アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日の朝ごはん。味噌汁とお餅、糠漬け。ヨーグルトはりんごときなこ、ヘンプシード、カカオニブをかけて。家にある、お餅ときなこを食べ切りました✌️色々と使い切るの気分良い…！運動はお昼に。帰りにホール …
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カテゴリ： 雑記＋ごはん日記
ハワイお土産探し＠アラモアナセンター
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！日本旅行前にお土産探しでアラモアナセンターへ。やはりホノルルクッキーは定番だし、もらって嬉しいやつ！サーフボード型の缶が可愛い。ムーミンハワイのボールペンが可愛い…！！！この辺の帽子かわいい！！！ …
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【ご飯日記】朝のお餅・お昼のサンドイッチ・夜のラビオリ
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日のご飯日記です！朝はお餅と納豆、味噌汁、ピクルス。お餅は美味しいし、運動前に消化しやすくて良き！運動へ。やっぱり運動行くと気分良い！帰ってきて青汁で水分補給。ランチは、期限が迫っていた１０ドル …
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【ご飯日記】冷蔵庫整理ごはん・バナナブラウニー・時差ボケについて考える
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日のご飯日記です！昨日はなぜか５時前に目が覚めまして。早起きしてパソコンターイム！朝ごはんはグルテンフリーパンにグラスフェッドバターで焼いた卵と、糠漬けとミニトマト。お味噌汁と、ヨーグルトにバナ …
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【ご飯日記】ハワイ土産探し・紫蘇を植える・お米と味噌・怒涛のリール更新
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！普段は緑茶派なのだけれど昨日は紅茶が飲みたい気分の朝。バナナ、ヨーグルト、きな粉、ヘンプシード。パンはグラスフェッドバターで焼いた卵とピクルス！運動にやってきました✌️気分爽快！帰りにホールフーズ …
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【ご飯日記】食べすぎと睡眠の質・フードランドのサンドイッチ好き
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日の朝はなぜか5時にピカっと目が覚めまして。朝からパソコンタイム✨おともは玄米茶。朝ごはんは、味噌汁とおもちと納豆に、ヨーグルトとバナナ！運動にやってきました✌️ふう！！そのあとはアラモアナのフ …
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【ご飯日記】楽しく食べまくり・マリネポークで３品・山盛りパスタサラダ
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日のご飯日記〜😆朝はヨーグルト。きなことヘンプシード、冷蔵庫にずっと入ってて持て余していたのでヨーグルトにじゃんじゃか入れてます。カカオニブとメープルシロップもかけて。そのあとは早朝の運動に行っ …
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【ご飯日記】きなこヨーグルト・ドライブデー・オーガニックの紫蘇の苗・クロマグロ！🐟
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日のご飯日記です！煎茶の茶葉がなくなったので昨日から玄米茶を開封！朝イチは基本的に緑茶派です。それからノニジュースを飲みまして〜朝ごはん。グラスフェッドのヨーグルト、きなこ、りんご、ヘンプシード …
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｜雑記＋ごはん日記 , beetto(ビエット)ダイエット体験記録
【ご飯日記】マンツーマンの運動・ドーナツとプレートランチ
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日の朝ごはんはお酢でスタート。食前に飲むと血糖値スパイクを抑える効果があるんだとか。そして朝ごはん！グラスフェッドバターで焼いた目玉焼きと、グルテンフリーパン。一枚はヘーゼルナッツチョコスプレッ …
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【ご飯日記】ファーマーズマーケット・土曜日ごはん・高級パスタソース
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日のご飯日記です！昨日は起きたら家を出る２０分前だったので…ネスプレッソでコーヒーを淹れてLairdのスーパーフードクリーマーを入れてコーヒーを作ったものの数口しか飲む時間がなく、残りは夫へ託しまし …
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【ご飯日記】高級ちらし寿司とチョコシュークリーム・エッグニャックマフィン
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日のご飯日記です！朝は糠漬け高野豆腐と椎茸のお味噌汁。それに白米と目玉焼き、糠漬け納豆。ココナッツ紫芋も食べまして〜ランチはエッグマフィン。我が家ではエッグニャックマフィンと呼んでいます🐈夫と１ …
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【ご飯日記】最高すぎ芋ココナッツ・グルテンフリーパン・無料食品だらけ！
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！9/26のご飯日記です！朝ごはん。冷凍庫のパンたちも少なくなってきたので結構前にセーフウェイでゲットしたグルテンフリーパンをようやく開封！（キャッシュバックで無料）グルテンフリーパンには、これまた無料 …
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【ご飯日記】３食しっかり・鶏むねスープ大活躍・食材が減らない
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日の朝ごはんはこちら〜！緑茶に、糠漬け納豆、お餅１個、白インゲン豆の寒天に煮りんご。昨日は起きるのが遅くて、ダッシュで食べて運動へ！最近は運動前もしっかり３食食べることにしてるのだけれども時間が …
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【ご飯日記】トランポリン1分・牛100％ロールキャベツ・お得すぎる東京ぐるっとパス
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日の朝ごはんはライ麦パンに卵を載せたやつとオーガニッっくりんごとサラダ。それにNavy beansを寒天で固めたやつ！お昼、家を出る前にトランポリン１分😆普段はルンバ避けにぬいぐるみとか色々積んだり洗濯物 …
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【ご飯日記】オートミール雑炊・鹿肉サンド・ホールフーズの食品廃棄物を減らす取り組み！
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日の朝はストレッチでスタート！最近、右足首の痛みが再発しまして足首と脛のストレッチを再開。朝ごはんはオートミール。蕎麦つゆで煮て、プロテインとチーズを入れました〜！うまうま。みゃ朝の運動。帰りに …
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【ご飯日記】にゅうめんスープパスタ・漂白小麦を避ける
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日の朝は白インゲン豆の寒天とオーガニックアップル、鹿肉ロールキャベツ、海苔のお吸い物で朝ごはん！なんだかまとまりないけれども。バランス的には良い気がするな。みゃ昨日は10時の運動に。最近なぜだか朝 …
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【ご飯日記】鹿肉ロールキャベツ・カフェのケーキ・Navy Beansの寒天・ディズニー予習
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日のご飯日記〜！朝は海苔のお吸い物と、納豆ご飯食べて〜運動へ！土曜日はカーディオとバーのコンボクラス！は〜気分スッキリ！そのあとはファーマーズマーケットへ。フライングホヌのトロリー発見！わたしも …
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【ご飯日記】寿司バーでランチ・アメリカンなお裾分け🍕🍗
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日のご飯日記〜！朝は白米に、糠漬け高野豆腐と卵の味噌汁、紫キャベツの甘酢漬け。ランチはカカアコのNORI BARにて〜！すごく良かったので別記事にまた書きますね😆このゴールデンエッグ丼が最高に美味しかっ …
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【ご飯日記】後ろ姿に大ショック・猫たち検診・鹿肉マジック
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日のご飯日記です！朝は青汁を飲みまして〜。ついに飲み切ってしまった！iHerbで買った青汁です。 緑茶とお餅２個とチキンソーセージを食べまして運動へ！お餅はお米よりも消化されやすくて、運動時にエネルギ …
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【ご飯日記】しっかりリバウンド中・そりゃ食べてる・絶品ヨーグルトELENOS【ハワイ暮らし】
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日の朝ごはん〜！白米にホタテ味噌、納豆に藻塩、糠漬けと納豆に梅干し、卵の味噌汁！しっかり食べてしっかり動くっ。というわけで恒例のBarreへ。帰ってきてクレアチンとLグルタミンを摂取してみる（特に効果 …
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