アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！
４５日の体質革命ダイエット、beetto（ビエット）の２周目フェーズ１の記録です。
私はすでに１期で４５日を終えているのですが、２期から夫が参戦すると言うことで私も連続強制参加中…！
＜体重＞
４６日目朝→５１日目朝 １.５kg減
（４５日目夜→６日目朝） ２.３kg減）
０日目夜→５１日目朝 ８kg減！
おお〜👏
１期で６.５kg減った後、休憩なしでフェーズ１に突入したのにこれだけ痩せるのはすごい。
しかも今回は２周目ってことでちょっと緩くて、間食にグラスフェッドバター齧ったり、ココナッツオイル摂ったりしてたんです😂
（１周目はちゃんと優等生してましたよ…！）
ちなみに夫の体重は
０日目夜→６日目朝 ３.６kg減！
＜体調＞
２周目の私は、１周目の時と違って好転反応もなく。
ただただただただ空腹でした…！🤣
まあ途中から、「フェーズ１って、糖質制限なんだから、脂質は摂っていいんじゃね？」とグラスフェッドバター齧ったりしてた不良ビエッターでした。
ちなみに夫は、空腹は別に気にならないらしい。
元々、旅行へ行って食事を食べ損ねた時に「お腹すいた」って騒ぐは私だったもんな…
夫にとって空腹っていうのは、別に気にすることじゃないらしい。
それよりも甘いものが飲めないことで気が狂いそうになってました🤣
（普段、ベンティーサイズの甘いコーヒー２〜３杯、飲んでる）
でも、ちょっと頭痛がするかな？くらいだったようです。
もっと好転反応出ると予想してたのでびっくり！
＜運動＞
二人仲良くヨガマット並べてやるのかね、とスタート前は思ってたんですけど１回も同じ時間に運動してない🤣
仕舞い込んでる２枚目のヨガマットを引っ張り出さなくて正解だったようです。
しかも夫は見られるのが嫌らしい。鶴の恩返しか？🐔
私は基本的に運動は食事前派なんですけど、朝起きるのが遅い夫は食後派なのです。
＜食事＞
私は「食材全部蒸してポン酢がけ」とか「生で食べれるものはオリーブオイルと酢と塩かける」とかそういうので幸せタイプなので、SHIORIさんレシピはプラスアルファで楽しむって感じでしたが。
夫も喜ぶ食事となると、SHIORIさんレシピが大いに役立つ…！
さすが「彼ごはん」のSHIORIさんです👏
大学生の時SHIORIさんの「作ってあげたい彼ごはん」のレシピ本に付箋たくさん貼って、本見ながらごはん作ったことあったなあ…。
「彼ウケ」する味と言えば、SHIORIさんなのだろう…！
というわけで夫のために作って自分は「オリーブオイルと酢と塩」みたいなことも多く。
夫が喜ぶ味付けを自分で考えなくて良いっていうのは楽で本当にありがたいです👏
＜夫婦でbeetto＞
正直言って、夫がフェーズ１を終えるなんて完全に予想外だったので驚いてます…！
ま、まさか４５日完走しちゃうのか…！？
普段、明け方に寝て昼ごろ起きる夫が、起きるはずないと思ってたんだけれど…
彼、めちゃくちゃ頑張って１０時前後に起きてます（まあbeetto的にはアウトなんですけど）
私は自分が朝強いので、起きれない人の気持ちはぜーんぜん分からないんですけど、朝起きるのかなり大変そう。
でもbeetto前よりも起床後の不機嫌モードの時間が短い気がするので助かってます🤣
あと、血糖値の乱高下がないので、日中も不機嫌モードの時が少ない！
不機嫌モードの時は話しかけないようにしてるんだけど（結婚１０年で学んだ夫婦が仲良くやっていく秘訣）、話しかけられるタイミングが多くて助かってますw
でも本人曰く、甘いもの飲まないから全然やる気が出ないし生産性が下がったそうです。
側から見てると夕食後に寝落ちしてないだけで時間増えてる気がするけどな〜
フェーズ２は睡眠と大腸にフォーカスしたフェーズなので、夫の夜型生活が良くなるといいなと期待大です！
いびきが少なくなった気がしているけれど、まだ様子見です🫡
とりあえず夫が自主的にやるって言い出して、まだ続けているのがすごい驚きでした…！
体質革命して、長生きしてほしいなって思います😆
私も頑張ってサポートしてるし、本当は２周目じゃなくて部分痩せコースに移行したかったけど一緒にやってるのでぜひ真面目に取り組んでいただきたいです😉
４５日の体質革命ダイエット、beetto（ビエット）の２周目フェーズ１の記録です。
私はすでに１期で４５日を終えているのですが、２期から夫が参戦すると言うことで私も連続強制参加中…！
＜体重＞
４６日目朝→５１日目朝 １.５kg減
（４５日目夜→６日目朝） ２.３kg減）
０日目夜→５１日目朝 ８kg減！
おお〜👏
１期で６.５kg減った後、休憩なしでフェーズ１に突入したのにこれだけ痩せるのはすごい。
しかも今回は２周目ってことでちょっと緩くて、間食にグラスフェッドバター齧ったり、ココナッツオイル摂ったりしてたんです😂
（１周目はちゃんと優等生してましたよ…！）
ちなみに夫の体重は
０日目夜→６日目朝 ３.６kg減！
＜体調＞
２周目の私は、１周目の時と違って好転反応もなく。
ただただただただ空腹でした…！🤣
まあ途中から、「フェーズ１って、糖質制限なんだから、脂質は摂っていいんじゃね？」とグラスフェッドバター齧ったりしてた不良ビエッターでした。
ちなみに夫は、空腹は別に気にならないらしい。
元々、旅行へ行って食事を食べ損ねた時に「お腹すいた」って騒ぐは私だったもんな…
夫にとって空腹っていうのは、別に気にすることじゃないらしい。
それよりも甘いものが飲めないことで気が狂いそうになってました🤣
（普段、ベンティーサイズの甘いコーヒー２〜３杯、飲んでる）
でも、ちょっと頭痛がするかな？くらいだったようです。
もっと好転反応出ると予想してたのでびっくり！
＜運動＞
二人仲良くヨガマット並べてやるのかね、とスタート前は思ってたんですけど１回も同じ時間に運動してない🤣
仕舞い込んでる２枚目のヨガマットを引っ張り出さなくて正解だったようです。
しかも夫は見られるのが嫌らしい。鶴の恩返しか？🐔
私は基本的に運動は食事前派なんですけど、朝起きるのが遅い夫は食後派なのです。
＜食事＞
私は「食材全部蒸してポン酢がけ」とか「生で食べれるものはオリーブオイルと酢と塩かける」とかそういうので幸せタイプなので、SHIORIさんレシピはプラスアルファで楽しむって感じでしたが。
夫も喜ぶ食事となると、SHIORIさんレシピが大いに役立つ…！
さすが「彼ごはん」のSHIORIさんです👏
大学生の時SHIORIさんの「作ってあげたい彼ごはん」のレシピ本に付箋たくさん貼って、本見ながらごはん作ったことあったなあ…。
「彼ウケ」する味と言えば、SHIORIさんなのだろう…！
というわけで夫のために作って自分は「オリーブオイルと酢と塩」みたいなことも多く。
夫が喜ぶ味付けを自分で考えなくて良いっていうのは楽で本当にありがたいです👏
＜夫婦でbeetto＞
正直言って、夫がフェーズ１を終えるなんて完全に予想外だったので驚いてます…！
ま、まさか４５日完走しちゃうのか…！？
普段、明け方に寝て昼ごろ起きる夫が、起きるはずないと思ってたんだけれど…
彼、めちゃくちゃ頑張って１０時前後に起きてます（まあbeetto的にはアウトなんですけど）
私は自分が朝強いので、起きれない人の気持ちはぜーんぜん分からないんですけど、朝起きるのかなり大変そう。
でもbeetto前よりも起床後の不機嫌モードの時間が短い気がするので助かってます🤣
あと、血糖値の乱高下がないので、日中も不機嫌モードの時が少ない！
不機嫌モードの時は話しかけないようにしてるんだけど（結婚１０年で学んだ夫婦が仲良くやっていく秘訣）、話しかけられるタイミングが多くて助かってますw
でも本人曰く、甘いもの飲まないから全然やる気が出ないし生産性が下がったそうです。
側から見てると夕食後に寝落ちしてないだけで時間増えてる気がするけどな〜
フェーズ２は睡眠と大腸にフォーカスしたフェーズなので、夫の夜型生活が良くなるといいなと期待大です！
いびきが少なくなった気がしているけれど、まだ様子見です🫡
とりあえず夫が自主的にやるって言い出して、まだ続けているのがすごい驚きでした…！
体質革命して、長生きしてほしいなって思います😆
私も頑張ってサポートしてるし、本当は２周目じゃなくて部分痩せコースに移行したかったけど一緒にやってるのでぜひ真面目に取り組んでいただきたいです😉
