アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！
45日ダイエットbeettoの43日目の記録〜！👏
夫は１周目だけど、私は２周目ゆえにゆるルールで（ほぼルールに沿えてない）。
朝はbeettoルール無視の朝食。
オートミール１サービング（３５g）に卵２個とネギ入れて。
さらに卵１個を上に追加！こちら朝５時半の朝ごはんです。
ホットコーヒーとチョコも１つ食べちゃおう。
７時１５分の運動に来ました！
昨日はカーディオと
Barreのコンボのクラス〜！
良い汗かいて気分絶好調！
そういえば私の通っているSweat＋Soul、ダウントゥアースの入ってるケアウホウプレイスから、ワードに移動するみたいですよ〜！😍
これは嬉しいニュース👏
さてさてHマートに寄ってから、トコトコ歩いてワードに移動。
ホールフーズでも買い物して帰宅。
大根おろし用のおろし金を探してて、Hマートで日本製のものを見つけたので購入しました！
そういえば韓国って大根おろし食べるのか？韓国の大根おろし金ってどんなんだ？
と思いながらウロウロしてたら日本製のやつが１個だけありました。
シンプルでステンレスのやつが欲しかったので、出会えてラッキー👏
もふり。
腹ペコだったので冷凍しておいたココナッツバター＋カカオパウダーのオヤツを１つ。
砂糖全く入ってないのに、なぜか甘く感じるのすごい。
ココナッツの香りのおかげかな？
で、結局それでもお腹空いて朝ごはん、その２！🤣
緑茶、ベビーリーフ、卵、エキストラバージンオリーブオイルとビネガー、それにグラスフェッドチーズ。
そのあとパイナップルをカットしたのでつまみ食い。
これファームリンクで買った、シュガーパイナップルなんだけど、めちゃくちゃ甘くて美味しい！
夫にビエット指定食の朝ごはんを作る。（パイナップルはオマケ）
ランチは、ホールフーズで半額で手に入れたこちらのお肉を。
ランチはbeetto指定食（肉ちょっと多め）
キムチの代わりにビーツザワークラウト。
で！
ここから出ましたよ〜
私の爆食タイム🙈
始まりはこちら。
賞味期限が切れてしまったパーフェクトバーを食べたところから。（2/3食べた）
その後、食品棚からクラッカーを取り出し、１袋食べる。
さらに冷凍庫にあった半端な餅アイスを２個。
さらにドライバナナまで食べました😂
おやつだけで３０ドル分近く食べてる…（４５００円以上）
そりゃあダイエットしてると食費が浮くはずだわ😂
友達に、「食品の原材料とか質を気にして健康的に食べてるし、運動もしてるのに太るの？」って聞かれたんだけど
そりゃあ純粋に、健康的なものを食べすぎてるからよ、との回答をしておきました。
ほんと、こういうことよね…！
夜はもともとbeettoルール的に断食デーだったし、全くお腹が空かなかったので、昨日の食事は１５時で終わり。
夜にお腹が張ってたので、ガスリリーフのハーブティーを飲んだだけです。
ところで昨日届いた荷物！
コーヒーに入れる粉とかを混ぜるやつ〜！
これで色々とスーパーフード的な粉をコーヒーに混ぜ込めます🫡
電池じゃなくて充電式なのが選ぶポイントでした😆
昨日は食べまくったけど活動量も高め。
１万歩越え😆
体重は前日から４００g減っていた。
なんか分かんないけど減る気はしていたのよね。
おやつ食べまくったけど揚げ物系には手を出してないし…！
夜はbeettoのストレッチをやってます。
ところで食欲観察ノートはまだ続けてます。
昨日は、ランチ後に別にお腹が空いているわけでも脳が欲しているわけでもなく、でも爆食していた。
（食べながら色々と身体と脳の状態を観察してました🫡）
で、昨日は何が原因だったかというと
「家にある食品を減らしたい…！」という思いが強すぎたためでした。
（捨てるという選択肢はないぞ）
４６日後から「ようやく家にあるあれやこれや、場所を取ってる食材に手をつけられるぞ！」って思っていたのに、夫が「４６日後も続けちゃう？」とか言うものだから、
その思いが行き場を無くして、自分での消費に走りました😂
私、家にものが多いと心がざわつくタイプでして（最近物が増えすぎてるので断捨離せねば）。
その割にスーパーマーケットが好きすぎて、あれやこれやと買うんだ。
旅行に行ったらスーパーに入り浸るのはもちろん、日々の生活でもスーパーにたくさん行くし。
ホールフーズとかいろんなスーパーのオンラインショッピングで、頼まないのにカートに商品入れまくリ、原材料を調べまくり、気になる商品のブランドのウェブサイトを隅々まで読んだりするのが娯楽です🫡
そんな私が９０日のビエット生活（４５日x２回）で溜め込んだ食品をどうにかしたい想いに駆られての今回の爆食でした。
とりあえずしばらくは生鮮食品以外はなるべく買わないようにして
とにかく家にある食材を使っていきたいと思っています…！😭
いつも言ってるけど、スッキリした冷蔵庫、憧れる…！
45日ダイエットbeettoの43日目の記録〜！👏
夫は１周目だけど、私は２周目ゆえにゆるルールで（ほぼルールに沿えてない）。
朝はbeettoルール無視の朝食。
オートミール１サービング（３５g）に卵２個とネギ入れて。
さらに卵１個を上に追加！こちら朝５時半の朝ごはんです。
ホットコーヒーとチョコも１つ食べちゃおう。
７時１５分の運動に来ました！
昨日はカーディオと
Barreのコンボのクラス〜！
良い汗かいて気分絶好調！
そういえば私の通っているSweat＋Soul、ダウントゥアースの入ってるケアウホウプレイスから、ワードに移動するみたいですよ〜！😍
これは嬉しいニュース👏
さてさてHマートに寄ってから、トコトコ歩いてワードに移動。
ホールフーズでも買い物して帰宅。
大根おろし用のおろし金を探してて、Hマートで日本製のものを見つけたので購入しました！
そういえば韓国って大根おろし食べるのか？韓国の大根おろし金ってどんなんだ？
と思いながらウロウロしてたら日本製のやつが１個だけありました。
シンプルでステンレスのやつが欲しかったので、出会えてラッキー👏
もふり。
腹ペコだったので冷凍しておいたココナッツバター＋カカオパウダーのオヤツを１つ。
砂糖全く入ってないのに、なぜか甘く感じるのすごい。
ココナッツの香りのおかげかな？
で、結局それでもお腹空いて朝ごはん、その２！🤣
緑茶、ベビーリーフ、卵、エキストラバージンオリーブオイルとビネガー、それにグラスフェッドチーズ。
そのあとパイナップルをカットしたのでつまみ食い。
これファームリンクで買った、シュガーパイナップルなんだけど、めちゃくちゃ甘くて美味しい！
夫にビエット指定食の朝ごはんを作る。（パイナップルはオマケ）
ランチは、ホールフーズで半額で手に入れたこちらのお肉を。
ランチはbeetto指定食（肉ちょっと多め）
キムチの代わりにビーツザワークラウト。
で！
ここから出ましたよ〜
私の爆食タイム🙈
始まりはこちら。
賞味期限が切れてしまったパーフェクトバーを食べたところから。（2/3食べた）
その後、食品棚からクラッカーを取り出し、１袋食べる。
さらに冷凍庫にあった半端な餅アイスを２個。
さらにドライバナナまで食べました😂
おやつだけで３０ドル分近く食べてる…（４５００円以上）
そりゃあダイエットしてると食費が浮くはずだわ😂
友達に、「食品の原材料とか質を気にして健康的に食べてるし、運動もしてるのに太るの？」って聞かれたんだけど
そりゃあ純粋に、健康的なものを食べすぎてるからよ、との回答をしておきました。
ほんと、こういうことよね…！
夜はもともとbeettoルール的に断食デーだったし、全くお腹が空かなかったので、昨日の食事は１５時で終わり。
夜にお腹が張ってたので、ガスリリーフのハーブティーを飲んだだけです。
ところで昨日届いた荷物！
コーヒーに入れる粉とかを混ぜるやつ〜！
これで色々とスーパーフード的な粉をコーヒーに混ぜ込めます🫡
電池じゃなくて充電式なのが選ぶポイントでした😆
昨日は食べまくったけど活動量も高め。
１万歩越え😆
体重は前日から４００g減っていた。
なんか分かんないけど減る気はしていたのよね。
おやつ食べまくったけど揚げ物系には手を出してないし…！
夜はbeettoのストレッチをやってます。
ところで食欲観察ノートはまだ続けてます。
昨日は、ランチ後に別にお腹が空いているわけでも脳が欲しているわけでもなく、でも爆食していた。
（食べながら色々と身体と脳の状態を観察してました🫡）
で、昨日は何が原因だったかというと
「家にある食品を減らしたい…！」という思いが強すぎたためでした。
（捨てるという選択肢はないぞ）
４６日後から「ようやく家にあるあれやこれや、場所を取ってる食材に手をつけられるぞ！」って思っていたのに、夫が「４６日後も続けちゃう？」とか言うものだから、
その思いが行き場を無くして、自分での消費に走りました😂
私、家にものが多いと心がざわつくタイプでして（最近物が増えすぎてるので断捨離せねば）。
その割にスーパーマーケットが好きすぎて、あれやこれやと買うんだ。
旅行に行ったらスーパーに入り浸るのはもちろん、日々の生活でもスーパーにたくさん行くし。
ホールフーズとかいろんなスーパーのオンラインショッピングで、頼まないのにカートに商品入れまくリ、原材料を調べまくり、気になる商品のブランドのウェブサイトを隅々まで読んだりするのが娯楽です🫡
そんな私が９０日のビエット生活（４５日x２回）で溜め込んだ食品をどうにかしたい想いに駆られての今回の爆食でした。
とりあえずしばらくは生鮮食品以外はなるべく買わないようにして
とにかく家にある食材を使っていきたいと思っています…！😭
いつも言ってるけど、スッキリした冷蔵庫、憧れる…！
