アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！

45日ダイエットbeettoの38日目の記録！
私は２周目なのでだいぶゆるいルールで、夫は１周目やってます。

さて。昨日の朝ごはんは、beetto指定食＋マイクログリーン。



運動に来ました！
が。昨日はなんだか、運動のパフォーマンスがイマイチ。
思考もあっちこっち飛びすぎて。


でも運動するのは気持ち良いね😆



帰りにローカルのベビーリーフが欲しくてダウントゥアースに行くも無くてベビーリーフ難民。
ゴートミルクの粉が気になる今日この頃。


ホールフーズに移動。
グラスフェッドビーフのひき肉購入！


他にも色々と。beetto指定食材たち〜！
全部で３５ドルくらいでした。



帰ってきてスピルリナでアルカライズ。



それからアイスコーヒー作り！
昨日はマカダミアナッツミルクを作って、ココナッツオイルを入れてラテにしてみました。


結構美味しかったのでアリですね…！
甘味は入れてないけど、バナナとかデーツとか入れたらさらに美味しそう。
まあ、糖と脂質は一緒に摂らない方が良いけれども。


ランチはbeetto指定食。
肉は勝手に挽肉にしちゃったけども！



さて。
昨日はなんかすごいずっと腹ペコで。

まず芋を蒸して食べて。



さらにこちら開封してしまったわ…！
（夫を悪の道へ、道連れ）


プランテインチップス。
これは、まあ思った味と違ってそこまで好きな感じではなかったです😂

胃もたれして夕方に梅干し食べて。


さらにお腹が張ってしょうがなかったので
ガスに効くハーブティー飲んだり。



全くお腹が空かず、予期せずディナーはスキップ。
お菓子を食べて、夜ご飯が食べれないなんて栄養とれなすぎて良くないわね〜😳

しかも午後はダラダラしてて全然動いてないし。



体重は増えていた。
実際のところ、夜ご飯は食べてないからカロリー的に言ったら実際のところ、そんなにアウトじゃないはずなのにね…！
プランテインチップスは塩もそんなに強くなかったけれども、それでもやはりチップス類はカロリーとか関係なく身体によくないんだな〜と改めて学びました。
美味しいけどね！


ビエット前はよくお腹が張ってたんだけれど
ビエットしてからあまりお腹が張ることは無くなってたのよね。

それって多分、体質が変わったっていうよりは単純に食べる量が減ってたからってだけな気もしてきた😂
beettoは割と食物繊維を摂りすぎないようにメニューが組まれているので、お腹に優しかったんだろうな〜。
基本、胃腸のこと考えてメニュー組まれてるもんね…

私ももう少し胃腸さんを労ってあげたいと思った日でした。
いつもありがとう、私の胃腸！