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昨日のごはん日記
朝は、夫とカリヒのライオンコーヒーへ～♪

クリームチーズブルーベリースコーンをシェア。
わたしは無糖のホットコーヒーと。



ランチは、野菜スープにわかめと、ごはんちょびっと入れて、ミニたまご３つ落として、パクチーとネギをたっぷり！



かりんとうと、ブラックコーヒー。


おやつの時間にお腹がすいたので、プロテインシェイクを。
牛乳で作ってみたけれど依然として美味しくないので（飲めなくはないが）


バナナを半分入れた。


じゃんっ！


夜ごはんは、野菜スープにたまごを落としたやつ（もはや卵とじみたいになったスープ）。
じゃがいも、にんじん、トマト、コスコのロティサリーチキンを蒸したやつに、
自家製ジェノベーゼソース！

それから、アボカドサラダ！


アボカドサラダは、このレシピを参考にしたら、めちゃくちゃ美味しくできた～！
 


目指せ！
体重１ｋｇあたり、たんぱく質１ｇ！
 
ちなみにアスリートとかだと、１ｋｇあたり３ｇらしいよ。
むり…！