アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！
４５日ダイエットbeettoの４２日目の記録です！
夫は１周目ですが私は２周目ゆえに色々とマイルールでやってます。
というわけでマイルールな朝ごはん。
玄米２０gくらい（これだけ残ってた）に、ミニ納豆、生卵、ゆで卵、ベビーリーフ🌱にエキストラバージンオリーブオイルとビネガー。
夫とブランチに行く予定なので軽めに。
食後にブラックコーヒーとチョコも食べちゃう。
そして運動にやってきました〜！
ふぅ！
良い汗かいた〜！
そのあとホールフーズへ。
５０％オフのマリネ肉を見つけて買い込む（冷凍しておけばオッケーさ）
なんかお肉半額なのに思ったより高くて（これ６点で４５ドル）、レジで値段３度見くらいしたわ😂
ミラクルヌードルは白滝みたいなやつ！
１パック５ドル以上するんだけど、１個買うと１個無料のリベートがあったので買ってみました。
そのうち食べる。
そのあとは夫とカフェへ〜！
私はもう適当だけど
そこそこbeettoをちゃんとやっている夫の外食カードを使います。
１０時過ぎだけど朝ごはん扱いにするらしいです
beettoルール的にランチ外食したら夜ご飯抜きだけど、朝食外食ならランチ抜き対応で良いので。
（どうしても夜ご飯を抜きたくない夫）
ステージカフェは本当にお気に入りのカフェ！
→【ステージカフェ】ハワイで１番好きなカフェ【2024訪問記録】 : ハワイネコ ブログ
それからオンラインでオーダーしておいたファームリンクの野菜をステージカフェでピックアップ。
ファームリンクが２０ドルオフになるリファラルリンク貼っておきます（７月末まで）
ハワイ島のヒロにあるコンブチャバーBOOCH Barのビーツが入ったザワークラウトをゲット！
ヒロで買えなかったキムチとかもファームリンクで買えるようになって嬉しい！
夕方腹ペコだったので豚ボーンブロスを飲みコラーゲン補給。
さらにチーズまで食べた。
夜は待望のローカルのベビーリーフ！
奥に写ってるのはホールフーズで買ったメインランドの葉っぱなので、夫のディナーに使いました😂
beetto指定食。
ほぼ同じ材料だけど私はサラダで、夫はソテーで。
本当はりんご指定だけど、りんごの代わりにハワイで今が旬のライチと。
夜はエプソムソルトをたっぷりお風呂に入れて皮膚からマグネシウム吸収！
昨日の活動量はこんな感じでした。
１万歩超えてて嬉しい！
体重は数百グラム増えてたかな？
ところで夫の体重が９〜１０キロ近く落ちまして。
気を良くしたようで「４５日後も続ける？」とか言い出して私は打ちのめされてます。
ようやく解放されると思って指折り楽しみにしてたのに😂
何が大変って、夫の食事を３食作ることよ…？
しかも私たち基本的にどっちも家にいるくせに朝と昼は食べる時間が違うので
（起床時間が私は５時くらいだけど夫は９時半ぐらい）
本当に１日中料理して、洗い物して…ってやっている。
しかも夫が起きるであろう時間にスタンバイしてても起きないことしばしば。
起きないだろうと思ってる時に限って起きたりするし😂
もう４５日も終わると思って色々と食べたい食材を買ってたのに（パイナップルとかザワークラウトとかさ）またbeetto食材を買い込み始めた私です…。
とりあえず４５日が終わったら、食事はフェーズ４・５をベースに、でも色々とゆるくやって行くって感じになりそうです。
だいぶ精神的にきてます😇
もっと感謝してほしい今日この頃です。
でもまあ健康になるのは良いことなので…。
妻、頑張ります…！
４５日ダイエットbeettoの４２日目の記録です！
夫は１周目ですが私は２周目ゆえに色々とマイルールでやってます。
というわけでマイルールな朝ごはん。
玄米２０gくらい（これだけ残ってた）に、ミニ納豆、生卵、ゆで卵、ベビーリーフ🌱にエキストラバージンオリーブオイルとビネガー。
夫とブランチに行く予定なので軽めに。
食後にブラックコーヒーとチョコも食べちゃう。
そして運動にやってきました〜！
ふぅ！
良い汗かいた〜！
そのあとホールフーズへ。
５０％オフのマリネ肉を見つけて買い込む（冷凍しておけばオッケーさ）
なんかお肉半額なのに思ったより高くて（これ６点で４５ドル）、レジで値段３度見くらいしたわ😂
ミラクルヌードルは白滝みたいなやつ！
１パック５ドル以上するんだけど、１個買うと１個無料のリベートがあったので買ってみました。
そのうち食べる。
そのあとは夫とカフェへ〜！
私はもう適当だけど
そこそこbeettoをちゃんとやっている夫の外食カードを使います。
１０時過ぎだけど朝ごはん扱いにするらしいです
beettoルール的にランチ外食したら夜ご飯抜きだけど、朝食外食ならランチ抜き対応で良いので。
（どうしても夜ご飯を抜きたくない夫）
ステージカフェは本当にお気に入りのカフェ！
→【ステージカフェ】ハワイで１番好きなカフェ【2024訪問記録】 : ハワイネコ ブログ
それからオンラインでオーダーしておいたファームリンクの野菜をステージカフェでピックアップ。
ファームリンクが２０ドルオフになるリファラルリンク貼っておきます（７月末まで）
ハワイ島のヒロにあるコンブチャバーBOOCH Barのビーツが入ったザワークラウトをゲット！
ヒロで買えなかったキムチとかもファームリンクで買えるようになって嬉しい！
夕方腹ペコだったので豚ボーンブロスを飲みコラーゲン補給。
さらにチーズまで食べた。
夜は待望のローカルのベビーリーフ！
奥に写ってるのはホールフーズで買ったメインランドの葉っぱなので、夫のディナーに使いました😂
beetto指定食。
ほぼ同じ材料だけど私はサラダで、夫はソテーで。
本当はりんご指定だけど、りんごの代わりにハワイで今が旬のライチと。
夜はエプソムソルトをたっぷりお風呂に入れて皮膚からマグネシウム吸収！
昨日の活動量はこんな感じでした。
１万歩超えてて嬉しい！
体重は数百グラム増えてたかな？
ところで夫の体重が９〜１０キロ近く落ちまして。
気を良くしたようで「４５日後も続ける？」とか言い出して私は打ちのめされてます。
ようやく解放されると思って指折り楽しみにしてたのに😂
何が大変って、夫の食事を３食作ることよ…？
しかも私たち基本的にどっちも家にいるくせに朝と昼は食べる時間が違うので
（起床時間が私は５時くらいだけど夫は９時半ぐらい）
本当に１日中料理して、洗い物して…ってやっている。
しかも夫が起きるであろう時間にスタンバイしてても起きないことしばしば。
起きないだろうと思ってる時に限って起きたりするし😂
もう４５日も終わると思って色々と食べたい食材を買ってたのに（パイナップルとかザワークラウトとかさ）またbeetto食材を買い込み始めた私です…。
とりあえず４５日が終わったら、食事はフェーズ４・５をベースに、でも色々とゆるくやって行くって感じになりそうです。
だいぶ精神的にきてます😇
もっと感謝してほしい今日この頃です。
でもまあ健康になるのは良いことなので…。
妻、頑張ります…！
