】トリュフのポテチ・フードランドで４０ドル・ゆるグルテンフリー
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日のご飯日記です😆昨日の朝ごはんは雑炊！最近ずっとハマってます。簡単にタンパク質と糖質が摂れて、脂質が控えめになるのが良い！お昼は卵を焼いて生米パンと卵２個で簡単ランチ！それからビーチで、これを …
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【ご飯日記】生米パンを発酵させすぎる・豚と豆の煮込み・今日も楽しく
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日の朝ごはんは、納豆と梅干し、白米、豆腐と卵の味噌汁！それから運動に行きまして帰りにホールフーズへ。ホールフーズの３６５ブランドのチップスが安くなってた〜！２.５５ドル〜！最近、家にいるとチップ …
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【ご飯日記】朝ごはんをしっかり・台湾土産のカラスミを食す・日常を大切に
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日のご飯日記です！まずはノニジュース。最後の一口！空になってしまった〜それから朝ごはん。納豆とおせちの小魚と白米、水菜と豆腐と卵の味噌汁。ここ最近は、朝ごはんをちゃんと食べるのにハマってます。ち …
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【ご飯日記】ハワイで七草粥・最近はグルテンフリー・ポテチ食べたくなるのよ
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！ご飯日記です！昨日の朝はおもち〜！納豆もちと、小豆もち。それから卵の味噌汁。運動（Barre）へ。１月はみんな新年の目標で運動を掲げるから、混んでて楽しい😆ランチは七草粥もどき！家にあった緑のものを色 …
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【ご飯日記】和朝食・焼き芋ランチ・ポテチが食べたくて・フライドチキン
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日のご飯日記！朝は白米に、お魚の甘露煮と、納豆、お豆腐の味噌汁、大根の糠漬けとビーツ。ランチは時間がなくてプロテインをちょろっと飲んで（甘すぎて飲みきれなかった）ビーチで焼き芋！良いお天気ですな …
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【ご飯日記】白いさつまいも？・ハワイのグラスフェッド牛カルビ
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日のご飯日記です！朝は餅〜納豆もちと、ぜんざい！それにヨーグルト。緑茶。 そして運動へ！やはり餅は運動前のエネルギー源に良きかな。１月はみんなやる気あるのか、スタジオが混んで活気があるので楽しい …
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【ご飯日記】2025は筋肉と仲良く・豪華なレフトオーバー・ミートソース
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日のご飯日記！朝は暗いうちに起きてお餅なご飯。蜂蜜醤油と、ぜんざい〜！それから豆乳。小豆と豆乳で一応タンパク質意識だけれども全然足りて無いよな〜！そして運動。土曜日はカーディオとBarreのコンボク …
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【ご飯日記】寝坊した日の朝・フードランドの６ドルご飯・ゴディバチーズケーキ
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日のご飯日記だよ〜！朝は寝坊したので、ぱぱっと食べれるセット。豆乳、緑茶、糠漬け、納豆ご飯！でも夫が全然起きてこなかったので、コーヒー飲んでチョコとジャファケーキ食べる余裕あったわ。それからオア …
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【ご飯日記】お腹が張って薬買う・ドライブデー・カポレイで外食
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日のご飯日記！朝は豆乳とさつまいも、サンフラワーシードバター。そして運動へ！アメリカは三が日とか無いので、２日から通常営業。2025年は、もう痩せるという目標を立てるのはやめて（ついに諦めた）「健康 …
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【ご飯日記】お正月お一人様おせちもどき・７０％オフのクリスマス絶品お菓子
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日のお正月朝ごはん！夫が寝ているうちに一人でのんびり、おせちもどき。卵は丸いフライパンで頑張って巻きました。卵焼き用に四角いフライパン欲しいな〜と思って調べたらロッジ（このフライパンのブランド） …
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【ご飯日記】大晦日のCPKピザランチ・蕎麦とポテチ・猫様と花火
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！おはようございます。そして明けましておめでとうございます！ハワイもようやく２０２５！とりあえず昨日のご飯日記。朝はカリヒのミセスチェンの豆腐屋さんの豆乳と、ハワイ産のさつまいも。アイスコーヒーはコ …
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【ご飯日記】久々のタピオカ・鹿とレバーで鉄分補給
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日のご飯日記です！朝は生米パン。冷蔵庫に入れておいたらカッチカチになってたけれど蒸したらふんわり戻りました！（うち電子レンジないのでね）緑茶とツナマヨ〜それから運動（Barre)へ！雨あがりの朝の空気 …
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【ご飯日記】生米パン食べすぎる・クリスマス後のセール楽しい・チーズケーキファクトリー
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日のご飯日記〜！朝は豪華に海鮮丼。コナカンパチと、オタル（カツオのでかいやつ）！最高😭ホットのコナコーヒーを淹れつつ、水出しコーヒーも仕込みます。この水出しコーヒーの容器、すごく便利。みゃう〜そ …
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【ご飯日記】ハワイのお刺身OTARUは大きいAKU！🐟・ファーマーズマーケット
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日のご飯日記です！朝は冷やご飯と卵を一緒に蒸して糠漬け、ブロッコリースプラウト、納豆と！それから早朝の運動へ。昨日はカーディオとBarreのコンボクラス！楽しかった〜😆それからファーマーズマーケット …
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【ご飯日記】米粉パン食べすぎる・鹿肉ディナー・iPhone新調
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日の朝ごはんは、納豆ご飯に糠漬けとブロッコリースプラウト。それから卵の味噌汁。それから運動に行きまして〜帰ってきて、その勢いでお掃除！この前やってから雑巾掛けにハマりました。全身運動に良き！その …
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【ご飯日記】ランチ抜いた結果おやつが増える・台湾土産のうなぎ
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日のご飯日記です！朝はデーツと１００％カカオのチョコに、ホットコーヒー。そして運動へ〜！気分スッキリ。やはり運動、大事…！帰りにロングスへ薬を受け取りに。くまモン椎茸売ってた〜！クリスマス柄のチ …
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【ご飯日記】アサイーボウル・レフトオーバーでクリスマスディナー🎄
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！クリスマスの全くクリスマスでないご飯日記です！朝ごはんは緑茶と、ポケ、白米、カブの浅漬け。とってもミニミニサイズ！それからワイキキへ。夫の家族がハワイに来ているのだけれど、お部屋からのビューがとっ …
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【ご飯日記】ホテル朝食・クリスマスイブのおもてなし料理（ハワイver)
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日はまさかの４時台に起床でワイキキへ。６時前のワイキキ。まだ暗いよ！夫の家族が泊まっているホテルで朝食が毎日つくのだけれど、流石に飽きてきたということで、私たちが食べに行ってきました😂確かに飽き …
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【ご飯日記】胃がお疲れデー・でもコーヒーとスイーツ多め
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日のご飯日記です。カナダから夫の家族がハワイに来ているので連日外食続きで胃がお疲れのワタシ。昨日はノニジュースでデトックスをしつつ朝ごはんは味噌雑炊。卵と納豆でタンパク質っ。それから数日振りに運 …
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