アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！

おはようございます！
45日ダイエット、beettoの18日目（フェーズ３）の記録〜！👏

朝は起きて
猫にご飯をあげてから筋トレ。
朝の筋トレ、全然やる気出ないけど１０分だけだから頑張れる😭


待望の朝ごはん。
サラダと紫芋っ


それからこのチーズ。
フードランドで買った高級チーズよ…！めちゃくちゃ美味しい😭



それからキックボクシング。
昨日は上級に挑戦してみたんだけれど楽しい！滝汗！
たまにステップこんがらがって謎のただジャンプしてる人みたいになってるけど、それでも楽しい😆



お昼はビーチでお弁当。
お刺身の漬け丼とナムル〜


良いお天気！



帰りにフードランドに寄り道。
今、冷凍ラビオリ２パックが２５０ポイントで交換できるので
夫のアカウントと私のアカウント使って、せっせと交換して冷凍庫に溜めてます。


Niihau島のラム。
高かったけど買ったぞー！


帰ってきてから、また筋トレ。
beetto、何気にめちゃくちゃ運動させるよね😂


ディナーはラム！
骨がついてると肉食べてるって感じで良い。ずっと骨かじってたい。


夫には早速、冷凍ラビオリ〜



消費カロリー２３００キロカロリーの、歩数はほぼ１万歩！



体重は前日朝から変化なし。
この変化なしっていうのが逆にすごい👏
ちょっとずつ減って、ちゃんと定着してるっ。


ところでランニングシューズが合わなくて今新しいのが届くの待ってるところなんだけれども
とりあえず理論だけでもと思ってKindle Unlimitedでランニング関連を片っ端から借りてみた。



unlimitedの中に、beettoの岩井先生のご著書もあるのですよ〜👏




これ、beettoでやってるストレッチも載ってて知識補完に良き。


でもまあ本読んでて思うのは、本読んだだけじゃ絶対自分じゃやらなかっただろうなあってこと！
特にめちゃくちゃ痛いやつとか（フェーズ１のストレッチ４）一瞬で諦めてたと思うわ。

18日が終わってもう19日なわけで。
あと26日！

ほんと離脱したくてしょうがないけれど、ここまできたらフェーズ４と５を見ずに止めるのが勿体無いので
気合いで突っ走るしかない😂

頑張ろう…おーっ！