アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！
おはようございます！
４５日ダイエットbeettoの３１日目の記録〜ですっ。
昨日は朝に予定が詰まってたので５時に起きて朝トレ。
腕立て伏せで下がるたびに猫パンチを喰らう。
ご褒美ありがとうございます😂猫吸いもしちゃう。
ターゲットで買ってみた冷凍のほうれん草。便利！
朝ごはんはオープンチーズオムレツにしてみました。
美味しいけれど、ほうれん草って生じゃなくて調理すると僅かになっちゃってちょっと切ない。
でも、グラスフェッドバター（beettoルール外、勝手に使用）とオリーブオイルたっっぷりで
脂質とりまくりのフェーズ４は楽しくてしょうがない…！
そのあと、あちこち行って用事を済ませて帰ってきて。
腹ペコだったのでテールスープ。
この脂の量😂
さらにさらに〜
ランチはbeetto外食扱いにして
アンバサダーを務めさせていただいているカハラマーケット（フードランド）の新商品、マリネ肉を食べる会。
夫に予定ができて不参加により、一人で肉祭りじゃ〜！
マルカイで買ったカレーマナプアもつけちゃう。（お肉ゴロゴロ入ってて美味でした）
お肉は牛肉３種類！
カルビと、カルネアサダと、プルコギ🐮
ご飯が進む味ですが、葉っぱに巻いて食べました。美味！
さらにコーヒー飲んで、マルカイで買ったプリン食べて、夫の買ったミニドーナツも１つ拝借。
で、なんか勢いづいてドライバナナに手を伸ばし…
「いや、流石にドライバナナは糖質多すぎて脂質たっぷりフェーズ４にはそぐわないよな？開けたら１袋全部食べちゃうだろうし」と棚に戻して（偉い！）
１ヶ月ぶりにチョコレートを🤭
ビエット前は「家にあるもの全部食べたくなる呪い」にかかってたのですが
やはり家で外食カードを切ると、あれもこれもと手を伸ばしたくなって危険。
外食は「外で外食」が一番リフレッシュできて良い！
夕方の筋トレをして。
私はbeetto外食ルールに則り夜ご飯は無しなので
夫が一人で肉祭り。
私がバスルームにいる間にお米を２合食べたらしい。
男子高校生か？
私はデトックスティーでディナーです。
この格言良い！
「判断、決定、行動は、すべてあなた次第」
ところで夫がビエット２期から参戦するつもりらしい。
妻の頑張りと変化を見て感化された！とかではなく。
たまたま流れてきて見た動画で、「アメリカの通常食や砂糖を食べすぎたネズミがアホになる」という研究結果の動画を見てショックを受けたらしい。
いや、前から私言ってたよね！？
車の中でも、そういうポッドキャストとか流してたじゃん？？😂
しかし、なんか相当ショックだったらしく、砂糖中毒の夫、参戦予定です。
つまり私も第二ラウンド強制参加っぽい。
どうなる！？
特に血糖値を安定させるフェーズ１は、常に甘いの飲んでる夫には相当きついだろうな〜と思うけれどぜひ今後の健康のために乗り越えてほしいな😆
おはようございます！
４５日ダイエットbeettoの３１日目の記録〜ですっ。
昨日は朝に予定が詰まってたので５時に起きて朝トレ。
腕立て伏せで下がるたびに猫パンチを喰らう。
ご褒美ありがとうございます😂猫吸いもしちゃう。
ターゲットで買ってみた冷凍のほうれん草。便利！
朝ごはんはオープンチーズオムレツにしてみました。
美味しいけれど、ほうれん草って生じゃなくて調理すると僅かになっちゃってちょっと切ない。
でも、グラスフェッドバター（beettoルール外、勝手に使用）とオリーブオイルたっっぷりで
脂質とりまくりのフェーズ４は楽しくてしょうがない…！
そのあと、あちこち行って用事を済ませて帰ってきて。
腹ペコだったのでテールスープ。
この脂の量😂
さらにさらに〜
ランチはbeetto外食扱いにして
アンバサダーを務めさせていただいているカハラマーケット（フードランド）の新商品、マリネ肉を食べる会。
夫に予定ができて不参加により、一人で肉祭りじゃ〜！
マルカイで買ったカレーマナプアもつけちゃう。（お肉ゴロゴロ入ってて美味でした）
お肉は牛肉３種類！
カルビと、カルネアサダと、プルコギ🐮
ご飯が進む味ですが、葉っぱに巻いて食べました。美味！
さらにコーヒー飲んで、マルカイで買ったプリン食べて、夫の買ったミニドーナツも１つ拝借。
で、なんか勢いづいてドライバナナに手を伸ばし…
「いや、流石にドライバナナは糖質多すぎて脂質たっぷりフェーズ４にはそぐわないよな？開けたら１袋全部食べちゃうだろうし」と棚に戻して（偉い！）
１ヶ月ぶりにチョコレートを🤭
ビエット前は「家にあるもの全部食べたくなる呪い」にかかってたのですが
やはり家で外食カードを切ると、あれもこれもと手を伸ばしたくなって危険。
外食は「外で外食」が一番リフレッシュできて良い！
夕方の筋トレをして。
私はbeetto外食ルールに則り夜ご飯は無しなので
夫が一人で肉祭り。
私がバスルームにいる間にお米を２合食べたらしい。
男子高校生か？
私はデトックスティーでディナーです。
この格言良い！
「判断、決定、行動は、すべてあなた次第」
ところで夫がビエット２期から参戦するつもりらしい。
妻の頑張りと変化を見て感化された！とかではなく。
たまたま流れてきて見た動画で、「アメリカの通常食や砂糖を食べすぎたネズミがアホになる」という研究結果の動画を見てショックを受けたらしい。
いや、前から私言ってたよね！？
車の中でも、そういうポッドキャストとか流してたじゃん？？😂
しかし、なんか相当ショックだったらしく、砂糖中毒の夫、参戦予定です。
つまり私も第二ラウンド強制参加っぽい。
どうなる！？
特に血糖値を安定させるフェーズ１は、常に甘いの飲んでる夫には相当きついだろうな〜と思うけれどぜひ今後の健康のために乗り越えてほしいな😆
