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45日ダイエット(体質革命)beettoの一期と二期、合計90日間の体験記録まとめです!
一期は一人で真面目に。
二期は夫が参戦して夫メインで、私はゆるくやってました。
(割と真面目にルールに沿って優等生やってました)
そして二期(5/18-7/1)。(-1〜2kg)
こちらは夫が参戦するというので、私も2回戦を余儀無くされまして😂
(でも私は、二期はかなり緩いルールでやってました。最後の方なんてほぼルール無視)
beettoは会員制のオンラインサロンみたいな仕組みで入会金15000円+月額6800円がかかり、最初の3ヶ月は退会できないの。
ということで、「どうせお金払ってるなら!」と夫も参加。
(指定の運動をほとんどせず、いろんなbeettoルール遂行率7割くらいのくせに45日で10キロくらい減りました…!)
ちなみに横からも前からも本当に変わんないな!って写真を比較して思ってたんだけど
後ろ姿だけ変わってた…!
(ちなみにランチお腹いっぱい食べた後に撮影したからお腹ぽっこりしてるのは見逃してくれ)

上半身!👏
嬉しい〜!
でも、それで痩せてもほぼ必ずリバウンドするのですよ。(経験者は語る)
今回beettoに惹かれたのは、推し料理家のSHIORIさんが激推ししていらっしゃったからなんだけれども、もう1つ。
「beettoは絶対にリバウンドしない」と岩井先生が力強くおっしゃっていたからです…!
減量自体はそこまで難しくないけど、それを維持することの難しさたるや…!
というわけで、今回のダイエットも45日後以降が非常に大変でした。
最初の45日より、次の45日の方がキツかった気がする。
二期も途中までは割と真面目に、おかわりbeetto(2回戦のこと)をやっていたんだけれど
インスタライブで、どなたかの質問に「白米3食 食べたらリバウンドするか?そりゃあしますよ」って当たり前のように答えてるの見て絶望しまして。
「私が手に入れたのは、白米を朝昼晩食べたらリバウンドする身体なのかー。体質革命とはなんぞや?なんか思ってたのと違う…」と思い切なくなり🫠
そこからはbeettoルールを外れまくり、試行錯誤の日々が始まりました…!
夫の二期のご飯作りがあるので、それをベースにしつつも、自分のライフスタイルと嗜好にあった食生活を模索する日々…!
増えては減らし、増えては減らし。
自分の食べたものと体調と食欲を照らし合わせつつ、ただいま自分データベースを更新中です。
食べすぎた時も、体重が増えた時も、それはそれでデータとして良い学びとして糧にして。
体重が増えないけれどストレスもない食生活を模索中…!
ちなみにタンパク質量は気にしてるけれども(1日80gくらいはとりたい)
カロリーは全く気にしなくなりました。
質の良い油をガンガン摂れるようにもなりました。
これは一期で真面目にフェーズ4をやって脂質とカロリーを恐れなくなったからだと思います!
今後もリバウンドしないように自己分析続けていきます🫡
(もっと痩せたら嬉しいけど、まあとりあえずリバウンドしないことを優先してます!)
・私は8キロ痩せた(今の所リバウンドしてない🔥)
・カロリーと脂質を恐れなくなった(これは今後のQOLに直結する!❤️🔥)
・だるさが抜けた!
・足首の痛みが軽減した(ストレッチ4は悶絶するほど痛いけど効く…)
・夫の血糖値乱高下が少なくなりムードが安定
「beettoは教育プログラムではなく、健康な身体をもたらすプログラム」と岩井先生が二期の最後の方でインスタライブで仰っていた通り、基本的には「これを食べるのはなぜ?この運動はなぜ?」などは考えずに言われたプログラムを黙々とこなすタイプのプログラムです。
これが私にはだいぶキツかった…!
でも三期からは、食と運動の解説が有料で聞けるようになったようなので、三期からの方は課金すればその悩みも消えるのではないかな?と思います💰
ちなみに逆に、「理論なんてどうでもいいんだ」っていうタイプにはとっても合うと思います。
ウチの夫とかね…😂
・インスタライブでちょいちょい重要なことを後から言う
「え!それ最初に知りたかった!」ってことを、インスタライブで結構言われます🙈
動画が好きじゃない(動画って読めば1分で済むことに10分とかかかるじゃない?)私にとって、重要情報を聞き逃さないようにインスタライブを毎回観るのは結構苦痛でした。
でもね、始まったばかりのサービスですからね…!
これから発展途上って感じだと思うし、とにかくサービス改善のスピードが速いので、三期、四期、とどんどんどんどん良くなって行くのではないかな?と思います😆
朝食は夫と一緒の時間に食べないので(私は5時起き、夫は9時過ぎ)
色々と試行錯誤できるチャンス!
先週の月曜日は炭水化物なし。
これはまだbeetto食を意識してるやつです。
生で食べられる生卵を購入できたので(ハワイではかなりレア!)生卵ばかり。

この日は和食。

久々の、白米納豆味噌汁は最高だった…
何気にスタバのサンドイッチ食べた日は満足感めちゃくちゃあり。

お米を30gぐらいだけとってみた日(それしか残ってなかった)

卵3個の日。オートミールに入れて。

この日は早朝の運動に行って、帰ってきて2回目の朝ごはんも食べた😂

卵を3個か、卵2個+タンパク源もう1つにすると満足感があると学び始めた頃。
米は80gぐらいが調子良さげ。

今日は厚切りベーコンと卵2個にグルテンフリーパン1枚。

この8日間の中で1番、食べた後の体調や満足感が良かったのが今日の朝食だったかも!
そのあとの運動のパフォーマンスも絶好調でした。
(ちなみに運動はBarreを週5でやってます)
毎日少しずつ色々と試して体感を記録してます。
ランチとディナーはbeetto二期やってる夫と合わせてbeetto食のことも多かったので、まだそこまで試行錯誤はできてないです。
今日は夫のビエット弁当を作ったついでに用意した牛肉をサラダに載せて。
さらに、卵と豆も入れてタンパク質は全部で30gくらい。

今日はタンパク質をかなり多めにしたのが良かったのか
この後の食欲の落ち着きがかなり良かった…!
ビエット生活はとにかく野菜が少ないので(というか食べる量が少ない)
こういう色々載ってるサラダが本当に恋しくてねぇ🥰
ビエット前は普通に何も考えずにサラダを食べてたので、自分がこんなにサラダ好きだなんて知らなかったです…!
これは良い収穫でした。
ちなみに私、小麦に特に思い入れはないらしくて、麺もパンも全然恋しくならないのも新しい発見でした。
以上、私のbeetto体験記でした…!
今後の皆様の参考になりますよ〜に!
45日ダイエット(体質革命)beettoの一期と二期、合計90日間の体験記録まとめです!
一期は一人で真面目に。
二期は夫が参戦して夫メインで、私はゆるくやってました。
【ダイエット結果】
最初の一期(4/3-5/17)のまとめはこちら。(-6.5kg)(割と真面目にルールに沿って優等生やってました)
そして二期(5/18-7/1)。(-1〜2kg)
こちらは夫が参戦するというので、私も2回戦を余儀無くされまして😂
(でも私は、二期はかなり緩いルールでやってました。最後の方なんてほぼルール無視)
beettoは会員制のオンラインサロンみたいな仕組みで入会金15000円+月額6800円がかかり、最初の3ヶ月は退会できないの。
ということで、「どうせお金払ってるなら!」と夫も参加。
(指定の運動をほとんどせず、いろんなbeettoルール遂行率7割くらいのくせに45日で10キロくらい減りました…!)
ちなみに横からも前からも本当に変わんないな!って写真を比較して思ってたんだけど
後ろ姿だけ変わってた…!
(ちなみにランチお腹いっぱい食べた後に撮影したからお腹ぽっこりしてるのは見逃してくれ)

上半身!👏
嬉しい〜!
【気になるリバウンド】
正直言って3ヶ月で8キロくらいだったら普通に運動して、カロリー計算してPFCバランス整えていけば特に無理なく減るのですよね…!でも、それで痩せてもほぼ必ずリバウンドするのですよ。(経験者は語る)
今回beettoに惹かれたのは、推し料理家のSHIORIさんが激推ししていらっしゃったからなんだけれども、もう1つ。
「beettoは絶対にリバウンドしない」と岩井先生が力強くおっしゃっていたからです…!
減量自体はそこまで難しくないけど、それを維持することの難しさたるや…!
というわけで、今回のダイエットも45日後以降が非常に大変でした。
最初の45日より、次の45日の方がキツかった気がする。
二期も途中までは割と真面目に、おかわりbeetto(2回戦のこと)をやっていたんだけれど
インスタライブで、どなたかの質問に「白米3食 食べたらリバウンドするか?そりゃあしますよ」って当たり前のように答えてるの見て絶望しまして。
「私が手に入れたのは、白米を朝昼晩食べたらリバウンドする身体なのかー。体質革命とはなんぞや?なんか思ってたのと違う…」と思い切なくなり🫠
そこからはbeettoルールを外れまくり、試行錯誤の日々が始まりました…!
夫の二期のご飯作りがあるので、それをベースにしつつも、自分のライフスタイルと嗜好にあった食生活を模索する日々…!
増えては減らし、増えては減らし。
自分の食べたものと体調と食欲を照らし合わせつつ、ただいま自分データベースを更新中です。
食べすぎた時も、体重が増えた時も、それはそれでデータとして良い学びとして糧にして。
体重が増えないけれどストレスもない食生活を模索中…!
ちなみにタンパク質量は気にしてるけれども(1日80gくらいはとりたい)
カロリーは全く気にしなくなりました。
質の良い油をガンガン摂れるようにもなりました。
これは一期で真面目にフェーズ4をやって脂質とカロリーを恐れなくなったからだと思います!
今後もリバウンドしないように自己分析続けていきます🫡
(もっと痩せたら嬉しいけど、まあとりあえずリバウンドしないことを優先してます!)
【beetto良かった点】
・夫が10キロ痩せた(続けた夫も偉いけど、サポートし続けた私に特別賞をあげたい)・私は8キロ痩せた(今の所リバウンドしてない🔥)
・カロリーと脂質を恐れなくなった(これは今後のQOLに直結する!❤️🔥)
・だるさが抜けた!
・足首の痛みが軽減した(ストレッチ4は悶絶するほど痛いけど効く…)
・夫の血糖値乱高下が少なくなりムードが安定
【beettoイマイチだった点】
・基本的に理論の説明がない「beettoは教育プログラムではなく、健康な身体をもたらすプログラム」と岩井先生が二期の最後の方でインスタライブで仰っていた通り、基本的には「これを食べるのはなぜ?この運動はなぜ?」などは考えずに言われたプログラムを黙々とこなすタイプのプログラムです。
これが私にはだいぶキツかった…!
でも三期からは、食と運動の解説が有料で聞けるようになったようなので、三期からの方は課金すればその悩みも消えるのではないかな?と思います💰
ちなみに逆に、「理論なんてどうでもいいんだ」っていうタイプにはとっても合うと思います。
ウチの夫とかね…😂
・インスタライブでちょいちょい重要なことを後から言う
「え!それ最初に知りたかった!」ってことを、インスタライブで結構言われます🙈
動画が好きじゃない(動画って読めば1分で済むことに10分とかかかるじゃない?)私にとって、重要情報を聞き逃さないようにインスタライブを毎回観るのは結構苦痛でした。
でもね、始まったばかりのサービスですからね…!
これから発展途上って感じだと思うし、とにかくサービス改善のスピードが速いので、三期、四期、とどんどんどんどん良くなって行くのではないかな?と思います😆
【おまけ】
まだまだ試行錯誤中の私の食生活。朝食は夫と一緒の時間に食べないので(私は5時起き、夫は9時過ぎ)
色々と試行錯誤できるチャンス!
先週の月曜日は炭水化物なし。
これはまだbeetto食を意識してるやつです。
生で食べられる生卵を購入できたので(ハワイではかなりレア!)生卵ばかり。

この日は和食。

久々の、白米納豆味噌汁は最高だった…
何気にスタバのサンドイッチ食べた日は満足感めちゃくちゃあり。

お米を30gぐらいだけとってみた日(それしか残ってなかった)

卵3個の日。オートミールに入れて。

この日は早朝の運動に行って、帰ってきて2回目の朝ごはんも食べた😂

卵を3個か、卵2個+タンパク源もう1つにすると満足感があると学び始めた頃。
米は80gぐらいが調子良さげ。

今日は厚切りベーコンと卵2個にグルテンフリーパン1枚。

この8日間の中で1番、食べた後の体調や満足感が良かったのが今日の朝食だったかも!
そのあとの運動のパフォーマンスも絶好調でした。
(ちなみに運動はBarreを週5でやってます)
毎日少しずつ色々と試して体感を記録してます。
ランチとディナーはbeetto二期やってる夫と合わせてbeetto食のことも多かったので、まだそこまで試行錯誤はできてないです。
今日は夫のビエット弁当を作ったついでに用意した牛肉をサラダに載せて。
さらに、卵と豆も入れてタンパク質は全部で30gくらい。

今日はタンパク質をかなり多めにしたのが良かったのか
この後の食欲の落ち着きがかなり良かった…!
ビエット生活はとにかく野菜が少ないので(というか食べる量が少ない)
こういう色々載ってるサラダが本当に恋しくてねぇ🥰
ビエット前は普通に何も考えずにサラダを食べてたので、自分がこんなにサラダ好きだなんて知らなかったです…!
これは良い収穫でした。
ちなみに私、小麦に特に思い入れはないらしくて、麺もパンも全然恋しくならないのも新しい発見でした。
以上、私のbeetto体験記でした…!
今後の皆様の参考になりますよ〜に!