ハワイネコ ブログ

台湾系カナダ人の夫と、2匹の猫とのハワイライフ。 スーパーマーケットが好き!

アロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ!


おはようございます!
45日ダイエットbeettoの38日目の記録〜!👏


朝は20分ちょいのトレーニングを2セット。
Voicy聴きながらやってると、あっという間!
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汗かいて身体が伸びて気持ち良いスタート。

朝ごはんは写真撮り忘れたので前日の写真使い回し。
だいたいこんな感じ!
ほうれん草の代わりに勝手にアルグラと豆苗にしました🤣
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食後のお茶っ
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そしてテールスープ。
昨日は牛脂21g〜
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ランチにはグラスフェッドビーフ。
スカートステーキなる部位を使用。
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なぜか腹ペコだったので、玄米はbeetto規定のマックス量で😆
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うまうま
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夕方にオヤツを求めて家を彷徨う。
ドライバナナの袋を手に取っては棚に戻す。
開封したら最後、全部食べる未来が見えていた。。。
というわけで、ダークチョコレート1かけだけ頂きました😜(もちろんbeettoルール外)
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それからキックボクシング中級と
夜トレを2セットしてからのディナー!

夜断食3日+昼外食ゆえの夜断食で、夜ご飯がない日が続いていたので久々のディナー。

ほうれん草を勝手にアルグラとマイクログリーンに代用して、どんぶりで山盛りサラダ。
最高。美味しい。めっちゃ量ある😆
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夫メシはサラダとパスタに、卵とキノコ炒めと、りんごでした〜😄
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ビエット前は野菜をたっくさん食べていたので、野菜が恋しくてたまらん日々だったのですが、この夜サラダでだいぶ満たされました。
フルーツ入ってるサラダって大好きなんだよな〜😆


ところで昨日は野菜配達を受け取りにコンドの下に降りた以外は外出せず。
元々、家が好きすぎて油断すると1週間家から出ないとかある人だった私。
Barreのスタジオに週5で通うようになって、ようやく毎日家から出る習慣ができていたのだけれど、今はbeettoしてるからBarreお休み中で。

しかも膝負傷してるからbeetto推奨のランニングもできず。
beetto初期は食材を揃えるのに四苦八苦して、毎日スーパー行ってたけれど、今じゃコツを掴んだので、ちゃんと買い溜めできているし。

そうなると…家から出ない生活を満喫し始めまして。危険…!🤣
ああ、家から出ないライフ、最高。でも身体に良くないので今日は海に行ってこようと思います😉


ちなみに久々の夕食が効いたのか体重は400g増。合計5.9kg減です。
まあ、久々の夜ご飯で、食材分増えてるんだろうな〜って思うので、そういう日もあるよな!って感じです。

減ると嬉しいけど、増えた日は、ふーんって感じ。
あれね、朝のテレビの占いみたいな感じ…!🤣
運勢良い日だけ信じる、みたいなやつね…!

では今日もゆるく頑張りましょっ!✌️

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