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今朝Youtubeを見ていて衝撃の事実！！！
ごはんを食べているときに、飲み物は飲まないほうがいいんですって！
最初びっくりしすぎて聞き間違えかと思ったよ～。

 


わたしいつも、常に何か飲んでた・・がぶがぶと・・・・・・・。


どうやら胃酸や消化酵素が薄まっちゃうので、食前３０分前くらいまでには、水分摂取は控えたほうがいいみたいです。
（参考URL　https://happylifestyle.com/6375 ）


でもそういわれてみれば、スタイル抜群の母（１７０ｃｍ５０ｋｇ）は、飲んでなかったような・・・
わたしだけ、がぶがぶ飲んでたような・・・・・・・・・・



しばらく、挑戦してみようと思います！！！




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