アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！


45日ダイエット、ビエット26日目の記録です！
フェーズ３最終日！

朝はサラダと紫芋。



そしてラン！


日曜日なのでたくさんの人がいて
なんか武道🥋の方々が何かしていた。


良きお天気！


らんらんらん〜


帰ってきて
ハイビスカスティー飲んで


洗濯。
わたしは乾燥機ではなくて部屋干し派なんだけれども
いつも、たまちゃんがお手伝いしてくれます…
ガシガシとね…


ランチはおさしみ！


午後のお茶〜



美味しいけどコーヒー飲みたい。

ディナーは鶏胸肉にしました。



夫はポケやサラダなどいろいろ。



それにしても昨日はなんだか
ランで疲れてるのか眠くて眠くて


わたし、普段夜にトイレ行きたくて起きることが多いんだけど
ランした2日間は全く起きませんでした😂

昨日もぐっすり。

しかし騙し騙しきていた膝の痛みで炎症が原因か
体重が400g 増！

まあ、体重はそんなこともあるか〜と思いつつ。

それよりも膝ですよ膝。
若い頃に膝のオスグッドシュラッター病なるものにかかって以来、膝は気をつけてたんだけど
キックボクシングで捻ったっぽい気がするのよね😭

どうなる今後の有酸素運動？！