アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！

４５日ダイエットbeettoの１２日目の記録〜！
（フェーズ２の最終日！）

朝はストレッチで始まります。伸びる〜



そしてスムージーな朝ごはん。
黒胡麻！



昨日はずうっと大雨で寒かったので、大きなポットにルイボスティーを淹れました。


外に出れないので
ビエットのキックボクシングの初球をやってみる。
突然シュッシュ言いながら暴れ始めた人間を見て、ポチ様が目を見開いて「こいつ大丈夫かにゃ」って言ってた。


なんか運動量少ないな？って思ってたら、どうやら間違えて解説動画しかアップロードされていなかったらしい！だからか！
足と手の動きがごっちゃになってしまうけど楽しい。
気持ちは、トキエダユウジ〜！！！（堂本剛くんのto heartっていう昔のドラマです）


そしてランチ。


この鶏チャーシュー、レシピ見ても全然そそられなかったんだけど
作ってみたら何気にめちゃくちゃ美味しい…！何これ！
ビエット終わったら常備菜にする…😍



それにしても眠いし頭痛もするしで、なんだろなあと思って「はっ！今日はカフェインを摂取してない！」と思って緑茶飲んだら３０分後くらいに元気になりました。
カフェインすご…ビエット前は、緑茶に紅茶、コーヒー、ガブガブ飲んでたからなあ。
カフェイン中毒こわ…🥹


夜の運動も完了！
（ヨガマット、人間のスペースほぼなし）



夜ご飯は１週間のうち６日食べた蕎麦とフルーツヨーグルトでフェーズ２はシメ！
ちなみに昨日はスキレット出したので、焼きシャブにしました。焼くのも美味しい。



私が薄い肉を食べてるのに夫は３cmくらいある骨付き豚肉よ。



別アングル。ヨガマット、しまえない。



体重は前日と変わらずで、
初日朝から２.８kg減、フェーズ２朝から０.７kg減でした😘

それにしても昨日は大雨で。
なんかハワイカイの方は長く停電だったみたい。
ハワイ、すぐ停電になるんだけど、私の住んでるカカアコは滅多に停電になりませぬ。
でも雨がザアアアアって降った瞬間、元々早くないインターネットが更に遅くなるのなんで🤣

でも今日は昨日の天気が嘘のように快晴でとっても気持ちが良いです！

さてさて。
次の記事でフェーズ２のまとめ書きますね〜！