アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！

４５日ダイエットbeettoの２９日目の記録〜！
夫は１周目だけど、私は２周目ゆえに色々とルール緩めです。


昨日の朝はココナッツオイルでシャクシュカ作り。


ブロッコリーの代わりに、ブロッコリースプラウトに変更。
大事な栄養スルフォラファン摂取！



それから「ココナッツバターにエスプレッソ入れたら絶対に美味しいっしょ！」
と思って試してみた。


混ぜて飲む。
うむ…！別に美味しくないな…！😂


コーヒーの苦さが際立つ、謎の飲み物になりました。

それにしてもビエット前は毎食後にエスプレッソをブラックでそのまま飲んでたけれども
なんだかブラックコーヒーが苦手になってきた気がする…。
もう２０年くらいブラックコーヒーを水かのように愛飲してきたのに、そんなことある！？って感じの今日この頃です。


そのあとはボーンブロス＋牛脂を飲んで。



Barreにやってきました〜！



会う人会う人に「久しぶり！何してたの？旅行してたの？」と聞かれるので
「ダイエットしてた…！」って説明して回ってる😂


でもアメリカ人、人の身体についてコメントしないので
「痩せたねぇー！」って言ってくれたのアジア系マダムだけよ😂


そのあとはとっとこ歩いてファーマーズマーケットへ。


来るのちょっと遅くなっちゃって（１１時過ぎ）


お目当てのものは大根しか買えなかった…！
カフマナオーガニックファームで３ドルでした。


ランチはホールフーズで買ったグラスフェッド牛。


ちょっと胃がスッキリしないので、アップルサイダービネガーに水入れて飲む。
beetto始めてから、ただのアップルサイダービネガーに甘みを感じるようになった。
確実に味覚が変わってるよなあ🧐


夫はスキレットから。


私はご飯はお茶碗派！



賞味期限が切れてるココナッツプディングを夫とシェア。



昨日は夜断食デーを決行したんだけれど夫が機嫌悪くて大変😂

しかも結局、冷蔵庫ゴソゴソして、レバーパテとかちょいちょいつまみ食いしてたわ🙈
まあ、かくいう私もグラノーラちょっとつまんだりしてました。
グラノーラ危険。

ベッドルームでまったりしていたたまさん。
夫が冷蔵庫を開ける音を聞いて耳を澄ませているところ😂



昨日は生理が重めだったのも関係するのか
午後はなーんにもやりたくない日で！

ただひたすら娯楽系読書をしていたので全然動かなかったので活動量低め。



体重は前日と全く変わらず！

ビエット２周目はほとんど体重落ちてないので（まあ色々ルール通りやってないからね）
残り１５日で、あわよくば２キロくらい落としたいけど、どうなるかな〜！
ま、beettoは後２週間だけど
人生はこれからも続くので（誰だって突然終わる可能性もあるけどさ）
うまくバランスとってやっていきたいなって思います😊