アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！足の指に近い部分が痛むので（中足骨骨頭痛とか言うらしい）なんかサポーターとかないかなあと思ってロングスに来てみました。ふうむ。インソールはあるねぇ。今思えば2021年の足の裏イボもこいつのせいだったの …
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カテゴリ： 雑記＋ごはん日記
【1300カロリーご飯日記】４週間で3.2kg減メシ🎊ズボラ納豆ごはん・糠漬けランチ・サーモン頭！
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日の朝ごはん。運動前に時間が全然ないけど何か食べたい！と納豆ご飯。納豆のカップにご飯入れてる。リアルライフ。エスプレッソをぐいっと飲んで運動に来ました〜！運動する時、アップルウォッチスタートする …
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｜雑記＋ごはん日記 , ディスカウントストア(TJマックス・ノードストロームラック・ロス)
アラモアナセンターぶらぶら＋ワードのTJマックス
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日は歯医者さんの帰りにアラモアナセンターへ。住んでいるカカアコから近いけど、なかなか用事がないと足が向かないアラモアナ。ターゲットのマグノリアとコラボのコーナーは必ずチェックしてます。この黒いカ …
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【ご飯日記】スキールヨーグルト・ライスヌードル・冷凍ピザ！
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日の朝ごはんはヨーグルトと干し芋。ヨーグルトはこちらのスキールです。アイスランドのヨーグルト（？）で、ギリシャヨーグルトみたいな感じ！130キロカロリーでタンパク質15gは優秀！誰かさんが待っている。 …
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【ご飯日記】激まず低糖質ブラウニー・豆乳と干し芋・自家製ジェノベーゼ
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日のご飯日記です！朝はレモンを絞った水を飲むことが多いのだけれどファーマーズマーケットでピンクレモンだと思って買ったやつ。昨日カットしてみたらオレンジだった…！ということでオレンジはしまっておい …
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【ご飯日記】大豆だらけデー・初めての豆干・豆乳と豆花も！
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！おはようございます！昨日の朝ごはんは豆腐プディング（豆花）と、オートミール＋鶏胸肉。チキンブロスで作るオートミール、美味しすぎる…！運動に行って帰ってきてプロテインがわりに豆乳をごくごく。これすご …
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【ご飯日記】デニッシュ・６ドルプレートランチ・中落ちとクロマグロの大トロ
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日のご飯日記！昨日の朝は、なぜか5時20分に、ものっすごくピカピカっと目が覚めて起きた瞬間から「新しいあさが来た〜！希望の朝〜！」ってぐらい謎のエナジェティックモード。久々に緑茶が飲みたくなり緑茶 …
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【ご飯日記】凍らせたココナッツバター・カハラマーケットでディナー
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！おはようございにゃ〜す昨日の朝ごはんはオートミールに決定！グラスフェッドのプロテインを入れます。このプロテイン、使い切りたくて頑張ってるんだけど全然減らない。これ終わったらヘンププロテインが気にな …
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【ご飯日記】グリーンスムージー・オートミール・くぎ煮
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日の朝はエスプレッソ飲んでハワイ島の蜂蜜とココナッツバターを一口ずつ食べて運動(Barre)へゴー！帰ってきてオートミールを準備しつつまずはグリーンスムージ。生姜、バナナ、ミント、レモン、スピルリナ！ …
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【ご飯日記】パンとスープと猫日和。かぼちゃのポタージュ美味！🎃
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日の朝もノニジュースを飲みまして朝ごはんは、ポイの入ったタロブレッドにハムとチーズ、アルグラ、オリーブオイルちょろり、塩。運動に来ました！Barre!帰ってきてスピルリナを飲む。抹茶も飲む。緑な飲み物 …
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【ご飯日記】ミントのスムージー・小豆かぼちゃ・キャベツ山盛りパスタ
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！おはようございますニャ！朝ごはんはタロ入りパンに、チーズとハムと、アルグラ挟んで。朝、歩いてたら突然「あずきとかぼちゃが！食べたい！！！」ってなりまして。腎臓お疲れ？運動（Barre）の後にダウントゥ …
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【ご飯日記】タヒチのノニジュース、プロテインバーのランチ、いまいち米麺
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日の朝はタヒチで買ったノニジュースをオープン！不味かったらどうしようと不安だったけど大丈夫でした。ハワイのいつも飲んでるのよりフルーティーな感じ！そして味噌汁作り。この出汁、美味しかったな〜使い …
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【ご飯日記】パラオ大統領のお土産タピオカクッキー・オートミール・スイカに塩
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！おはようございます！昨日の朝はオートミール。やはりスチールカットのオートミールは美味しい！→【スチールカット・オーツ】オートミール食べるなら断然コッチ！簡単な調理法も♪ : ハワイネコ ブログマッシュ …
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心穏やかに…
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！マウイ島の山火事について。もちろんある程度情報を仕入れるのは大切なのだけれどただただ悲惨な映像とか観てばっかりいると心が参るので自分にできる支援をして（支援先はしっかり見定めよう！）あとはなるべく …
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【ご飯日記】プロテインオートミール・キャベツ山盛りパスタ
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！おはようございますにゃ〜昨日の朝はオートミールにプロテイン。作りながらノニジュース飲んでっ（これで最後！）朝ごはん。昨日は時間がなかったのでクイックオーツに、プロテイン、マッシュルーム旨味パウダー …
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【ご飯日記】夫がいない日はヘルシーディナー・適量食べるって大事
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日の朝もノニジュースっあともうちょっとで無くなっちゃう！ ちなみに次はタヒチで買ってきたノニジュースが控えてます。ワクワク。朝ごはん。ダークライ、玄米粉、ワイマナロのコーンミールで焼いたパンと、 …
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【ご飯日記】家から出ずにひたすらダラダラ生活最高すぎ
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日のご飯日記です！昨日は珍しく、運動はナシ！体を休めるデー。ノニジュース飲んで。朝ごはん。糠漬けと、豆と白米、野菜とわかめと高野豆腐のスープ。おやつのアイス…！ランチにはライスヌードル。お気に入 …
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【ご飯日記】最後のクロワッサン・米麺ブーム到来・紙の本を読むぞ！
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日の朝はクロワッサン１個を食べて、運動（Barre)へゴー！ようやく、コストコのクロワッサンを食べ終えました。美味しかったけど肌荒れるし、もうしばらくいらないや…ってまあ、コストコの会員権切れちゃった …
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【ご飯日記】おいしいだしと梅干しで即席スープ・クスミティー・牛肉とココナッツシュガー
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！おはようございます！昨日のご飯日記です。朝のスープはわかめ、梅干し、おいしいだしを器に入れて（すごい怪しい粉だな）お湯を注いだスープ！梅干しの塩気でちょうど良いです。美味！それに糠漬けと白米。納豆 …
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【ご飯日記】クロワッサンと味噌汁・フードランドで夜ご飯調達
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！おはようございま〜す！昨日の朝ごはんは、クロワッサンにグラスフェッドビーフのソーセージ、糠漬け、味噌汁という謎の組み合わせ。ビーチにて、不味いプロテインバーを頑張って食べる。海っアラモアナのフード …
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