アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！


４５日ダイエットbeettoの３６日目の記録〜！👏
朝は２０分ちょいのトレーニングを２セット。
ポッドキャスト聴きながらだと、楽しい。



応援団もいます。



そして朝ごはんはシャクシュカ。
これやっぱり美味しい〜😍



それからテールスープ。昨日は牛脂１８gで！


ランチは塩サバにしました。
テールスープも飲んだし、「こんなに食べれない〜」って思ったのも束の間、普通に完食できました🤣
でも玄米は９０gでちょっと少なめ。



食後のお茶っ


昨日は、なんかやる気が出なくて家でダラダラしてたんだけれども
キックボクシング中級をやったらなんかスッキリして家中の掃除を始めました！



さらに猫たちと駆け回って遊んで元気いっぱい。


でも家からは一歩も出なかったけど😂

夫の夜ご飯はラビオリとサラダ。


私は夜断食３日目でディナーなし。
お腹が空いたら食べてもいいかなって思ってたんだけれども全然空腹にならず。
一体どうなってるんだ？

夜もまた２０分ちょいのトレーニングを２セット。



ビエット生活も慣れてきて、なんかストレスも減ってきました。
それにフェーズ４の２週目の夜のトレーニングの時間が何気に結構好き！
ポッドキャスト聴きながら、ぼーっとストレッチしたりするの、なんか常に画面見過ぎな私にはすごいリラックス効果ある〜

体重はじわじわと本日も１００g減でした👏
というわけで合計６.２kg減です。

この前みたいに突然７００g落ちる日っていうのは一体何が起こってるんだろうね？
身体って不思議だよな〜

さて。
今日は私がダイエット中だって知ってる日本人の友達とランチ！
アメリカでは、髪とか持ち物は通りがかりの人でもガンガン褒めるけれども、体型について言及するのは例え「痩せた？」とかでもマナー違反なので
（もちろん相手がダイエットしてるって知ってる場合はいいけど）
基本は誰も褒めてくれないんですけどw

今日は友達に１時間に１回くらい痩せた？って言ってもらおうと思います（強制）😂
３月末にその友達に会って、そこから発熱で落ちた体重とbeetto合わせたら７kgぐらいは違うので、流石に見た目にも違い、出るよな…？😚