アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！

４５日ダイエット、ビエットの７日目の記録〜！

朝はしっかりストレッチ。
ストレッチの４番、日に日にできるようになっていくの嬉しい。
めちゃくちゃ痛いけど！なんか痛さがクセになる気も…😂



黒胡麻スムージー。
デザート感覚で美味っ
量が少ないけれどもぉ〜


朝のウォーキング。


は〜！気持ち良い！
せっせと歩くの楽しい。


以前いただいた骨伝導イヤホンが大活躍してます。


ビーチパークは静かなので骨伝導でも音質がかなりクリア！
ウォーキング中は耳穴は開けておきたいので（自転車とかくるし）、かなり良い。ありがたや。

お猫様を見つけると早歩きをちょっと止めちゃう。





アラモアナビーチパークをぐるっとしてからフードランドへ。



家に帰ってからランチの準備をしていたら
夫が「今日は天気が良いからビーチに行くぞー！」と言い出して、そのままジップロックに詰めてきたランチ。
お弁当だったらSHIORIちゃんレシピのガパオにしたのに〜！！！


ただ詰めました、な、お弁当です。
薬味とか色々つけて食べる予定だったのに、うす〜い塩味で食べました。


夫の方には胡麻油と色々シーズニングを足してあげた。


そして夜はお刺身です！
久々に食べたらサーモンの脂のりにびっくり！
３.５切れしか食べれないの切ないけど意外と満足でした。
キノコとインゲンの胡麻和えも美味し。



夫はそれにフレッシュアヒポケと、酢飯なディナーでした。



ところでこの後、久々に胃痛が来まして。
３月中旬くらいに、結構胃痛で悩んでてよくなったと思ってたんだけど久々！

色々と振り返ってみると私の身体はキノコの食べ過ぎがダメな気がするので（少量ならいいけど）
キノコに気をつけていこう。
３月もキノコを控えたらだいぶよくなった気がしてたのだよね。
すっかり忘れてました。

そうなると、フェーズ２の間は「豚しゃぶ蕎麦＋ヨーグルト」一択になるけど、まあしょうがない！
（もう１つの食材リストにある豆腐そうめんが手に入らないので）


体重は前日比±０kg！
毎日減ってたけれど、ついに止まりました〜！

でもフェーズ２の最初の方はみんなこんなもんらしいので、まあ良いのだ。
それよりも下っ腹がちょっと引っ込んだことのほうが大きい👏
４５日中のまだ７日なので、焦らずやっていこう〜！