アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！
beetto３日目の記録です！（４５日の体質革命プログラム）
昨日は目覚ましよりも早く起きれてスッキリ爽やか！
朝のストレッチ。お猫様たちに邪魔されつつ頑張る。
それにしても「ストレッチ」というと爽やかだけれど実際は拷問のような痛さです😂
スムージー作り。キウイは皮ごと入れる派です。（ヘタはとる）
美味！
ランチ。
レシピの大根おろしの量が多くてめちゃくちゃ大変だった…！腕疲れる…！
そして辛い大根にあたってしまい、ヒーヒー言いながら食べました🤣
食後のお茶っ
夜のストレッチをしてからディナー。
３日連続同じメニューで夫に哀れまれる😂
（海外なので手に入らない材料とかあり、３つある材料グループの中でこの１つのグループしか使えないのよ）
が、私は美味しいと思ってるので良いのだ…！フェーズ１は５日だけですし。
ちなみにこちら夫ディナー。
スキレットそのままドドンと出すとなんかボリューム感あって夫が満足。
普段、照り焼きとか私が好まないので避けてるんだけど
私が食べないので照り焼きにしてみたら喜ばれました。（私は塩胡椒とかポン酢とかが好きなのよ）
ビエット中は、普段私が好まない味付けにしてあげよう！
食後のお茶。
ちなみに昨日も朝のお散歩に出かけました。
昨日は靴脱いで、裸足でアーシング！毒素が足裏から抜けていく〜
そしてフードランドへ。
普段ファームリンクで１パック（１２個入り）１２ドルの卵を買ってるんだけれど、それは育て方や餌にこだわった良い卵だから高いんだと思ってたんだけど
スーパーで見る普通の卵も今こんなに高いのね！？
メインランド産の品質ビミョーな卵で６ドルとかするし、ハワイの卵は８〜１０ドル！
結局、ホライゾンのオーガニックエッグを買いました。９ドル！
ちなみにダイエットレシピでは「卵１個」とかで卵の大きさは買いてないので、エキストララージ買おうかちょっと悩んだ😂
あとはライスファクトリーに行って
玄米ときな粉買いました。
フェーズ２から玄米が登場するのだ。
普段、白米ではオーガニックとか気にしないけれど、玄米は無農薬が良き！
３日目の昨日は、朝から超エナジェティックで元気いっぱい！
「これぞ新境地！」って思ってたんだけれど、夜ご飯食べてる間に眠くなり
夜ご飯全部食べなくてもいいや、ってぐらい眠かった…
そして９時に布団に入りました🤣
でも１日目は食事量少なすぎて無理！お腹すいた！ってなってたけれど
３日目になると、そうでもなくなってくるの面白い。
（もちろん食事前には普通に心地よくお腹空くけど）
１日目に感じた頭痛も全然ないですし。
体重は
Day0夜→Day4朝が2.5kg減 です✌️
そもそも始まる直前に高熱出て１kg減った状態でスタートだったので
そこからもするする落ちるのすごい。
まあ今の段階は脂肪がっていうよりは水分が落ちてるんでしょうけど
そういういらんむくみを落とせるのがすごい！
さ〜今日も頑張らずに頑張るぞっ！
beetto３日目の記録です！（４５日の体質革命プログラム）
昨日は目覚ましよりも早く起きれてスッキリ爽やか！
朝のストレッチ。お猫様たちに邪魔されつつ頑張る。
それにしても「ストレッチ」というと爽やかだけれど実際は拷問のような痛さです😂
スムージー作り。キウイは皮ごと入れる派です。（ヘタはとる）
美味！
ランチ。
レシピの大根おろしの量が多くてめちゃくちゃ大変だった…！腕疲れる…！
そして辛い大根にあたってしまい、ヒーヒー言いながら食べました🤣
食後のお茶っ
夜のストレッチをしてからディナー。
３日連続同じメニューで夫に哀れまれる😂
（海外なので手に入らない材料とかあり、３つある材料グループの中でこの１つのグループしか使えないのよ）
が、私は美味しいと思ってるので良いのだ…！フェーズ１は５日だけですし。
ちなみにこちら夫ディナー。
スキレットそのままドドンと出すとなんかボリューム感あって夫が満足。
普段、照り焼きとか私が好まないので避けてるんだけど
私が食べないので照り焼きにしてみたら喜ばれました。（私は塩胡椒とかポン酢とかが好きなのよ）
ビエット中は、普段私が好まない味付けにしてあげよう！
食後のお茶。
ちなみに昨日も朝のお散歩に出かけました。
昨日は靴脱いで、裸足でアーシング！毒素が足裏から抜けていく〜
そしてフードランドへ。
普段ファームリンクで１パック（１２個入り）１２ドルの卵を買ってるんだけれど、それは育て方や餌にこだわった良い卵だから高いんだと思ってたんだけど
スーパーで見る普通の卵も今こんなに高いのね！？
メインランド産の品質ビミョーな卵で６ドルとかするし、ハワイの卵は８〜１０ドル！
結局、ホライゾンのオーガニックエッグを買いました。９ドル！
ちなみにダイエットレシピでは「卵１個」とかで卵の大きさは買いてないので、エキストララージ買おうかちょっと悩んだ😂
あとはライスファクトリーに行って
玄米ときな粉買いました。
フェーズ２から玄米が登場するのだ。
普段、白米ではオーガニックとか気にしないけれど、玄米は無農薬が良き！
３日目の昨日は、朝から超エナジェティックで元気いっぱい！
「これぞ新境地！」って思ってたんだけれど、夜ご飯食べてる間に眠くなり
夜ご飯全部食べなくてもいいや、ってぐらい眠かった…
そして９時に布団に入りました🤣
でも１日目は食事量少なすぎて無理！お腹すいた！ってなってたけれど
３日目になると、そうでもなくなってくるの面白い。
（もちろん食事前には普通に心地よくお腹空くけど）
１日目に感じた頭痛も全然ないですし。
体重は
Day0夜→Day4朝が2.5kg減 です✌️
そもそも始まる直前に高熱出て１kg減った状態でスタートだったので
そこからもするする落ちるのすごい。
まあ今の段階は脂肪がっていうよりは水分が落ちてるんでしょうけど
そういういらんむくみを落とせるのがすごい！
さ〜今日も頑張らずに頑張るぞっ！
