アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！４５日ダイエットbeettoの２７日目の記録です。（私は２周目、夫は１周目）昨日からbeettoもついにフェーズ４突入。朝から大豆を蒸して。SHIORIレシピでシャクシュカを作りました！ブロッコリーはブロッコリース …
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カテゴリ：ダイエット・ボディメイク > beetto(ビエット)ダイエット体験記録
【ご飯日記】スーパーはしごデー・グリーンドリンクサプリメント買ってみた【夫と45日ダイエットbeetto26日目】
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！45日ダイエットbeettoの26日目の記録です！（私は２周目、夫は１周目）２周目で、ゆるビエッターになっている私は朝はココナッツバターを一口食べてBarre(運動）に来ました〜！糖質ではなく脂質を運動のエネルギ …
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【ご飯日記】そこそこ食欲安定・間食してるけどね！【夫とbeettoダイエット25日目】
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！45日ダイエットの25日目の記録〜！（私は２周目、夫は１周目）昨日の朝ごはん。緑茶と卵とチーズとサラダ。卵じゃなくてサツマイモのメニューもあって、芋も食べたかったけれど運動するのでタンパク質を優先！夫 …
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【ご飯日記】白トリュフオイルでサラダ・理論的なサラダの本【夫とbeetto24日目】
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！45日ダイエットbeettoの24日目の記録です！（夫は１周目、私は２周目）昨日の朝はココナッツバターを一口食べて〜運動（Barre)にやってきました✌️私の大事なお尻が小さくなってきてしまい、切ない今日この頃。 …
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【ごはん日記】きのこ5000円分・ラムネック煮込み・アボカドと蜜蝋ラップ【夫とbeetto23日目】
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！45日ダイエットbeetto23日目の記録〜！（夫は１周目、私は２周目）昨日も朝からBarreへ！（私はもうbeettoルールはゆるゆるで２周目やってくことにしてます）やっぱり楽しい。楽しくてニヤつくわ。beettoで２ヶ …
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【ご飯日記】外食デー満喫・フラペチーノ・肉プレート・ポップコーン【夫とbeetto22日目】
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！45日ダイエット、beettoの22日目の記録〜！（夫は１周目、私は２周目）ついにほぼ半分までやってきました✌️まさか夫がここまで続くとは…私は２周目なのでだいぶルール外れてるけど😂そしてbeettoルールを外れ …
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【ご飯日記】サマーフルーツ🍑・ブランチ腹持ち良い・ホールフーズ【夫とbeetto21日目】
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！４５日ダイエットbeettoの２１日目の記録〜！（夫は１周目、私は２周目）昨日は「外食カード」を使ってお家で好きなもの食べる日。と言ってもフードランド（ハワイのスーパー）のアンバサダーの関係でサマーフル …
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【ご飯日記】ノースショアへドライブ・頭痛にスムージー・今後の食生活模索期間【夫とbeetto20日目】
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！おはようございます！４５日ダイエットbeettoの１９日目の記録です。（夫は１周目、私は２周目）フェーズ３も２周目に突入し、運動の種類が変わりました。私、このフェーズの運動結構好きだな〜ひねる系が多くて …
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【ご飯日記】そしてポテチを食べる・塩分でむくむ・新月のせいだな【夫とbeetto19日目】
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！45日ダイエットbeetto19日目ご飯日記〜！（夫は１周目、私は２周目）朝ごはんは卵のせサラダ。夫の卵はチーズオムレツで。胃がスッキリしていなかったのでペパーミントティー。ランニングに行こうかと思ったけれ …
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【ご飯日記】間食しすぎて吐き気で目覚める深夜【夫とbeettoダイエット18日目】
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！45日ダイエット、beettoの18日目の記録です！（私は２周目、夫は１周目）朝は、ホールフーズで買ったこちらの高級チーズを開封！ピラピラしてる〜味はちょいクセ強目で、うまい！９ドルくらいでした。美味しいシ …
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【ご飯日記】腹ペコ大爆発・間食あれこれ・ラム肉美味しい🐏【夫とbeetto17日目】
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！４５日ダイエットbeettoの１７日目の記録〜！（夫は１周目、私は２周目）私の朝ごはんはオートミール。SHIORIレシピ柚子胡椒クリーム味を水多めで！生で食べれる野菜はオートミールに入れずにサラダで。夫はシェ …
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【ご飯日記】朝から山盛りスイカとカンパチ・おやつ食べまくりデー【夫とbeetto16日目】
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！４５日ダイエットの１６日目の記録です！（私は２周目、夫は１周目）朝トレをして昨日は外食カードを使用して（ダイエットプログラムbeettoは週２の外食オッケー）以前無料でもらったスイカを食べる…！普段はス …
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【ご飯日記】紫芋最高・ファーマーズマーケットで猫草と牛脂・サプリとスピルリナ【夫婦でbeetto15日目】
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！４５日ダイエットbeettoのごはん日記、１５日目の記録！あと３０日！朝ごはんは、夫にはスクランブルエッグを作りまして私は紫芋とサラダとチーズ。いやあ…紫芋！やっぱり美味しい😭芋、ほんと好きだぁ〜そのあ …
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【ごはん日記】スチールカットオーツ・チョコつまみ食い・力抜いてダイエット【夫とbeetto14日目】
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！夫と４５日ダイエット。beettoの１４日目の記録〜😋（私は２周目なので５９日目！）朝はオートミール。私はスチールカットオーツが好き！プチプチしてて美味しいよ〜レシピ的には全部一緒に煮るんだけど、私は生 …
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【2周目beettoフェーズ2まとめ】夫の体重がスルスル落ちて合計5.1kg減【45日ダイエット】
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！45日ダイエットbeettoのフェーズ２のまとめです！（６日目〜１２日目）（私は２周目、夫は初挑戦中です）２期のフェーズ２が終わったところでの私の体重推移はこんな感じ。 ちなみに夫はフェーズ１で３.６kg、 …
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【ご飯日記】朝からスイカとポテトチップス・トリュフオイルで気持ちあげてく・ブイヤベース【夫とbeetto13日目】
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！夫婦でbeetto（45日ダイエット）13日目の記録です！（夫は１周目、私は２周目）昨日はbeettoルールで許されている「週２の外食」のうちの１回を使って朝からスイカを食べまくるデー！ファームリンクで１００ドル …
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【夫とbeetto12日目】善行すると気分良い・夫に好みに合わせて調理する良い妻【ご飯日記】
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！４５日ダイエットbeettoの記録〜！👏（夫は１周目、私は２周目）朝はキウイスムージー。夫は起きれず朝ごはんスキップ。ランチはビーチでbeettoのSHIORIレシピのガパオ。これ美味しい。美味しいのだけれども。個 …
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【夫とbeetto11日目】蒸し器で鶏チャーシュー・女神降臨・お気に入りエプロン【ダイエットご飯日記】
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！45日ダイエットbeetto、夫と参加の11日目の記録〜！（私は２周目）朝はきなこのスムージー。スムージーというかスプーンで食べるもったりしたやつ。ブレンダーに水を入れて回して、壁についたのも飲み切ります！ …
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【夫とbeetto10日目】料理修行で一石二鳥・お互い相手にポテチを開封して欲しい【45日ダイエットご飯日記】
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！45日ダイエットbeetto、夫婦参加の10日目の記録です！（夫は初回、私は２周目）昨日は朝起きて、朝ごはんも食べずに朝イチでウォーキングに。昨日はメモリアルデーで、アラモアナビーチパークは夜に灯籠流しのイ …
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【夫とbeetto9日目】朝からカンパチ祭り・チーズケーキファクトリー・食材が渋滞【ご飯日記】
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！４５日ダイエットbeetto、２周目の９日目の記録〜！👏昨日は外食カードを使い（週２までOK)、朝からハワイアンコナカンパチ祭りじゃ〜じゃ〜ん！ライチと、たっぷりサラダに、お刺身と、焼き魚。酢飯！ポテトチ …
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