アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！
４５日ダイエット（ビエット）の２０日目の記録〜！👏
そろそろ３週間です。続いてるの偉い。偉すぎるよ私！
昨日の朝も起きてから運動して（１５分ぐらいです）
朝ごはんっ。
ランチは外食に行くので、なんとなくタンパク質の卵メニューをチョイス。
美味しいチーズを最後に食べるとデザート感あって幸せ。
ですにゃ！
キックボクシング上級をして〜
やってきました。ワイキキ！
「天ぷらキキ」です。
実は３月に、ここの天丼がインスタの懸賞で当選しまして。
「でも４月からダイエットだし、外食カードもほとんど使う気ないから行けないだろうな〜」って思ってたんだけども。（ビエットは週２まで外食OK)
やってきました😂
ビエット、外食カード使わないと精神荒れるので、マジで外食だいじ。
また天ぷら屋さんのことは別記事に書くけれども
揚げたてを持ってきてくれるの最高！
ご飯は半量夫へ。
ちなみに天丼は夫に託しました。私は丼よりもセットの方が好きなのだ！
天ぷらは塩で食べたい派です。
そのあとはDFSの中にあるビーンアバウトタウン。
３週間ぶりのコーヒー沁みる…
シングルオリジンの美味しい豆で淹れてもらったのよ。
「この外食タイムを逃したら、またダイエットメシだから今のうちにスイーツ食べておくか！？」って思ったんだけれど
別に食べたくないのに無理に食べなくてもなあ〜と思い直し
コーヒーだけ。
帰りはトロリーでアラモアナまで。
アラモアナにてカカアコ行きのバスがちょうど来てて走ったのだけれども、
ビエット前よりも確実に、走りが軽くなっていた。
ちょっとした動作に、少しずつ違いが出てきている。ビエット。
帰ってきて、また１５分の運動して。
ついでにフェーズ１の時にしていたストレッチもいくつか。
岡部友さんのYouTube見ながら。
ストレッチ３（前もも）とストレッチ４（足首と脛）のストレッチがお気に入りです。
３週間前は拷問かと思われたストレッチが、今じゃお気に入りに。
身体って変わるんですねぇ。
ランチに外食したので、beettoルールに則り私は夜ご飯なし。
実際お腹空いてなかったし。
夫メシはサラダと、ダックファットのフライドライスです！
野菜をめちゃくちゃ入れました。中途半端な食材消費に便利。
私はデトックスティ〜
寝る前には流石にお腹空いたけど
そのまま就寝。
今日の朝は前日朝から２００g減ってました✌️
まあそりゃあそうよねー😚
外食で、かなり気持ちが軽くなりました！
ありがたや〜
気分転換、ほんと大事…！
ところで今日は満月。
普段だったら満月にかけて体重増えてるのに（むくむから）
微減だけど減ってるのすごい。
これで満月終わったら一気に落ちないかなぁ〜
ま、あと半分以上あるので気長に坦々とやっていきます🫡
４５日ダイエット（ビエット）の２０日目の記録〜！👏
そろそろ３週間です。続いてるの偉い。偉すぎるよ私！
昨日の朝も起きてから運動して（１５分ぐらいです）
朝ごはんっ。
ランチは外食に行くので、なんとなくタンパク質の卵メニューをチョイス。
美味しいチーズを最後に食べるとデザート感あって幸せ。
ですにゃ！
キックボクシング上級をして〜
やってきました。ワイキキ！
「天ぷらキキ」です。
実は３月に、ここの天丼がインスタの懸賞で当選しまして。
「でも４月からダイエットだし、外食カードもほとんど使う気ないから行けないだろうな〜」って思ってたんだけども。（ビエットは週２まで外食OK)
やってきました😂
ビエット、外食カード使わないと精神荒れるので、マジで外食だいじ。
また天ぷら屋さんのことは別記事に書くけれども
揚げたてを持ってきてくれるの最高！
ご飯は半量夫へ。
ちなみに天丼は夫に託しました。私は丼よりもセットの方が好きなのだ！
天ぷらは塩で食べたい派です。
そのあとはDFSの中にあるビーンアバウトタウン。
３週間ぶりのコーヒー沁みる…
シングルオリジンの美味しい豆で淹れてもらったのよ。
「この外食タイムを逃したら、またダイエットメシだから今のうちにスイーツ食べておくか！？」って思ったんだけれど
別に食べたくないのに無理に食べなくてもなあ〜と思い直し
コーヒーだけ。
帰りはトロリーでアラモアナまで。
アラモアナにてカカアコ行きのバスがちょうど来てて走ったのだけれども、
ビエット前よりも確実に、走りが軽くなっていた。
ちょっとした動作に、少しずつ違いが出てきている。ビエット。
帰ってきて、また１５分の運動して。
ついでにフェーズ１の時にしていたストレッチもいくつか。
岡部友さんのYouTube見ながら。
ストレッチ３（前もも）とストレッチ４（足首と脛）のストレッチがお気に入りです。
３週間前は拷問かと思われたストレッチが、今じゃお気に入りに。
身体って変わるんですねぇ。
ランチに外食したので、beettoルールに則り私は夜ご飯なし。
実際お腹空いてなかったし。
夫メシはサラダと、ダックファットのフライドライスです！
野菜をめちゃくちゃ入れました。中途半端な食材消費に便利。
私はデトックスティ〜
寝る前には流石にお腹空いたけど
そのまま就寝。
今日の朝は前日朝から２００g減ってました✌️
まあそりゃあそうよねー😚
外食で、かなり気持ちが軽くなりました！
ありがたや〜
気分転換、ほんと大事…！
ところで今日は満月。
普段だったら満月にかけて体重増えてるのに（むくむから）
微減だけど減ってるのすごい。
これで満月終わったら一気に落ちないかなぁ〜
ま、あと半分以上あるので気長に坦々とやっていきます🫡
