アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！

45日ダイエット（ビエット）の22日目の記録！
ついに折り返すぞ〜！

朝は１５分程度のトレーニング。



そして朝ごはんっ。
美味しいチーズと、蒸し紫芋。最高😭
もう今週は朝ごはん、毎日これで行く…！



それからキックボクシング上級。



なんだか運動量が物足りない感じがしてトランポリンで飛び跳ねてました。


コロナ全盛期に買ったトランポリン。
最近じゃあ、洗濯物干し＆ルンバの時の床に置いてある荷物置き場になってたんだけど
久々に使ってみたらやっぱり楽しい。

トランポリンは楽しいんだけど、スポーツブラをしなくちゃいけないから気が向いた時に「５分だけ」とか飛び乗れないのがネックなのだよね。


さてさて
それからお水にマグネシウムを入れます。
夫はLiquid IVっていうポカリの粉みたいなやつ。


海へ！
最近暑くなってきたから、水が身体に浸透しやすいようにミネラル入れるの大事！

ランチはカンパチ丼です🐟最高ぅ〜







帰ってきてbeettoの岩井先生のインスタライブのアーカイブを観てやる気アップ！


ちなみにインスタライブはパソコンかiPadから観る派です。
スマホから観ると絶妙に使いづらいよね、インスタライブ。

夜のトレーニングもしてからディナー。
いつぞやに作って冷凍しておいたラム肉の肉団子と野菜。キノコのスープ。
（きのこリストにないけど、勝手にブルーオイスターマッシュルームを食してます。うまい）



夫はサラダと焼きうどん！
beettoの半端食材を色々と消費できました😂



体重はまたもや２００g減ってました。
フェーズ３の２週目になってから体重に動きが出てきて楽しい。
体重が全てじゃないと分かってはいるけれど、やはり楽しい😆

ちなみにダイエット前夜の体重から２３日朝の体重は、４.６kg減です✌️

４５日で１０kgくらい落としたかったんだけど（私の肥満ボディならいけると思った）まあ、流石に無理かな？😂　
来週のフェーズ４からは、また体重が動きやすいフェーズらしいので期待😜


ヨシ！
今日もやるぞ〜！
とりあえず今日はランニングシューズを返品＆新しいのを買いに行く…
靴についてはまた別記事で…！