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45日ダイエットbeettoのフェーズ２のまとめです！（６日目〜１２日目）
（私は２周目、夫は初挑戦中です）


２期のフェーズ２が終わったところでの私の体重推移はこんな感じ。

　


ちなみに夫は
フェーズ１で３.６kg、フェーズ２で１.５kg減。合計５.１kg減！

私よりもゆるゆるでルールあんまり守らないくせに順調すぎて悔しい😂
まあそれもこれも、私という妻の手厚いサポートがあるからですな。うんうん。


それにしても夫がこんなに続くなんて、誰が想像しただろうか？
私は１日目の朝で脱落すると思ってたんだけどな…？


それに、前々回の「外食日」に購入したポテトチップス。
結局お腹いっぱいになって開封しなかったやつを、次の外食日まで未開封でいけたことが信じられない…！
むしろ私が「チップス開けたいな〜食べたいな〜食べちゃう？」って悪魔の囁きを数日繰り返していたのに、開封しなかった…！

ちなみに
昨日ついに開封して食べたんだけれど、なんか思ったよりも美味しくなかった。
これ大好物だったんだけどな…。味覚が変わったのかも。良い方向に！


スイカの甘さが沁みました。うまい…。


ちなみに
私個人としては、朝は固形物を食べたい派なので（逆に夜断食とかは平気なタイプ）
スムージーが朝食のフェーズ１と２は地獄だったんだけれども
ようやく抜けてフェーズ３に来たので気が楽になりました。
まあ、劇的な体重変化はないけれども、しっかり定着させている時期だと考える！


それよりも夫の寝起きが良くなったことが、大変に素晴らしいと思います👏
前までは起きて２時間ぐらい覚醒するまでは、「話しかけるな危険」って感じの不機嫌さだったのに、今は１０分くらいで覚醒している。
これすごいよ？
夫は自覚ないみたいだけども…！
朝起きる時間も、元々の昼頃から９時とかになってきたのよ。
まあたまに起きるのが１０時とかになって朝ごはん食べれない日もあるけれども。

それでも１０時に起きることが奇跡っていう🤣

血糖値の乱高下がないからムードスイングもないので機嫌が悪い時が少ないのもありがてぇ〜
（これも本人、自覚ないけどさ）


私はbeettoの指定食材を「生で食べれるものは生で、他は蒸して、オイルとビネガーと塩かけるだけ」みたいなのが好きなんだけれど
夫のために頑張ってSHIORIレシピで作ってます。
SHIORIレシピがあるから夫も続いてるんだと思うな〜

レシピ通り作るのは本当に手間だけれども、夫が良い方に変わっているので
ここまで来たら４５日、（多少ゆるルールになっても）走り抜けたいと思います！