アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！

45日ダイエットbeettoの42日目の記録ですっ！

朝トレを３０分してからの〜


朝ごはん！
お気に入りのシャクシュカ〜😆
ブロッコリーを減らして、勝手にブロッコリースプラウト載せてます。



食後のお茶。
ハーブティーは１日３〜４杯くらい、いろんな種類飲んでます。
以前は毎食後にクイッとエスプレッソ飲んでいたけれど、これが胃痛の原因だった気がしてならない。飲みたいけれども。エスプレッソ。
たんぽぽコーヒーでも買ってみようかな？あれって一応ハーブティーだよね？


ランチはハワイのグラスフェッドビーフ！
ハンガーステーキっていう部位が柔らかくて美味しい〜


フェーズ４と５は牛肉が食べられるのでかなりハッピー🐮



普段、朝昼食べない夫にも軽めのお弁当を作ってみた（左）
私はガッツリ牛…！



ビーチに行こうと思ってお弁当箱に詰めたけれど、お天気が微妙だったので家で食べることに。
（後に晴れて悔しい）

でもお弁当箱で食べるのって家で食べてもなんか嬉しいよね！


そのあとホールフーズへ散歩に。
生クリーム…👀


このカップケーキ美味しそう。


普段、スーパーマーケットでの買い物が趣味なのだけれどもbeettoやってから
あんまり買い物できないので買い物欲を満たすために石鹸買った😂


しかもセールでも１個５ドルくらいする高級石鹸だった…！






夫はヨーグルトと、半額になってたペイストリーを購入。


にゃ。


夕方は家でキックボクシング上級。
膝の調子もだいぶ良くなりました！



そのあと夜トレもやってから夫のディナー作り。
私は夜断食デーだったのですが、別にお腹も空いてなかったので普通に楽しんで料理できました✌️
サラダと牛ステーキとパスタ〜



フェーズ４、５で脂質を摂りまくる生活になってから食欲がめちゃくちゃ安定していて、ぜーんぜん恋しくならないのね…！
そして私は自分がパスタとか小麦系すごく好きだと思ってたけれど、そういうのよりビーツと紫芋食べたい。

でもインスタで見てる限り、他のビエッターさんは甘いものをめちゃくちゃ欲している方が多い気がしている。
違いはなんだろう？
イタリア人も引くほどオリーブオイルをだばだばかけてることかな？😂

夜断食、寝る前に少し空腹を感じたけれど、それだけでした！
夜断食好きだな〜😆

さて、体重は２００g減って、合計６.３kg減。
先週出た最小値に並びました。
とは言え今日は夜外食に行くので、増えるんだろな〜
ま、しょうがない！

私は二期もそのまま控えているので、ここでパーっと息抜きしてきます😆