昨日のごはん。

まずは、ココナッツオイルコーヒーに初挑戦。
大匙１は入れすぎだったらしいです。次は小さじ二分の一くらいにしたい。




ちなみに使っているココナッツオイルはこれ。



朝ごはんは、グルテンフリーパン（糖質１０ｇ）と、チーズオムレツ。



お昼は、リトルシープで火鍋。
しめのラーメンまで全部たいらげる。



そのあとステージカフェでアイスコーヒーと、バナナブレッド。
完食。



夜ごはんは、レンズ豆の、グルテンフリーパスタ。
昔コストコで買ったもの。



チキンとブロッコリーとにんにくをオーブンで焼いて、そのあと、その、あつあつの油にバジルとパスタをたっぷり絡めました。




おやつに、ココナッツ寒天、水寒天、きなこ、レトルトのおしるこパック半分。




ああ、もうだめだー太ったー！と思ったけれど、体重変わってなかった。
むしろ感覚的に、ちょっと、やせ期に入った気がする。なんとなく。本当になんとなくですが。

昨日、お昼と夜で、にんにく１５個くらい食べたのが効いてるのかも（笑）


 
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