アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！
45日ダイエットbeettoの35日目の記録〜！
私は2周目（80日目！）ゆえにゆるゆるルールで。夫は1周目やってます。
朝はビエット指定のトレーニングではなく、ラジオ体操第一！
あれね、前日と違う動画にしたらハイレグお姉さんたちじゃなくなって男の人も現れた。
なぜ男の人はレギンスを着用なのだろうか。生足じゃダメなのか？
いっそのこと半裸のスーパーマッチョたちでラジオ体操やってほしいな〜😆
朝ごはんはbeetto食。
ほうれん草を勝手にパクチーに変更しているけれども！
そして運動にやってきました。
Barre。楽しいけどめちゃくちゃ筋肉痛だ〜
帰ってきて、酸性に傾いた身体をスピルリナでアルカライズ！
アルカライズした側から
コーヒーとハーフ＆ハーフで酸性にまたなってますけれども。
良質な脂質を取り入れたくて。
でもハーフ＆ハーフは身体にそこまで合わない気がするので、リピートは無しだな。
やはり半分牛乳だからかな〜。
生クリームにはトライしたいと思っている！
色々と自分の身体で人体実験中🫡
そのあとは自転車と徒歩でワイキキへ。ランチに行くよ〜！
暑い…！
夫、タオルも持ってないのに水に飛び込んでたわ。（常にボードショーツ履いてる）
ランチは天ぷらきき。
またもやインスタの懸賞に当選しまして（beetto中２回目！）
→【天ぷらキキ】揚げたてを席まで持ってきてくれる！【ハワイグルメ】 : ハワイネコ ブログ
ダイエット中に天ぷら。うれしい悲鳴です。
しかしもちろんありがたく頂きます😄
天ぷらも美味しかったんだけど、久々の白米と味噌汁、沁みたわ…
トイレに誰もいなかったのでミラーセルフィー。
パッツパツで履けなくなってたショートパンツが、また履けるようになったの嬉しいな😆
そのあとはスタバにやってきました。
１個買うと１個無料のクーポンがあって。
夫がファンシーな飲み物を飲みたがっていたので、私もそれに合わせて何か高いものを…！と思って
何を思ったかストロベリークリームフラペチーノを頼んでみた😂（普段はブラックコーヒー派です）
しかもホイップとストロベリーピュレ増量。シロップは無しに。
で！
そしたら久々の白米なのか、天ぷらの衣か、フラペチーノか、まあ全部なんだと思うんだけど
血糖値がスカイロケット…！
血糖値スパイクやば〜💀
スタバでパソコンを開いたは良いものの眠くてたまらなく頭はぼーっとするし。
書くのは諦めて、本を読もうと思ったけど文字の上を目が滑る滑る…
純文学や実用書はもちろん、ラノベさえ読めない。
結局、漫画は読めたので、漫画を読んでました😂
眠い、だるい、頭が動かない。
しかもお腹は空いてないのに、なんかジャンクフード食べたい欲もフツフツと湧いてくる。
トロリーに乗って帰宅している間、夫に
「家にあるあのお菓子開けちゃう？冷凍庫にあるアレは？あっち開封する？」ってずっと言ってた😂
帰りにニジヤで待望のTKG卵（生で食べれる卵）を購入。
家に到着して。
beettoルール的には昼に外食したら夜ご飯は抜きなんだけれども何か食べたくてしょうがない。
とりあえずお風呂に浸かって汗を流したけれども、まだ血糖値スパイクの影響が抜けきらない。
「血糖値スパイクやばすぎて、怖くて面白いなあ」と思って動かない頭でなんとか
注意深く自分の感情と身体の感覚を観察していました。
何度も冷蔵庫と冷凍庫を開けてはしめ、開けては閉め😂
最終的に、半熟ゆで卵１個と、生卵１個を食べました！
卵は、ごま油とお醤油チョロリ、ネギたっぷりで。
数年ぶりの生卵なんじゃないかな！？めちゃくちゃ美味しい😭
卵食べたら落ち着きましたにゃ。
ようやく血糖値スパイクの影響から抜け出した気がしました。
いやあ…
良い経験でした。
あそこまで影響出ると思わなかったし、あんなに頭動かなくなると思わなかったし
人体って面白いですね…！
（ちなみに夫は同じの食べてるのに全然平気そうでした。むしろ久々のコーヒーと砂糖で力みなぎるって感じ😂）
さて。
昨日は活動量がすごく多くてヘトヘト。
２４３９キロカロリー消費。
１７４５７歩！
体重は３００g増でした。
ちなみに夫は外食デーの翌日ですけど順調に体重減らしてます。
本当になんなん？
夫、運動ほとんどしてなのに３５日で９キロ近く減ってるんですけど…？
私の８０日より減ってるだと？
まあ健康になってくれれば私のお食事作りの労力も報われるってものです。
残り１０日がんばろ〜！
45日ダイエットbeettoの35日目の記録〜！
私は2周目（80日目！）ゆえにゆるゆるルールで。夫は1周目やってます。
朝はビエット指定のトレーニングではなく、ラジオ体操第一！
あれね、前日と違う動画にしたらハイレグお姉さんたちじゃなくなって男の人も現れた。
なぜ男の人はレギンスを着用なのだろうか。生足じゃダメなのか？
いっそのこと半裸のスーパーマッチョたちでラジオ体操やってほしいな〜😆
朝ごはんはbeetto食。
ほうれん草を勝手にパクチーに変更しているけれども！
そして運動にやってきました。
Barre。楽しいけどめちゃくちゃ筋肉痛だ〜
帰ってきて、酸性に傾いた身体をスピルリナでアルカライズ！
アルカライズした側から
コーヒーとハーフ＆ハーフで酸性にまたなってますけれども。
良質な脂質を取り入れたくて。
でもハーフ＆ハーフは身体にそこまで合わない気がするので、リピートは無しだな。
やはり半分牛乳だからかな〜。
生クリームにはトライしたいと思っている！
色々と自分の身体で人体実験中🫡
そのあとは自転車と徒歩でワイキキへ。ランチに行くよ〜！
暑い…！
夫、タオルも持ってないのに水に飛び込んでたわ。（常にボードショーツ履いてる）
ランチは天ぷらきき。
またもやインスタの懸賞に当選しまして（beetto中２回目！）
→【天ぷらキキ】揚げたてを席まで持ってきてくれる！【ハワイグルメ】 : ハワイネコ ブログ
ダイエット中に天ぷら。うれしい悲鳴です。
しかしもちろんありがたく頂きます😄
天ぷらも美味しかったんだけど、久々の白米と味噌汁、沁みたわ…
トイレに誰もいなかったのでミラーセルフィー。
パッツパツで履けなくなってたショートパンツが、また履けるようになったの嬉しいな😆
そのあとはスタバにやってきました。
１個買うと１個無料のクーポンがあって。
夫がファンシーな飲み物を飲みたがっていたので、私もそれに合わせて何か高いものを…！と思って
何を思ったかストロベリークリームフラペチーノを頼んでみた😂（普段はブラックコーヒー派です）
しかもホイップとストロベリーピュレ増量。シロップは無しに。
で！
そしたら久々の白米なのか、天ぷらの衣か、フラペチーノか、まあ全部なんだと思うんだけど
血糖値がスカイロケット…！
血糖値スパイクやば〜💀
スタバでパソコンを開いたは良いものの眠くてたまらなく頭はぼーっとするし。
書くのは諦めて、本を読もうと思ったけど文字の上を目が滑る滑る…
純文学や実用書はもちろん、ラノベさえ読めない。
結局、漫画は読めたので、漫画を読んでました😂
眠い、だるい、頭が動かない。
しかもお腹は空いてないのに、なんかジャンクフード食べたい欲もフツフツと湧いてくる。
トロリーに乗って帰宅している間、夫に
「家にあるあのお菓子開けちゃう？冷凍庫にあるアレは？あっち開封する？」ってずっと言ってた😂
帰りにニジヤで待望のTKG卵（生で食べれる卵）を購入。
家に到着して。
beettoルール的には昼に外食したら夜ご飯は抜きなんだけれども何か食べたくてしょうがない。
とりあえずお風呂に浸かって汗を流したけれども、まだ血糖値スパイクの影響が抜けきらない。
「血糖値スパイクやばすぎて、怖くて面白いなあ」と思って動かない頭でなんとか
注意深く自分の感情と身体の感覚を観察していました。
何度も冷蔵庫と冷凍庫を開けてはしめ、開けては閉め😂
最終的に、半熟ゆで卵１個と、生卵１個を食べました！
卵は、ごま油とお醤油チョロリ、ネギたっぷりで。
数年ぶりの生卵なんじゃないかな！？めちゃくちゃ美味しい😭
卵食べたら落ち着きましたにゃ。
ようやく血糖値スパイクの影響から抜け出した気がしました。
いやあ…
良い経験でした。
あそこまで影響出ると思わなかったし、あんなに頭動かなくなると思わなかったし
人体って面白いですね…！
（ちなみに夫は同じの食べてるのに全然平気そうでした。むしろ久々のコーヒーと砂糖で力みなぎるって感じ😂）
さて。
昨日は活動量がすごく多くてヘトヘト。
２４３９キロカロリー消費。
１７４５７歩！
体重は３００g増でした。
ちなみに夫は外食デーの翌日ですけど順調に体重減らしてます。
本当になんなん？
夫、運動ほとんどしてなのに３５日で９キロ近く減ってるんですけど…？
私の８０日より減ってるだと？
まあ健康になってくれれば私のお食事作りの労力も報われるってものです。
残り１０日がんばろ〜！
