アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日のご飯日記です！朝４時のご飯。卵入りの味噌汁、白米１５０g、梅干し、ビーツ入りのザワークラウト、納豆、プラム！食後にエスプレッソとチョコとデーツ食べて気合い入れて出勤！ランチの写真を撮り忘れち …
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カテゴリ： 雑記＋ごはん日記
【ご飯日記】イライラには牛が良いらしい・お初のカレーリーフ🌱
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日のご飯日記です！朝は白米、味噌汁、糠漬け、納豆！運動（Barre)行って帰ってきて青汁飲みつつ韓国海苔を食べる。腹ペコだったので！昨日も一昨日に引き続き、気持ちが微妙にむしゃくしゃしていたので昼から …
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【ご飯日記】むしゃくしゃしてムシャムシャした。後悔はしていない
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日のご飯日記です！朝は豆腐とわかめの味噌汁、韓国海苔、納豆、白米１５０g、緑茶、糠漬けとビーツ。低気圧のせいかなんだか知らないけど、なんかすごく気持ちが落ち着かない日。イライラする〜！早朝Cardio …
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【ご飯日記】天候不良でメンタルやられてる・雨の日の冷やし中華
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日のご飯日記だよ〜！朝は炊いたお米が残ってなかったので、冷凍うどん！増えるわかめを載せて器ごと蒸しただけです。納豆と、韓国海苔と！昨日は睡眠の質が良くなかったんだけど、朝から増えるわかめを床にぶ …
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人生で学んだ糧をすっかり忘れていたナァ
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！去年から週２でお仕事を始めたのですが仕事でちょっと悩むことがありまして（基本的には９９％良好ですよ！とっても良い職場！）一昨日の夜、解決方法を求めてググったり本を読んでたりしていたのです。で。昨日 …
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【ご飯日記】いつのまにダイエットから離れてたの？・食後のシナモンロール【2000kcal】
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日のご飯日記だよ〜！朝は白米、糠漬け、白菜のスープ、納豆、青菜のおひたし、パイナップル、レモン水！食後にエスプレッソとデーツ、チョコ、カカオニブで糖分とミネラルばっちり補給〜！お仕事！朝、明るく …
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【ダイエットご飯日記】社割で買い物・ココナッツアイス・もふもふキノコ🦁
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日のご飯日記です！朝は白米150g、糠漬け、納豆、ビーツのザワークラウト、蒸し卵、緑茶！お仕事に行きまして〜お弁当は白米150g、お豆腐、糠漬け、ごま油ちょろっと。バタフライピーのお茶！お仕事しっかり働 …
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【ダイエットご飯日記】結局素材が良いと美味しい・半額肉でディナー・久しぶりの青空
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日のご飯日記です！朝は白米150g、納豆、ほうれん草と卵の味噌汁、キャベツときゅうりの浅漬け、レモン水、ポチ様🐱食後にデーツとカカオニブでミネラル補給！朝の運動へ。帰りにホールフーズで半額肉ゲットだ …
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【ダイエットご飯日記】夫がケーキ買ってくる🍰・豚骨ラーメンと餃子【2000kcal】
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日のご飯日記だよ〜！朝は４時起きで朝ごはん！雑穀米１５０g、キムチ、大容量の納豆、わかめスープ、緑茶！食後にエスプレッソと、ドバイチョコレートを少々いただきましてお仕事〜！ランチは雑穀米１５０gと …
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【旅行ご飯１日目】ダイエットはしばらくお休み！ラウンジ＆機内食
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！旅行初日のご飯日記だよ〜！とは言え、フライトは夜なので、それまではおうちご飯。白米１５０g、茶碗蒸しもどき、納豆、キムチ。最近はポチさんが朝ごはんの時に一緒にいてくれて可愛すぎる。でも、しっぽ、納 …
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【ダイエットご飯日記】豆腐をお弁当に・スパゲッティスクワッシュ【1750kcal】
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日のご飯日記です！朝は白米150g、納豆、キムチとブロッコリーとスプラウト、わかめと卵のスープ！そしてチョコをおひとつ。このチョコ全部一気に食べたい。そしてお仕事へ！ランチは白米150gとお豆腐、スプラ …
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【ダイエットご飯日記】推しを心に・新スムージーでお仕事大忙し【1650kcal】
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日のダイエットご飯日記です！（カロリー目標1500〜1700）昨日のご飯日記です！あさは白米150g、茶碗蒸しもどき、セロリとアルグラ、納豆、緑茶！プロテインチョコを１つ食べてお仕事へ！一昨日から職場でイン …
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【ダイエットご飯日記】VOG🌋・エアフライドライス・タピオカ🧋【1500kcal】
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日のダイエットご飯日記です！（カロリー目標1500〜1700）朝ごはんは白米150g、レバー、いちご、納豆、わかめスープ。ランチはエアフライのチャーハンを作ります！ファームリンクで買ったソイチーズを入れよう …
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【ダイエットご飯日記】カリフォルニアピザキッチンでヘルシーっぽいチョイス【2100kcal】
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日のご飯日記です！朝は写真撮り忘れちゃったけど、たまご入り雑炊（白米150g分）、納豆。朝の運動（Barre)行って帰宅。お煎餅と緑茶でオヤツタイム！夫とギリシャヨーグルトを半分こしてビーチでリンゴとプロ …
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【ダイエットご飯日記】一応バランス考えたランチ・アヒパテとポケ【1750kcal】
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日のご飯日記です！朝はおもち。豆腐とほうれん草のお味噌汁、チキンと梅肉！アイスエスプレッソに、チョコひとつぶ🍫そしてお仕事へ！ランチはギリシャヨーグルト、りんご、パイナップルケーキ😝三大栄養素の …
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【ダイエットご飯日記】久々の外食・高級チョコの幸福感【950kcal+夜外食】
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日のご飯日記！！朝は卵と白菜と水菜の雑炊、納豆。そしてネコ吸いスーハー🐱ほんと猫吸うと元気になる…！そして朝の運動（Barre）へ。帰りに、わらび餅のポップアップストアにすんごい行列できてるの発見！ …
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【ご飯日記】生卵かけご飯inハワイ！・満月の影響がすごい🌕
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日のダイエットご飯日記で〜す。朝はワクワク楽しみに起きました。なぜならば〜！！ニジヤでワイマナTKGエッグを購入しておいたからです✌️生卵で食べても安全な卵だよ〜！１０ドルくらいするけどさ。まあ今 …
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【ダイエットご飯日記】食事管理、再開！カッテージチーズは高タンパク💪
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日のご飯日記です！旅行で思う存分食べたあと、無事にダイエット生活に戻ってきました。ふう〜！朝はオートミールにわかめと卵。納豆と塩昆布と梅干し。お昼はダウントゥアースでサラダとカッテージチーズ。パ …
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【ご飯日記inカナダ】ハワイへ帰るの巻・チートウィーク最終日
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日はカナダの義実家から帰ってきました〜！！朝は叔母の焼いたシナモンロールを食べる。バターと砂糖たっぷりの味がする…！😆バンクーバー空港へ移動。ラウンジで軽く朝ごはん。直行便がとれなかったのでシア …
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【ご飯日記inカナダ】義実家にて朝から食べまくる🇹🇼
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日のカナダ義実家ご飯日記だよ〜！朝起きると「電鍋に肉まんあるよ」と言われ、開けるとホカホカ肉まんの登場！幸せすぎる〜！２個も食べた。梨も剥いて山盛り置いてあったので食べる。甘い豆乳も。朝ごはんは …
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