ハワイネコ ブログ

台湾系カナダ人の夫と、2匹の猫とのハワイライフ。 スーパーマーケットが好き!

アロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ!


45日ダイエットbeettoの39日目の記録〜!👏

朝は20分強のトレーニングを2セット。
それから朝ごはんはシャクシュカ!
勝手にブロッコリーを少し減らしてブロッコリースプラウトを足してます😂
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例えば「ブロッコリースプラウト」が食材に載ってて、それをブロッコリーに替えるのはダメな気がするけど、逆は良い気がするという、私の勝手な判断です。
だってブロッコリースプラウトの方が栄養素高いもんね…!?
まあ、マイクログリーンが恋しすぎただけです。好きなのよ🌱


みゃ〜ん
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お茶はこれにしよう。これ酸っぱくて美味しかった!
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ランチの準備をしつつテールスープ。
昨日は牛脂15g
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お猫様を愛でつつ
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ビーチへ!
ランチは牛肉にしました〜。お米は規定のマックス量。
でも夫にちょっと食べられました。
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本を読みながらゴロゴロしたかったけど、ゴーグルつけてちょびっと水泳。
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って言っても11分だけ🤣
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マジックアイランドの湾の中をのんびり1往復しました〜✌️
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膝負傷中につきランニングができないので、できることからやっていくよ!


帰ってまずは夫のディナー。
サラダと
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焼きうどん。
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夫はこれにさらに玄米と、鮭を2切れ食べて、お腹いっぱいって死にそうになってた。
なぜそこまで食べた…?


私はヨーグルトとグラノーラのディナーでした。
グラノーラ、この前焼いたやつ使いきれてよかった!
冷蔵庫開けるたびにグラノーラが「美味しいよ〜食べて〜」って呼んでて危険だったんだよなあ…。
健康そうな見た目して、クッキーみたいなもんだもんな、グラノーラ。
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それから夜トレ20分強を2セット。
長いけど、この時間なんかリラックスできて好き。
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ちなみに今朝の体重は100g増…!
アレ…?この前日は400g増だったんだけどな?
まあ、そういうこともありますか〜というわけで合計5.8kg減です。

45日のゴールが見えてきて、気分上がる!
まあ私はそのあと、もう1回45日やるんですけどね…!?😭


おまけの猫探し。
見つけられるかな〜?
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めちゃくちゃ保護色!
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バッグに常に猫のおやつが入っているので、貢いできました。
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めちゃくちゃ健康そうで大きな子で、逃げる気配もないけれど甘えもせず、堂々とした猫様でした。
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ぺろりん。
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よし!
今日も、ゆる〜く頑張ろう😚



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