アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！

45日ダイエットbeettoの35日目の記録〜👏


朝の４５分ほどのトレーニングをしてからお腹ぺこぺこ朝ごはん！
葉っぱはワインビネガーと藻塩とエクストラバージンオリーブオイル。
卵はアボカドオイルとトリュフソルト！パルミジャーノレッジャーノがけ〜🧀


ダイエットご飯は調味料で気分を変えて楽しむべし…！🫡　


そのあとはbeettoフェーズ４恒例のテールスープのお時間です。
今回はミネラルたっぷりのお塩と、シェフ森本のラーメンペッパーを使用！


牛脂は２５g😎
もう牛脂、嫌…って思ってたけどラーメンペッパー入れたら、一気にラーメンの味になった。これ美味しい。麺入れたい😂


そのあとエネルギーみなぎり、アラモアナビーチへちょっくら泳ぎに行ってきました。
膝負傷中につきbeetto推奨のランニングができないので水泳っ。


水着を着て行って、サクッと泳いで、濡れたままペラペラの服着て帰宅できるっていうのはハワイ暮らしっぽいよなあと改めて思う。
ビエット始めてから、ハワイ暮らしをより楽しんでいる気がする！


帰ってきて腹ペコご飯。
この泳いでスッキリした後に、腹ペコランチっていうのは小学生の夏休みを思い出すよね〜

ランチは、冷凍庫に眠っていたグラスフェッドビーフのパテを救出しました。


もふり。


水泳すると眠くなるのも小学生と同じだな😂



夜は、夜断食２日目につき私は無し。
夫はサラダと野菜たっぷり（ご飯は一膳分くらい）フライドライスと、バーガーパテと卵。



昨日は特にお腹も空かなかったな〜
お昼がお肉だったからかな？
私はまたもや４５分ほどのトレーニング。



ところでトレーニングが長すぎて飽きてくるのでPodcastを聴いてたらあっという間でした！

その中で、味な副音声の平野レミさん回が最高に良かった…！

平野レミさん降臨!「人からどう思われたっていいじゃない。私は私の道を行っちゃう!!」 | 味な副音声 ～voice of food～ | SPINEAR (スピナー)


全2回なんだけど、すごく元気をもらえるし、日々を大切にしていこうと思えた🥲！
愛だ、愛だよ〜！！！
ぜひ聴いてほしい〜！！！
後編はちょっと涙出そうになったわ。
しんみりしてる場面で、私はブリッジしてたけども…！

ビエット生活にも慣れてきました。
私は２期も参戦すると思うので、このまま気負わずに、ゆるっとなんとなく過ごしていければいいなあと思います😆

あ、そうそう体重は前日朝から１００g減でした。
昨日７００g一気に減ったところだったので増えるかな？と思いきや、微減したの嬉しい👏

合計６.１kg減です。レッツゴー！