アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！

ここ最近、早起きがマイブーム。
５時前に目覚まし無しで起床しています。

朝の、だんだん陽が出てくる時間が大好き！

ただ、起きて１時間ぐらいでお腹が空くのでどうしたものか〜って思ってたんだけれど
解決方法を見つけました。

ハーフ＆ハーフを入れたコーヒーを飲むことっ！

　
「朝お腹が空いたら朝ごはん食べろよ」って感じだと思うんですけど
朝ごはん食べるまでの生産的な時間を引き伸ばしたいのだ。

なんか食べる前って頭が冴えてる気がする。
体が消化を頑張ってないからかなあ。

でっ！
買ってきました。ハーフ＆ハーフ。
ホールフーズで4.79ドルなり〜


本当はハーフ＆ハーフより生クリーム（ヘビークリーム）が良いんだけど
アメリカの生クリームは基本的に１パイント（473ml）なので
デカすぎて５日（開封後の推奨賞味期限）じゃ消費できない😂
（カロリー気にしなきゃ余裕でボウル一杯の生クリームとか食べれるけどさ！）

ハーフ＆ハーフは生クリームとミルクの混合物なのでパック自体は同じ大きさだけれど１６回分なので
まあなんとか５日以内は無理でも１週間でギリギリ、行ける…か？って感じ！


それにヘビークリームは何かしらの安定剤が入ってることが多いんだけど（なんちゃらガム）とか
ハーフ＆ハーフは無添加なことが多いのでありがたい。

グラスフェッドは普通のオーガニックのやつよりちょっと値段は張るけれど
オメガ３とCLAs(共役リノール酸）が多いらしい。


↑のリンク貼っておきます
▶︎Organic Valley - Grass Up!　


プラントベースド（植物性）が流行ってるけど
添加物たっぷりのミルクより、草食べたグラスフェッドの牛の方が「プラントベースド」って皮肉もよく聞く昨今。

イギリスなんかじゃプラントベースドが流行りすぎて
若い子たちが「外で牛乳飲むの恥ずかしい」って風潮らしいですけど
パスチャーレイズド（放牧）のグラスフェッドミルクなら牛にも環境にも人にも優しいし良いのではないかな〜




自分で作るアーモンドミルクとかココナッツミルクとかは確かにアリだと思うけれど
お店の冷蔵庫のところで売ってるやつは、一度、原材料を見てみよう！
（もちろん味が好きなら良いと思うんですけどね！「健康のため」なら違うかも？）

今度アーモンドミルク自分で作ろうかな？
コストコで買ったアーモンド、持て余してるので🙈


とりあえず
大さじ１〜２のハーフ＆ハーフが
朝の生産性に大きく役立っていてありがたや〜

これ飲むと２時間ぐらい朝ごはんまでの時間を引き伸ばせるので重宝してます✌️

朝活してこっ！
朝、大好き！