アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！
前々からブログで言っていた、体質革命プログラム、ビエット(beetto)が4/3から始まりました！👏
治療家、岩井隆彰さんの体質革命メソッド、ビエット。
５つのフェーズに分かれていて
フェーズごとの運動と食事で内臓から整えていくというもの。
大学生の時から大好きな料理家のSHIORIさんがレシピ担当をされていて。
前々からブログで言っていた、体質革命プログラム、ビエット(beetto)が4/3から始まりました！👏
治療家、岩井隆彰さんの体質革命メソッド、ビエット。
５つのフェーズに分かれていて
フェーズごとの運動と食事で内臓から整えていくというもの。
◆Phase１【５日間】＜消化と血流の改善＞- 胃腸の負担を軽減し、血糖値も安定 -◆Phase２【７日間】＜体内時計と自律神経＞- 大腸を整え、睡眠の質を向上 -◆Phase３【１４日間】＜筋細胞の育成と呼吸器官の安定＞- 基礎代謝の向上 -◆Phase４【１４日間】＜腸と肌の潤いと最終調整＞- ２-３DAYSのプチ断食でカラダリセット -◆Phase５【５日間】＜心身ともに自分を見直す＞- 胃腸と内臓のデトックス -
大学生の時から大好きな料理家のSHIORIさんがレシピ担当をされていて。
SHIORIさん自身も痩せられたダイエットで、彼女が自信を持ってお勧めするなら間違い無いだろうと思って申し込んだのだ。
→食べることが仕事。料理家SHIORIの人生を変えたダイエット法とは？
体重を減らすことはもちろんなんだけれど
とにかく内臓を！体質を革命的に改革したい〜〜〜！と思って。
カロリーとかPFCとか計算して摂っても
結局、ちゃんと吸収されてなければ意味ないのよ…！
で、最近ちゃんと吸収できてない気がしていたのですな〜
あと手湿疹とか、足首の炎症（？）とか、そういうのも色々と良くなるといいなって思ってます。
ちなみに４５日で最高１３kg痩せた人もいるということで（平均は６kgぐらいだっけかな？）
１３kgを狙っていきたいと思います😂
最初の５日間が１番きついとのことなので、まずは５日間乗り切るぞ〜！！
ちなみに４５日の間はいつもの「ご飯日記」（何を食べたかひたすら書いてる日記）をアップできないよなぁ〜って思ってたんだけれど
食べてるものの写真はアップしても良いらしいのですよ！💡
なのでネタバレにならないように、食べてるものの写真はこのカテゴリに随時ブログをアップしていきますのでお楽しみに〜😆
色々とプリントアウトして準備万端！✌️
→食べることが仕事。料理家SHIORIの人生を変えたダイエット法とは？
体重を減らすことはもちろんなんだけれど
とにかく内臓を！体質を革命的に改革したい〜〜〜！と思って。
カロリーとかPFCとか計算して摂っても
結局、ちゃんと吸収されてなければ意味ないのよ…！
で、最近ちゃんと吸収できてない気がしていたのですな〜
あと手湿疹とか、足首の炎症（？）とか、そういうのも色々と良くなるといいなって思ってます。
ちなみに４５日で最高１３kg痩せた人もいるということで（平均は６kgぐらいだっけかな？）
１３kgを狙っていきたいと思います😂
最初の５日間が１番きついとのことなので、まずは５日間乗り切るぞ〜！！
ちなみに４５日の間はいつもの「ご飯日記」（何を食べたかひたすら書いてる日記）をアップできないよなぁ〜って思ってたんだけれど
食べてるものの写真はアップしても良いらしいのですよ！💡
なのでネタバレにならないように、食べてるものの写真はこのカテゴリに随時ブログをアップしていきますのでお楽しみに〜😆
色々とプリントアウトして準備万端！✌️
