アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！
４５日ダイエットbeettoの３７日目の記録〜！
私は２周目ゆえにゆるゆるマイルールで。夫は１周目をやってます。
昨日の朝はラジオ体操っ
（beettoの運動やる気にならず）
朝ごはんはSHIORIレシピよりシャクシュカ。
オイルをココナッツオイルに変えて、仕上げにとリュオイル垂らしてさらに美味しい！
ブロッコリーをブロッコリースプラウトに変更したついでに、いろんなマイクログリーンもわさっと。
ワイマナロのTKGエッグを使ったので（生で食べれる）
卵はほとんど火を通さずにいただきました。美味しい〜
それからお猫様をブラッシングさせていただきました。
夫と海へ。beetto飯で（勝手にご飯にゆかり振ったけど）お弁当。
読書したり、ゴーグルつけて泳いだり。
ちなみに夫は起きるのが遅くて１１時くらいに朝ごはん食べたので
お弁当は家で１６時くらいに食べてました😂
で。
昨日は一応「夜断食デー」の予定だったんだけど
お腹空きすぎて冷蔵庫の前をうろうろ。
まずは生卵を。
TKGエッグを買ったので、最近生卵続きです。
ごま油と醤油とネギ。美味しい〜😁
で！
私はお菓子のある棚を覗きまくりこちら開封🙈
アーティザントロピックっていうブランドのキャッサバチップス！
これすごい美味しい…！
私のイチオシチップス一位に突然のランクインです…！（二位はホゼアンドレのオリーブオイルチップス）
ホールフーズで売ってます。
原材料もたったの３つ。
パームオイルって今まで身体に悪いと思ってて避けてたんだけど実はそうでもないらしい。
（まあ揚げてる時点でダメですけど😂 普通の植物油に比べて、ってことね！）
しかもこのパームオイルはサステイナブルな方法で作ったオイルだそうです👏
家にこのブランドのプランテインチップス（バナナのやつ）もあるので、そっちも食べたらまた改めてレビューします🫡
で。
しょっぱいの食べたら甘いもの食べたくなるじゃん？😂
グラノーラをバリバリとエンドレスで食べてたら、流石に夫に取り上げられました🙈
でもこのレモンピスタチオ味、めちゃくちゃ美味しいよ…
今まで食べたことあるグラノーラで１番好きかも！
これもホールフーズに売ってます。
まあグラノーラって、なんかヘルシーそうな気がするけど実際はクッキーみたいなものだよね😆
炭水化物に、オイルと砂糖、ナッツとドライフルーツ！
そりゃあ美味しいはずですわ。
というわけで。
「夜断食」で胃を休めるどころか、酷使した夜でした。
体重はもちろん増えていました。
まあでも昨日食べたもの、なんかすごい美味しいやつだったので悔いなし…！
それに悔いたところでどうにもならぬのさ。
ちなみに私の今までの体重の推移とか見てると、夜断食（ちゃんと間食もしてない日ね）より、普通に夜ご飯食べた日の翌朝の方が体重減ってたりします。
変に間食しないためにも、ビエットしてない時は、「普通」に３食食べるのって大事なんだろうなって思ってます！
ビエットルールをゆるくやりつつ
４５日を終えた後（私は９０日）どんなふうに生活していくか模索中なのでした🫡
４５日ダイエットbeettoの３７日目の記録〜！
私は２周目ゆえにゆるゆるマイルールで。夫は１周目をやってます。
昨日の朝はラジオ体操っ
（beettoの運動やる気にならず）
朝ごはんはSHIORIレシピよりシャクシュカ。
オイルをココナッツオイルに変えて、仕上げにとリュオイル垂らしてさらに美味しい！
ブロッコリーをブロッコリースプラウトに変更したついでに、いろんなマイクログリーンもわさっと。
ワイマナロのTKGエッグを使ったので（生で食べれる）
卵はほとんど火を通さずにいただきました。美味しい〜
それからお猫様をブラッシングさせていただきました。
夫と海へ。beetto飯で（勝手にご飯にゆかり振ったけど）お弁当。
読書したり、ゴーグルつけて泳いだり。
ちなみに夫は起きるのが遅くて１１時くらいに朝ごはん食べたので
お弁当は家で１６時くらいに食べてました😂
で。
昨日は一応「夜断食デー」の予定だったんだけど
お腹空きすぎて冷蔵庫の前をうろうろ。
まずは生卵を。
TKGエッグを買ったので、最近生卵続きです。
ごま油と醤油とネギ。美味しい〜😁
で！
私はお菓子のある棚を覗きまくりこちら開封🙈
アーティザントロピックっていうブランドのキャッサバチップス！
これすごい美味しい…！
私のイチオシチップス一位に突然のランクインです…！（二位はホゼアンドレのオリーブオイルチップス）
ホールフーズで売ってます。
原材料もたったの３つ。
パームオイルって今まで身体に悪いと思ってて避けてたんだけど実はそうでもないらしい。
（まあ揚げてる時点でダメですけど😂 普通の植物油に比べて、ってことね！）
しかもこのパームオイルはサステイナブルな方法で作ったオイルだそうです👏
家にこのブランドのプランテインチップス（バナナのやつ）もあるので、そっちも食べたらまた改めてレビューします🫡
で。
しょっぱいの食べたら甘いもの食べたくなるじゃん？😂
グラノーラをバリバリとエンドレスで食べてたら、流石に夫に取り上げられました🙈
でもこのレモンピスタチオ味、めちゃくちゃ美味しいよ…
今まで食べたことあるグラノーラで１番好きかも！
これもホールフーズに売ってます。
まあグラノーラって、なんかヘルシーそうな気がするけど実際はクッキーみたいなものだよね😆
炭水化物に、オイルと砂糖、ナッツとドライフルーツ！
そりゃあ美味しいはずですわ。
というわけで。
「夜断食」で胃を休めるどころか、酷使した夜でした。
体重はもちろん増えていました。
まあでも昨日食べたもの、なんかすごい美味しいやつだったので悔いなし…！
それに悔いたところでどうにもならぬのさ。
ちなみに私の今までの体重の推移とか見てると、夜断食（ちゃんと間食もしてない日ね）より、普通に夜ご飯食べた日の翌朝の方が体重減ってたりします。
変に間食しないためにも、ビエットしてない時は、「普通」に３食食べるのって大事なんだろうなって思ってます！
ビエットルールをゆるくやりつつ
４５日を終えた後（私は９０日）どんなふうに生活していくか模索中なのでした🫡
