アロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ!
おはようございます!
45日ダイエットプログラムbeettoの21日目の記録です!
ついに3週間👏
この生活にもだいぶ慣れました。気の緩め方も分かってきた感ある。
ここ最近目覚ましよりも早く目覚めるので朝、余裕ある〜!
朝は15分程度のトレーニングをして
昨日は満月!
満月の時は普段、むくむから体重が増えてたんだけれど今回はそんなことありませんでした。素敵。
朝ごはんはオートミールリゾット。
そのあとは歯医者!
クリーニングで1年に4回通ってます。
受付スタッフがお友達なのだけれど「顔が小さくなった!薄くなった!」と言ってもらえて一気にやる気が出てご満悦の私でした😂
ちなみに私は人の変化には全く気がつかないタイプで
友達が10キロ痩せよう太ろうが、ロングからショートに髪を切ろうが染めようが言われるまで気がつきませんw
昔、付き合ってた人が髪を切った時は「会った時に髪型ほめる」ってリマインダー入れてたぐらいです😂
さてさて昨日はハワイアンコナカンパチ祭り〜!
(ビエットのお魚リストにはカンパチ載ってないけど自己判断で食べてます🐟)
お刺身と、皮やハラミ、骨の部分など〜
ちなみにパウンド21ドルくらいで、この半身で35ドルくらいするのだけれども、私の3食(昼夜昼)と夫の2食(夜昼)、猫たちのオヤツになるのでハワイにしてはコスパは悪くないと思う…!
ビエット前は、これ1晩で完食してたけど😂
最高。コナカンパチ、ほんと好き。
冷凍庫にあと3つあるけど、もっと買い足しておこう。(ファームリンクで買えます)
食後のお茶はバタフライピーにしました。
レモン絞ると色が変わって綺麗だけれど、このまま。なんかすごい色になった😂
あとは香りで気分リフレッシュ!
夕方にキックボクシング上級。
慣れてきたのか、なんか運動量が物足りない。
それから15分のトレーニングも。
夜もカンパチ。
お刺身ちょっと減らして、カリカリの皮に手を出しました。懺悔。
最高でした。
ちなみに牛蒡を茹でたお湯も無駄にしません。
美味しい出汁が出てるのでスープに。
食後はデトックスティー。
ビエット前は毎食後、エスプレッソ飲んでたのになぁ〜
体重は前日の朝から0.2kg減でした✌️
ランニングに比べてキックボクシングは運動量がかなり少ない気がするので不安だったけれども、意外と効いてるのかな?
新しいランニングシューズは今日届くみたいなので明日からは、また走れそう!🏃♀️
ところで昨日立ち寄ったターゲット。
Stanleyとマグノリアのコラボ可愛すぎる〜
まあ、うち、ボトル多すぎるので買いませんけれども。かわいい。
このマグノリアのサラダボウルも好き。
小さいスキレットも欲しい今日この頃。
朝の卵焼いたりするのに大きいやつだと、なんか大袈裟っていうか。
それに1人でご飯食べる時にちょうど良い!
買うか?
このヘアクリップ大きくて使いやすそう。かわいい。
ちなみに買ったのはこちらでした。
エキストラバージンオリーブオイルに漬けてあるツナ缶買えた〜!✌️
改めて見ると油漬けのツナ缶ってアメリカじゃあ、あんまり売ってないのだね?
大体、in waterってやつばっかりでした。
それにしてもターゲットはやはり安かった!
これ全部で、20ドルしなかったよ〜!
beetto始めた当初はレシピを参考にした食料の買い出しがかなりストレスだったけれど
慣れてコツを掴んできました。
パプリカはシワシワしてない状態が良いものを見つけたら買い込んでおく!とか。
何気に赤パプリカの消費量がすごいので(夫も食べるし)、冷蔵庫に常に2個くらい転がってると安心感ある😂
さて、もうちょっとで折り返し〜
このまま走り抜けたいですっ
おはようございます!
45日ダイエットプログラムbeettoの21日目の記録です!
ついに3週間👏
この生活にもだいぶ慣れました。気の緩め方も分かってきた感ある。
ここ最近目覚ましよりも早く目覚めるので朝、余裕ある〜!
朝は15分程度のトレーニングをして
昨日は満月!
満月の時は普段、むくむから体重が増えてたんだけれど今回はそんなことありませんでした。素敵。
朝ごはんはオートミールリゾット。
そのあとは歯医者!
クリーニングで1年に4回通ってます。
受付スタッフがお友達なのだけれど「顔が小さくなった!薄くなった!」と言ってもらえて一気にやる気が出てご満悦の私でした😂
ちなみに私は人の変化には全く気がつかないタイプで
友達が10キロ痩せよう太ろうが、ロングからショートに髪を切ろうが染めようが言われるまで気がつきませんw
昔、付き合ってた人が髪を切った時は「会った時に髪型ほめる」ってリマインダー入れてたぐらいです😂
さてさて昨日はハワイアンコナカンパチ祭り〜!
(ビエットのお魚リストにはカンパチ載ってないけど自己判断で食べてます🐟)
お刺身と、皮やハラミ、骨の部分など〜
ちなみにパウンド21ドルくらいで、この半身で35ドルくらいするのだけれども、私の3食(昼夜昼)と夫の2食(夜昼)、猫たちのオヤツになるのでハワイにしてはコスパは悪くないと思う…!
ビエット前は、これ1晩で完食してたけど😂
最高。コナカンパチ、ほんと好き。
冷凍庫にあと3つあるけど、もっと買い足しておこう。(ファームリンクで買えます)
食後のお茶はバタフライピーにしました。
レモン絞ると色が変わって綺麗だけれど、このまま。なんかすごい色になった😂
あとは香りで気分リフレッシュ!
夕方にキックボクシング上級。
慣れてきたのか、なんか運動量が物足りない。
それから15分のトレーニングも。
夜もカンパチ。
お刺身ちょっと減らして、カリカリの皮に手を出しました。懺悔。
最高でした。
ちなみに牛蒡を茹でたお湯も無駄にしません。
美味しい出汁が出てるのでスープに。
食後はデトックスティー。
ビエット前は毎食後、エスプレッソ飲んでたのになぁ〜
体重は前日の朝から0.2kg減でした✌️
ランニングに比べてキックボクシングは運動量がかなり少ない気がするので不安だったけれども、意外と効いてるのかな?
新しいランニングシューズは今日届くみたいなので明日からは、また走れそう!🏃♀️
ところで昨日立ち寄ったターゲット。
Stanleyとマグノリアのコラボ可愛すぎる〜
まあ、うち、ボトル多すぎるので買いませんけれども。かわいい。
このマグノリアのサラダボウルも好き。
小さいスキレットも欲しい今日この頃。
朝の卵焼いたりするのに大きいやつだと、なんか大袈裟っていうか。
それに1人でご飯食べる時にちょうど良い!
買うか?
このヘアクリップ大きくて使いやすそう。かわいい。
ちなみに買ったのはこちらでした。
エキストラバージンオリーブオイルに漬けてあるツナ缶買えた〜!✌️
改めて見ると油漬けのツナ缶ってアメリカじゃあ、あんまり売ってないのだね?
大体、in waterってやつばっかりでした。
それにしてもターゲットはやはり安かった!
これ全部で、20ドルしなかったよ〜!
beetto始めた当初はレシピを参考にした食料の買い出しがかなりストレスだったけれど
慣れてコツを掴んできました。
パプリカはシワシワしてない状態が良いものを見つけたら買い込んでおく!とか。
何気に赤パプリカの消費量がすごいので(夫も食べるし)、冷蔵庫に常に2個くらい転がってると安心感ある😂
さて、もうちょっとで折り返し〜
このまま走り抜けたいですっ